今日の体重は61キロ。

再来週に健康診断なので、2週間頑張るところから再スタート💪

おつまみやおかずは低糖質いけるのですけど、お酒とお米がねえ、、、

どうしても取りたいのです。

意志が弱いだけですね。

まずは行動起こさねば‼️

昨日の夜ごはん1膳食べてしまいましたが、それ以外の1日のメニューがほぼ糖質ゼロだったせいか、ほんの少し減りました。

今日も夕方までの食事は良い調子だったのですが、超残業帰りの今、きっとラーメンビールをやってしまいそうな予感です。

この誘惑に負けなかったら、是非とも褒めていただきたいところですが、今日はお許しください

人の仕事かぶってヘロヘロになりましたので、ただの言い訳ですが食べてストレス吹き飛ばさせていただきたいと思います。

そして明日からはまた低糖質がんばる💪

減ってる‼️✨

昨日は残業中にムネ肉サラダを食べて、お酒も控えて寝ました。

これで体重に変化があればやる気が出るかもと思いまして

そのせいか本日のランチも突然ダイエットを意識したメニューになりました。

やる気スイッチはいつどこで入るかわからないものですね。

スイッチがオンになっているうちは頑張って続けたいと思います💖

最近は在宅勤務と出社が半々です。

となると出社の日はどうしても残業が増えます。

(テレワークは通勤の負担などないので楽な分できる仕事が限られますね💦)

お昼はお弁当ですが、夜はその時の気分で残業食を選ぶとカップラーメンとか、帰ってからおつまみ&ビールな感じでよくないなあとは思っていたのです。

で、ダイエットすることにしたので、夕方くらいに近くのサラダ屋さんで調達し、少しお腹が減ったなーという時に夕食にしました。

ここまでくると、ではお酒飲まないで寝たらどのくらい体重って減るんだろう？という気持ちになってきまして。

で、ブログに決意を書きつつ実験してみることにしました。

明日少しでも減っていたら今後のやる気に繋がるかもしれません‼️

ライザップに挑戦しましたが、2回セッションを受けた後にコロナ自粛もあり結局退会しました。

復帰するのも可能なんですが、私には内容がきつすぎました

なので年齢にあわせてゆるっと健康的に体を引き締めていきたいです。

健康診断を来週に控えた本日の体重は61.5キロ。

50キロを最終目的に再度チャレンジ‼️