えっと、ここ最近ブログの更新をしていないのですが…

ちょっと体調を崩してしまいまして、とてもダイエットできる状況ではなくて…

お腹が痛いので何も食べられず3日ほどで49kgまで落ちてしまいました

現在もあまり良い体調とは言えないので、体調が戻るまでブログの更新を停止させていただきたいと思います

申し訳ございません

それでは！

いやぁ~

友達と課題終わらせる予定だったのですが、息抜きも兼ねてプールに行ってきました

って感じで笑笑

そして、帰った後に測ると…

あれ！？減ってない！！

(アイス食ったからなー…)

まあ、でもいい運動になりました

そして、今晩のご飯は…

ジャジャーン！！

なんかよくわかんない組み合わせ！！笑

納豆は食べませんでした笑

もっと減らさないとダメなのかな~

結果はすぐに出ないことは知ってるんですが…笑

まあ、気長に待ってみます！

明日は友人とバドやりにいく予定なのでがっつり汗流してきます

それではまた明日！

昨日は調子こいて食べすぎてしまって…

まあ、それはさておき！！

本日の朝食です

う~…

イチゴジャムたっぷり…

カロリー高そうですね

でも今日は半分でやめました

この皿の右上のサラダから食べたからです

炭水化物は入っているのですが…

トースト1枚完食するよりはいいかと思って笑

りんごは残しました

その結果…➭

※食後に服を着て測りました

おおおおー！！！！！

400g減りました

でも、油断するとまた一気に…

朝ごはん食べたのも11時半くらいなので朝食兼昼食ということにしようと思います笑

今日はこれから課題の追い込みに入ります

友人がビシバシやってくれるということで…きっと食べる暇すら与えてくれないと思います笑

よーーし！！今日だけで戻すぞー！

頑張ります

それではまた夜？か明日に

ばいばーい(^o^)/

それでは今日はこのへんで！

また明日~(^-^)/

昨日からブログはじめました

これからは、

を、記していきたいと思います

改めてよろしくお願いします

ではでは、早速いきます！

まずは私の今の状況から…笑

ちなみに画像の体重は本日の昼飯後に測った体重です

こうなってしまったのは自分のせいなんですが…笑笑

いつもいつもチビデブと馬鹿にされています笑笑

今日の昼食メニューです

野菜➭チャーハン➭ヨーグルト

の順で食べました

ここで私が心がけるようにしたことは

です

噛むことで満腹中枢が刺激されるってネットに書いてあったので実践してみると…

うわ！なにこれ！めっちゃ食う気失せる！！

ってなりました笑笑

なんだかんだで1日目はこんな感じ…笑

もし見てる方が居ましたら、オススメのダイエット方法をコメントしてくれると嬉しいです

それでは！今日の夜かまた明日！