https://ameblo.jp/mmmiie/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja メダカの赤ちゃんが生まれました。

メダカのエサを水槽に入れるのですがあきらかに『エサ＞メダカ』。

結果として、メダカがエサを食べようとすると『エサを押して泳ぐ』かたちになります。

まるでメダカショー!、なんてことにはなりません、勿論。

（イルカやアシカはやっぱりすごい。エサではなくてボールを押して泳ぐんですものね。)


左端に写っているのは私の小指の先っぽ。
比較するとメダカの大きさ、いかに小さいかが伝わりますでしょうか。

ちなみな本当に沢山の卵がかえりました。
このまま元気に大きくなってくれたら嬉しいな。




]]> https://ameblo.jp/mmmiie/entry-10999177345.html Sat, 27 Aug 2011 10:04:45 +0900 スタジオにほうづきが飾られていました。鮮やかなオレンジ色が元気をくれます。





江ノ電鎌倉駅には風鈴。この音が届かないのが残念！





あつ～い、アスファルトの横で涼やかに咲くお花。




ビキニになっちゃいました！




そして、海を見ながらのラーメン(笑)




夏のエネルギーをもらって元気をつけましょう！

]]> https://ameblo.jp/mmmiie/entry-10996263477.html Wed, 24 Aug 2011 17:13:32 +0900 炎症体質の改善、免疫力UPの為に油を見直しました！

油には炎症を促進する『オメガ6系』と、その働きを抑制する『オメガ3系』があります。

今回購入したのはオメガ3の『亜麻仁油』！

一般的に『オメガ6』は摂取する機会が多く、『オメガ3』は少なくなりがちでそのバランスが問題になっているようです。

ちなみに『オメガ6系』はひまわり油・コーン油などから、『オメガ3系』は亜麻仁油・シソ油・エゴマ油・青魚などから摂取できます。


油はその成分である脂肪酸の種類によって、大きく2つに分けることが出来ます。

①常温で液体のもの（不飽和脂肪酸)
②常温だと固体のもの（飽和脂肪酸)

②の飽和脂肪酸の方が血液中で固まりやすい特徴があります。血液サラサラがいいので、動物に多く含まれる飽和脂肪酸は控えめがいいんでしょうね。

さらに、①の不飽和脂肪酸にも分類があり、それは『多価不飽和脂肪酸』と『単価不飽和脂肪酸』。

私にはちょっと難しいので簡潔にいきますが、この『多価不飽和脂肪酸』の中に『オメガ3』と『オメガ6』の分類があるそうです。

この『オメガ3』。加熱してしまうと酸化してしまい身体によくないので、今回購入した亜麻仁油はドレッシングか、スプーンでそのまま頂こうと思っています。

そしてコレが亜麻仁油！ちょっと大きめのスーパーやデパートで売っていると思います。


]]> https://ameblo.jp/mmmiie/entry-10993125941.html Sun, 21 Aug 2011 15:55:19 +0900 桃の季節になりました。




八百屋さんで沢山買ってしまい、食べきれそうになかったのでジャムを作りました。

桃 3個
お砂糖 150g
レモン汁 50cc

お鍋で煮詰めること30分。
トロトロの桃ジャムの完成！

風味豊かで優しいお味です。





]]> https://ameblo.jp/mmmiie/entry-10988869097.html Wed, 17 Aug 2011 15:53:32 +0900 学校が夏休みに入りました。
朝の連続ドラマ『おひさま』を見て1日がスタート。

今の段階では自分なりに規則正しく生活出来ているような気がします。

コーヒーを片手に普段ゆっくり読めなかった本をじっくり開き、時間を気にせず思いのままにパラパラしています。

試験勉強の暗記と違って、知りたいことと向き合える時間はとても貴重。楽しいです。


先日、G-SHOCkを購入。タイマーが付いていることが嬉しい！
適度に時間を管理しながら残りの夏休みも楽しみたいと思います。





]]> https://ameblo.jp/mmmiie/entry-10981302178.html Wed, 10 Aug 2011 09:54:50 +0900 8年間クラスを持っていたダンススタジオがクローズ&リニューアルします。

会社という組織から出て、自分でチラシを作るところから始めた小さなスタジオ。




フリーランスとしての生活が始まった場所。

生徒さんの動きを見て、どうしたら安全にエクササイズを行えるか？と、身体のことをもっと知りたいと思った日々。

ピラティスやオステオパシーとの出会いもここから始まったんだなぁと思います。

みなさまのあたたかいご支援の基、今まで続けてくることが出来ました。本当にありがとうございました。

Will-Way Dance Studioはひとまず終了です★

Where there is a will, there is a way!

今まで続けてくることが出来て本当によかった！

みんな、本当にありがとう！




]]> https://ameblo.jp/mmmiie/entry-10973169601.html Tue, 02 Aug 2011 16:40:08 +0900 茅ヶ崎のツバメが大きく育っていました。
巣からはみ出し気味(笑)

きっと海の上をグングン飛んで行くんだろうなぁ。





]]> https://ameblo.jp/mmmiie/entry-10955676820.html Sat, 16 Jul 2011 21:56:56 +0900 急にデジカメが欲しくなり購入しました。

Nikonの『COOLPIX』です。タッチパネル式で夜でも綺麗に撮れるそうです。



カメラを持ってのお散歩。ちょっと楽しみ♪





]]> https://ameblo.jp/mmmiie/entry-10949281523.html Sun, 10 Jul 2011 15:12:36 +0900 トマト、ズッキーニ、チョリソーにチーズをたっぷりのせてピザを焼きました。

焼く前のトッピングはこんな感じ。



オーブンから出して切り分けて、たっぷりのクレソンをのせます。

具が沢山のジューシーミックスピザの出来上がり。





飲み物はジンジャーレモンティー。

生姜をお鍋でクツクツ煮出してから、その汁で紅茶を作ります。生のレモンをたっぷり絞って蜂蜜をプラス。
最後にたっぷりの氷と蜂蜜漬けにした皮つきレモン！

スッキリ爽やかレモンの香りがお口に広がります。



]]> https://ameblo.jp/mmmiie/entry-10945085812.html Wed, 06 Jul 2011 13:15:12 +0900 アイルランドより便りがありました。

『畑のソラマメの花が咲いたよ』って。
みずみずしくて可愛らしいお花。
元気いっぱいです！

いつもありがとう、みやちゃん。





]]> https://ameblo.jp/mmmiie/entry-10943914352.html Tue, 05 Jul 2011 08:59:46 +0900