フルマラソン目指して！

ブログの説明を入力します。 ja 本日も… ナイトランニング！！

なかなか毎日続けるのは厳しいから

週3日の固定で走っていきたいと思う

今日は、家の周りを走った

栄とは違いカナブンが

ブンブン飛んでて

激突しそうになってかすったりするんだよね

カナブンもなかなかのスピードで

突っ込んでくるので怖い…

今日は、ストレッチポールを引っ張り出したから

コロコロ背中をほぐすよ！✩°｡⋆

]]> https://ameblo.jp/mmminos226/entry-12192831962.html Mon, 22 Aug 2016 23:26:53 +0900 ナイトランニング日中は、暑くて暑くてとても

走れないので最近は、

ナイトランニングばかりです(笑)

昨日もナイトランニングしてきました！

昨日は、練習会だったので

栄をコーチや、仲間と走ってきました。

とても楽しかった😊

夜だからあまり暑くなく

気持ちよく走りました！

こんな感じで(笑)

次は朝練なのでそれまで週3ペースを

続けて行きたいと思います✨

]]> https://ameblo.jp/mmminos226/entry-12191367805.html Thu, 18 Aug 2016 07:29:51 +0900 本日もナイトランニングしてきました！

日々記録更新です！

マラソンを初めてまだ、間もないですが

お風呂に浸かれば

汗が大量にでます。

新陳代謝がアップしてる証拠ですね！

今までは、運動は、したいなと思っても

なかなか踏み出せずにいました。

自分への甘えですね。

部活に入ってから

work outがほんとに楽しいです！

体重も、着実に減っております！！

あと、マイナス1㌔が今月の目標なので

ハラ8分目を心掛け

運動、ストレッチ、マッサージを

引き続き行っていきたいと思います！

この、エマルジョンリムーバーは、

普段の化粧落とししてから、使う

アイテムなんですが

やるとやらないとでは、全然違います！

私は化粧落とししてから、シュッシュしても

白い液は、出てきませんが

メイクの洗い残しがあると

白濁した液体が滴るそうです！

これを使うとスッキリさっぱりするので

夏にはオススメです！！

]]> https://ameblo.jp/mmminos226/entry-12189495248.html Thu, 11 Aug 2016 22:59:53 +0900 ナイトラン

こんばんは

今日は、ナイトランニングしてきました！

ランニング友達

イコール

ラン友と！

名古屋駅から栄まで往復しました！

信号によく捕まってしまい

思うように続けて走ることができませんでした。

反省です。

名駅は、走るのに向いてないですね(笑)

今度は公園で行いたいと思います。

白川公園では

ポケモンマスター目指す人が

沢山いました(笑)(笑)

まだ、帰路なので

家に着いたら筋トレとマッサージとストレッチを

しっかりと行いたいと思います！

]]> https://ameblo.jp/mmminos226/entry-12189158417.html Wed, 10 Aug 2016 21:25:19 +0900 NAGOYA RUN GIRLS

NAGOYA RUN GIRLSの、

メンバーになりました！

あと、半年間頑張ります！

主にNRGのことを書きます。

初心者がフルマラソン目指します！

今日は、4回目の練習会でした。

東山公園の、一万歩コースを

ひたすら山道をウォーキング

アップダウンしまくり

約2時間歩いてその後

坂道ダッシュ！！

3本行けました！

楽しかった

次は、17のナイトラン！

楽しみでしかない！！

今日は、テニスボール🎾

手に入れたので

コロコロと筋肉ほぐしながら

仕事します。

]]> https://ameblo.jp/mmminos226/entry-12188167433.html Sun, 07 Aug 2016 17:53:39 +0900