人が苦手。

私は人見知りである。

家を一歩出た瞬間からヴェールをまとっている。

人に嫌われないように

愛想が悪いと思われないように

いい人と思われないと

なんてことばかり考えて生活している。

なので、周りから見たら私は愛想がよく穏やかでいつも笑顔の人間。

そうゆうヴェールをまとっている。

本当は色んなことを我慢して自分を隠している部分がある。

だから家に入ると全てから解放されて気持ちが楽になる。

嫌われるのが怖い

愛想が悪いと思われたら次に会った時に冷たくされたら怖い

嫌でも嫌だと言えない

顔色をうかがってしまう

断ったら陰で悪口言われるかも

今まで人間関係で理不尽なひどいことに巻き込まれたことが何度もある。

その度に自分の中にある『人を信じる』というゲージがどんどん減っていき

今は心の奥から人をなかなか信用できない

人が苦手。

どうせまた辛い思いさせられる

裏切られる

と思うと自分を全てさらけだして仲良くなることなんてできない

ただ、心の奥から信用した人に対しては自分のことを何でもさらけだせる。

そうゆう人に対しては自分からもちゃんと濃い付き合いができる。

そんな付き合いができるような人に大人になってからほぼ出会えない。

人間って難しい。

ついに身体に出てしまったうつ病からの？症状。

それから初めての抗うつ薬を処方され飲み始める。

まずは初めてでも副作用の少ない薬。

飲んでみる。

効いてる感じがない。

副作用として眠気が襲ってくる。

数週間後、薬が増える。

効いてる感じがあまりわからない。

そしてまた眠気が襲う。

という感じで効いてる感じがあまり実感できず

少しずつ薬を増やして飲んでいる。

私の場合、眠れないとか落ち着かないとかソワソワする…

とかではない症状。

人間関係の不安な事…

ネガティブなことを色々考え始めると、マイナスな事しか頭に浮かばなくなって

心臓がバクバク、顔が暑くなって頭の中がふらふらする。

眼の奥が重く頭も重くなってくる…

こんな風に曖昧な症状だから効き目をあまり感じられないのかな。

調べてみたら、自律神経がおかしくなると数カ月～〇年かかってやっと治ったということが

書いてある。

だからお願い。

周りに精神的に弱い人、心配性な人がいたら…

そっと見守ってあげてほしい。

まだよくならないの…

買い物行けるなら元気じゃん…

普通にみえるから大丈夫だね…

とかそうゆう風には思わないでほしい。

そして急かさないでほしい。

見た目は元気そうに見えても心が元気ではないんです。

人より心が弱いんです。

誰かの何気ない一言で傷ついてしまうんです。

人前では元気な自分を演じてしまっているけど…

実は一人になるとホッと胸をなでおろしている。

自分の全てをさらけ出せて受け止めてくれる旦那には感謝しかない。

今までも気苦労かけてきてしまったけどこれからもきっと頼ってしまう。

いつもありがとう＾＾

最後のブログから５年以上あいてしまいました。

引っ越しをしたり周りの環境が変わって人間関係が変わったり…

私にとって人生の岐路的な事が色々あった数年で、今も現在の生活に馴染めずに生活しています。

元々、ネガティブな性格のわたし。

心配性の最大級。

悪口言われてるんじゃないか…

いや言われてるよ…絶対

嫌われてるじゃん

など、起こってもいないことからそれはそれは想像力豊かにいろんなことを悪い方悪い方に考えてしまうのです。

でも何もないところからそんな想像をしてるわけじゃなく、引っ越してからの地域や職場の人間関係が大いに関係してるのです。

人の目なんか関係ない！

と思える人ならなんてことない人間関係。

私にとっては、この先の生活の全てが人間関係がうまくいかないとここではやっていけない。

というくらい重要事項。

案の定…地域も職場も私には合わない気の強い人ばかり。

人の目を気にして発言や行動をしてしまうわたしにはここはもはや海外。

それでも関わりあっていかなければいけない…

嫌なことがあっても我慢して我慢して周りに合わせて波風たたせないように…

と思ってこっちは気を遣っているのに…かき乱す人はいる

そんなことが色々ありすぎて…ここ数年小さなストレスが重なって重なって

自分のキャパがパンクしたのか

2020年のある日、私は突然鼓動が早くなり首から上が暑くなり頭の中が揺れ

ソファに倒れこみました。

それからパートを休職して病院通い。

ほとんどの科を受診し検査しても異常がない。

そして最後に受診した心療内科で『中度のうつ病』

という診断を受けた。

私的に『え？私がうつ病？』

ちょっと信じられなかった。

眠れるし食べれるし…

勝手な思い込みで

うつ病＝寝れない、食べれない

と思ってた。

そうじゃないうつ病もあるんだ。

うつ病って珍しいものじゃない。

誰でも経験するかもしれない身近なもの。

なるほど。

こんな性格だからついに身体に出ちゃったんだ。

長くなりそうだから今日の日記はここまで。