https://ameblo.jp/mmmrepo/ 試したことを記録していきます( ´ ▽ ` )ﾉ ja

ブログだいぶサボってましためんどくさがりの私です😦

ヨーグルトと大根おろしはもちろん続けてますよ⁽⁽ ◟(灬 ˊωˋ 灬)◞ ⁾⁾

そしてとっても快便になりましたw

今のところ出ない日はないです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑



食べるペースはヨーグルトは朝に1回
大根おろしはヨーグルトと一緒に1回かプラスでご飯の時に1回って感じで
アバウトに続けています( ･ㅂ･)و ̑̑

またちょくちょく報告にきます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

本当は体重も測りたいですが、
体重計が壊れているためはかれませんでした(´・×・｀)

今度乗った時に変わってたかどうか書いてみようかな(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑


まあ今日はこんな感じです😘では ]]> https://ameblo.jp/mmmrepo/entry-12044927053.html Tue, 30 Jun 2015 15:35:02 +0900
今までの便秘状況は1週間出ないのは当たり前でした(º﹃º )

ナイナイアンサーを見てこれは試さねば思って始めてみました!
そしてやるからには記録してみようかなと⁽⁽ ◟(灬 ˊωˋ 灬)◞ ⁾⁾




まずはホットヨーグルトと大根おろしを別で食べてみました


テレビでの分量をきちんと見ておくのを忘れたので

ホットヨーグルトは大体150ｇくらいで
大根おろしは太い大根だと1cm細めの大根だと2cmくらいと
大雑把なかんじの分量でやってみてます!



味の感想ですがホットヨーグルトは個人的に全然ありでした( ･ㅂ･)و ̑̑
多少甘味も欲しかったのでオリゴ糖を少し入れて食べました!

次に大根おろしですが、まー辛い!!
一口で痺れるような辛さの大根で一瞬にしてやる気を失うような( ；∀；)w

テレビではりんごを入れるといい的な事でしたが
りんごが負けた( ；∀；)

捨てるのはもったいないなーと大根おろしを前に悩むこと数分
辛さに強いといえばマヨネーズ!
半信半疑で試してみることに( ･ㅂ･)و ̑̑

いける!!!
大根おろしの辛みが消えました!

しかも、りんごも大根もサラダに使われるだけあって
マヨネーズとの相性もいい!

これで続けられるようになりました♪♪


まず1日目夕食に両方1回だけ試してみました!

次の日から効果がでた!と言っていた方がいたのですが
完全に疑った状態でした( ﾟ∀ ﾟ)w

そして2日目汚い話ですが出ましたw
起きてしばらくすると徐々に気配が!
そのままトイレでするっと( ･ㅂ･)و ̑̑


出たにもかかわらず半信半疑で
まずお昼にホットヨーグルトだけをを前の日と同じ食べ方で食べました!

そして夕方頃になり再び気配が!!

1日に2回も出るなんて( ﾟ∀ ﾟ)

だいぶやる気が出てきて夕食に大根おろしも前の日と同じ食べ方で食べました!

夜にホットヨーグルトと大根おろしを調べてみると
ナイナイアンサーでは3食食べていたと!
(ちゃんと見てなかった(º﹃º ))

次の日からは毎食ごとにしようと思い寝ました( ﾟ∀ ﾟ)



3日目やはり起きてしばらくするときました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

ネットで見かけたホットヨーグルトに大根おろしを入れて食べるといったやり方があったので
前日までの同じ分量のヨーグルトと大根を混ぜてみることに!

ホットヨーグルトと大根おろしとオリゴ糖で食べてみました!
うーん美味しいとまではいかないものの
辛みはなく食べられるしめんどくさくないので
1日のはじめだけこのやり方にしてみようかなと決意!!
昼は前日までの食べ方でご飯の時に食べました!

夕方にまたきました( ﾟ∀ ﾟ)

やる気に満ちあふれた状態で夕食はお蕎麦だったので
めんつゆに入れ大根おろしを食べて今日は終わりです!


また明日からちょくちょく記録をつけてみます⁽⁽ ◟(灬 ˊωˋ 灬)◞ ⁾⁾
すこしでもどなたかの参考になればいいなー!

では( ´ ▽ ` )ﾉ ]]> https://ameblo.jp/mmmrepo/entry-12043607096.html Fri, 26 Jun 2015 20:20:11 +0900