仕事帰りの夫、空腹過ぎたらしくてビュッフェに誘われるも娘が不機嫌で却下。

休出して頑張ってくれてるから感謝を込めて回転ずしへ。

娘、テンション戻って４歳なのに6カンぺろり。

6日目 49.7キロ

7日目50.0キロ

夫が休出のため実家へ。

よく帰ってるのに毎度おもてなしの数々。お母さんの普通の料理だけど嬉しくて食べちゃうし、

実家は大皿料理だから残ると誰かたべなーい⁉️となるので父か私がさらうことに。

ま、甘いものガバガバ食べるわけじゃないからよしとしよう。

父、糖尿病のため実家のご飯はいつもヘルシー💓

ベビースイミング行って程よい筋肉疲労！

新しく買ったフレーバーティーをお代わりしちゃったから水分取りすぎかも。カフェインも？

今朝のポタージュのおかげ？

夜は湯豆腐でした。

問題なのは体脂肪！独身時代は常に19パーセント台。

一人目産後22パーセント

今  28パーセント‼️

体の3分の1脂肪かい‼️

なんとかせねば。

       娘とミスドのドーナツ。

口寂しくてみかん２つとチーズ食べちゃった。

たべなきゃよかったという後悔。

魚とはいえフライ。ドーナツもハイカロリー。

それにチーズ。食べる前に気づけばいいのに。

今から食べるものを文字に起こすと未然にカロリーオーバー気づけるかなぁ。やってみよ。

記録1日目だから、目標やらなんやらを_φ(･_･

身長 157センチ

妊娠判明時 46.5キロ …妊活のため普段より＋

妊娠前ベスト 44キロ

目標体重 ４６キロ

一人目出産後、減らし過ぎて生理は戻らないは、更年期症状みたいなの出るは、でお医者さんからも注意されたので今回気をつけなきゃ。

1日目  51.４キロ

なんと！４９キロ台に乗ってたのにお土産のお菓子を娘とばくばく！くわえて白米が美味しすぎて普段よりお茶碗によそう量を増やしてしまってたらみるみるうちにリバウンド☹️

さて、明日からどうするか。

普段の運動は週一の産後ピラティスのみ。次女が泣けば抱っこおんぶで家事程度。

糖質制限？

三食バランスよく気持ち少なめでセーブする？

かんがえよ。

とりあえず、記録取ることにする！

とにかくストレスでしかなかったところに

小さい頃からの習い事のお友達親子が遊びに来てくれた💓

あちらは現在プレママ八カ月。

妊娠前プラス4キロをキープしてて相変わらずすらっと✨

はじめての出産だから、とこなっちゃんの洋服やベッドなんかにも興味津々なご様子で可愛かった✨

お母さんもお茶帰りにお道具持参で抹茶立ててくれて、癒されたー！

あちらの親子も喜んでくれてよかった‼️

今週末には１カ月健診。

何もなければ少しずつ外の世界にも触れさせたい😊そして私もストレスから解放されたい。

引きこもり頑張ったご褒美のような来客日曜日でした！

あとはお母さんのキンピラ‼️

ほうれん草の卵とじ レンチン仕上げ

この朝ごはん、すごく気に入ったー！

汁物あるだけでちゃんと食べた感があって満たされたー！