結論から言うと、一週間くらいで無事に1人で寝られるようになりました。

今のところ、双子のどちらも寝かしつけは転がしておくだけで自然に寝るようになったので、その点はとっても楽になり、ほっと一息。

現在の双子の生活リズム（来週で３ヶ月）

８時 カーテンを開ける（だけ）

８時半  起こす・おむつ・顔拭き

９時     ミルク・着替え

  ～しばらくパタパタしてる。機嫌がいいことが多い。１０時半くらいからぐずぐず眠くなり、寝る。

12時  ミルク・わりとすぐ寝る

15時  ミルク

～少し起きてる。16時くらいからまた寝る。17時くらいから黄昏泣き

18時 ミルク・またぐずる

19時半  入浴・またぐずる

20時半  ミルク後寝かす

0時半～1時 ミルク

4時半～5時 ミルク

という感じ。寝かしつけはスムーズにいくようになったけど、夜中の授乳は減らず。日によって2時まで寝たりすることもある。夜中のミルクは泣いて起きたらだから、まちまちになるから朝のミルクの時間がバラけるけど、量を調節してお昼のミルクからはなるべく時間を合わせるようにしている。

今は夕方からのダブル黄昏泣きが大変かもしれません。でも、ラックゆらゆらだと寝るし、放っておくと吐きそうになりながら泣くし、できれば夜寝つきよくするために起こしておきたいのだけど、結局お風呂まで寝かしてしまうことがなんとも悩ましい。

むしろもう眠いんだし、いっそお風呂を早めて7時半くらいに寝かそうかな…。

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前回書いたが、少し前までは長女の法師が眠り下手だった。

夜、寝かせても寝ず、抱っこでも寝ず、放っておくと５分でオンギャー！だった法師。

対して、おしゃぶりをくわえさせればすぐに目がトローンとなって、５分で寝る小猿。（それは今でも変わらないけど）

中々寝なかった私が長女にしたのは、まずは腕まくらだった。抱っこで寝かしつけはしたくなかったから。

腕まくらをして背中をひたすらボンボンボンボン…。気づいたら法師も私も寝ていた。夜中の授乳後も同じ。しばらく腕まくらが定着していた。

しかし、法師を腕まくらしていると、小猿が泣いた時に対処できない。

それにずっと腕まくらじゃないと寝れなくなりそう…。

だから腕まくらをやめてみた。

初日はいきなり背中トントンを試して撃沈。２時間泣かせる。

反省を生かし、２日目３日目は腕まくら→寝たら外す、泣いたら背中トントン（程度によってはまた腕まくら…）

４日目から、腕まくらせずに添い寝でトントン寝付くまで…

６日目は私の布団ではなく自分の布団に入れて…

と、どんどん程度を軽くしていった。

で、今は夜暗くしたら勝手に寝付いて一晩ベビーベッドで寝られるようになった。（夜中２回ミルクはあるけど）

たぶん一週間でこうなった。

そしたらその副産物か、昼間も眠くなったら一人で寝るか、多少ぐずってもラックゆらゆらで寝れるなったようなのである。

対して次女の話。

夜はおしゃぶりで寝ている。

ただ、昼間眠くて泣いているときは、なぜかおしゃぶりを受け付けないのだ。

さらに最近では夜中の授乳後も嫌がるようになってきた。

おしゃぶりなしで寝る方法を知らないのにおしゃぶりも嫌だから、本人どうすれば寝れるのかわからないのだと思う。安易におしゃぶりに頼ってしまい、親として怠慢であった。

赤ちゃんは、目が覚めた時に眠る前と同じか、状況じゃないと不安で泣く気がする。

だから抱っこで寝たら抱っこで起きないと嫌だし、おしゃぶりで寝たらおしゃぶり外れて起きたら嫌だし。

乱暴なようだが、一人で勝手に寝たら一人で勝手に起きても大丈夫なんじゃなかろうか。

だから、今日から次女も長女と同じように寝かしつけ方法を見直してみようと思う。

次女の現在の夜の睡眠パターン

・おしゃぶりで寝る

・夜中、外れたのに気づいた上、空腹で泣く

・ミルク後、おしゃぶりが嫌になるが一人で寝られなくて泣く

・親の私は眠いから面倒で腕まくらしちゃう

・朝、私が先に起きて腕まくらを外すと、しばらく寝てるが起きた時に一人だから最高に機嫌が悪く起き出す

である。

昼間眠くても腕まくらするわけにもいかないので、こりゃ寝方もわからなくなるわけだ。反省。

ということで、まずは夜から小猿の寝方を少しずつ見直してみようと思う。

目指すは一晩ベビーベッドで寝れるようになること。そして、昼も眠くなったら一人で、もしくは親の簡単な手助けで寝られるようになること。

今日からスタートです。夜は眠気を我慢して少し付き合おう…。

また報告します。

夜中まくらに寝かせてミルクを同時にやり、やりおわると同時に力尽きた母親。

朝起きたらこうなっていた、の図。

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最近とっても実感している。

泣いてばかりの小猿の原因の多くは「眠いのに寝られない」状態らしい。

ミルクをあげて（たぶん）お腹いっぱい、オムツも大丈夫、そんな小猿の「眠いのに寝られない」泣きのパターン

・手足バタバタ、頭ぶんぶん

・抱くと私の胸にヘドバン

・我慢して抱いていると落ち着いてきて胸に顔をすりすり

・白目をむきだす

・あくびをする

・目をつむりだす

こんな感じです。でも目をつむってもまだ寝てないから、置くと泣く。しばらく抱いて熟睡すると置いても大丈夫。

ただ、これで寝かせると、起きた時に「あれ？私母の胸で寝てたよね？！なんでこんなとこに転がされてんの？！」って感じで寝起きが最悪に悪い。自然に寝転がって眠ったときの3倍くらい悪い。

だからあんまり抱っこで寝かせたくはない。というか抱っこで寝てるともう片方が泣いた時にどうしようもないし。

でも、放って泣かせておくと「眠いのに寝られない」モードから「泣きすぎて興奮しすぎて泣き止めない」モードに完全移行してもう手に負えなくなるのだ。

で、困り果てた時に気づいた。

あれ？法師は最近一人で勝手に寝るよな？？

そう、長女の方は眠り上手なのだ。

昼も夜も、特に寝かしつけもなく、多少ぐずってもすぐにおさまって眠ければ寝ている。

でも実は少し前まで逆だった。

夜限定ではあったが、法師が中々寝られなくてぐずりが多く、小猿はわりと放っておいてもスピスピ寝ていたのだ。

なぜ変わった？！なぜ法師は寝るようになった？！

と考えた時に思い当たる節があったので、次回考察したいと思います。

泣きすぎて回転する小猿（右）

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そうすることでお腹の空く間隔とか、眠くなる時間とか、いわゆる生活リズムとやらが揃って整うんじゃないかなーと、淡い期待を抱いている。

巷では、２ヶ月あたりから生活リズム整え始めようという話も聞こえてくる。２か月じゃまだまだ昼夜区別なんてないよ、という声も聞こえてくる。

よくわからないけど、でもやらないでダラダラ過ごさせるよりは、今のうちから意識しておきたいと私は思う。

ちなみに生後2ヶ月、うちの双子の生活…

8:30 起床・顔ふき・オムツ・ミルク120

10:30～散歩（大体寝る）

12:00 ミルク120

15:00 ミルク120

18:00 ミルク100

19:30 お風呂

20:30 ミルク 120～140 部屋を暗くする

21:00 音楽かけながら寝かしつけ

0:30前後 ミルク120～140

4:30前後 ミルク120～140

書いてみるとしっかり時間は決めてるが、特に夜中なんかは泣かれて起きるから時間が定まらない。

ただ、「たぶん3時間経ってるし腹減りかな…？」とか、「ミルクからまだ1時間だからたぶん眠いのだろう」とか、泣きの予測はできるようになってきた。

まあ、四六時中泣いてる場合も多いんだけど…。

ただ、ミルクの合間の時間は、特に朝寝や昼寝の時間を定めているわけではないから、寝たいときに寝て起きたいときに起きている。だから当然日中たくさん寝れば、21:00にはぱっちり、その日一番の輝いている顔つきをすることになる。（むしろそのパターンばっか）

でもそこは心を鬼にして、「ねんねだよー、おやすみー」と、しばらく寝かせたままトントントントン。小猿はおしゃぶり。

うまくすればすぐ寝付くし、30分くらいで寝付かなければ私は諦めて部屋を出る。泣いたら行ってまたトントン。大体22:00には寝付いていることが多い。

本当は7時とかには起きたほうがいいみたいだけど、旦那の仕事の都合で夜のお風呂が19:30だから、寝る時間がどうしても21:00になってしまう。

うーん、お風呂の問題さえなければもう少し寝る時間が早くできるんだけどな…。8時には寝かせたい、本当は。

でも2人を1人でいれる勇気が出ない。

みなさんは赤ちゃんの生活リズム、どうしていますか？？

昼間、泣かないで遊べるようになるとまた相手して遊べるから起きてる時間が増えるのかなぁ。今は泣いているとどうしても抱っこかラックで寝かせてしまって、夜眠りが浅い原因になってる気がしてならない。

試行錯誤の連続です。

経験談を聞かせてくれる方や、一緒に作戦立ててくれる方、切に募集してます。

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双子に平等に関わるのって難しい

ってことです。

長女の法師は穏やかさん。起きてるときもまったり周りを眺めては一人でにやーっと笑ったり。でも昼も夜も基本寝てばっかり。

次女の小猿は基本不機嫌。腹減ったと泣き、抱いてろと泣き、眠いと泣き、しまいにはミルクを飲み終わった瞬間から泣く。そして日中は抱かされないと寝れない。

１日のうち十数分ある奇跡の上機嫌タイムは、メリー（買った！！）を眺めてパタパタあうあう。で少し経つと、メリーにだまされた自分にハッと気づきまたギャアギャア…

必然的に小猿に関わる時間が長く、法師は放っておくことが多い。

しかも法師が泣くときは小猿ももれなく泣いているので法師はラックに乗せてゆらゆら…。

すごーく法師に悪いことをしてる気がしてならないのだ。

なんとか小猿に少しでも機嫌よく過ごしてもらいたいのだが、なんでこんなに不機嫌なのだろう…？

と、最近とっても悩んでいる。

新生児のころは、二人とも寝てばかりだったからわからなかったけど、同じ生活をさせていてもこんなに違いが出てくるものなんですね。

双子と言えど当然別々の人間。

全く同じ関わり方をすることが平等とは思わないけれども、それでもこれは結構偏ってんじゃねーの？小猿ちゃんよう、と私の腕の中でいびきをかく小猿を見て思うのであった。

とりあえず昼寝のとき抱っこ以外で寝せなきゃ始まらないな…。

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母乳に散々悩んでミルクにしたので、飲んでいる量が明確なのは大変すばらしいことです。

ただ、悩みの種は飲ませる量。

ミルク缶を目安にとは言うが、いかんせん月齢と体重が合わない。

現在２ヶ月。うちのミルクの缶には２～３ヶ月は「200を５回」と書いてある。

ちなみに１～２ヶ月は「160を6回」。ただ、それは目安体重が4.6キロ～5.6キロ。

うちの娘たちは今やっと4キロ越え。

じゃあ目安体重に合わせると、4キロだと120を6～7回くらい？？

とか、色々考えちゃうのである。

で、毎度毎度の検索さんをしてみる。

ん？どっち？ほしがるだけ与えたらなんぼでも飲むんじゃないの？

これって結構悩む。

満腹中枢カモン！

とりあえず、今は100～120を7回に落ち着いているけど、機嫌悪いことも多いし、体重の増えが悪いような気がするから、もうちょい増やしたほうがいいのかなぁ？

と思ってためしに昨晩140作ってみた。

量、多っ

と思いながらも飲ませると完食。

うおおおお、と思って寝かせたけど、普通に2時間で小猿が起き出して泣いた。腹ヘリではないみたいだけど、まぁたくさん飲んだからたくさん寝るわけじゃないのね…。

あー、デコに「もういらん」とか「足りん、もっとよこせ」とか出ればいいのになぁぁ

みなさんこの時期ミルクどのくらい与えてますかorましたか？そして１日何回何時間おきくらいでしたか？

体験など聞かせていただけると幸いです。

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生まれた時からどう成長したかなぁと観察してみました。

成長した点

 ・視線が定まり、追視もちゃんとできるように。その結果おもちゃであやすと少し効果が出るように。

・起きている時間が本当に増えた。良くも悪くも。ミルク飲んですぐ寝なくなった。

・若干昼夜の区別がついた…かな？夜中の授乳のあとはわりとすんなり寝るような寝ないような…

・何と言っても身体がでかくなった。50の服から足が飛び出しはじめた。

今後に期待したい点

・誰もが願うだろうが、夜まとまって寝てくれ

・早くニコニコ笑ってほしいな～。全力であやしている姿を不思議そうに眺められるのは切ない。

・おもちゃやメリーなど、泣きをあやす手段が増えることを切望。現在手持ちカードが、抱っこ・ガラガラ・母の踊りの３枚しかないため。

3ヶ月になると少し楽になる、という夢のような言葉を耳にしますが、どんなもんでしょう。

今が特別つらいわけではないけど、娘たちが少しずつ成長してできることが増えてくるのは本当に楽しみです。

私にとっての試練は実は明後日からです。

里帰りを終えるのです。

明後日、実家から帰り、いよいよ夫と娘たちと四人の生活が始まります。

これまで片方にミルクをあげてもらったり、泣いてる片方を抱いてもらったり、毎食ごはん作ってくれたり、洗濯してもらったり…とにかくほとんど実母にやってもらっていました。

だから、双子育児の本当の大変さは明後日からなのかな…と覚悟してるのですが…。

不安だ～

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と何を見ても泣きのチェック項目に入っているのはこの３点。

だけど、２ヶ月育児をしてきて、

おむつが不愉快で泣くことってあるの？

って思ってます。

いや、たぶんあるんだろう。

でも、私は、赤ちゃんが泣いていてオムツが汚れていたから取り替えて「ああ、オムツが原因で泣いていたのね！」と、スカッと実感したことがない。

ただの一度もだ。

もちろん泣いていておむつを見て、汚れていたら換える。でも特に泣き止まない。

逆に、ずっと機嫌よくしていて、遊んであげようと抱きあげると、うんちの匂いが。

開けてみると「げ？！」っていうくらいの量のうんちがおむつにべったり。下手すりゃ漏れてる。

よくこれで泣かねーな、と関心する。

っていうことがザラなのである。

今のおむつの性能なのか。

なんとなく私の中で「泣き＝おむつ」の図式が成り立たないのであった。

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だんだん私は「完ミ」という言葉にあこがれを抱くようになる。

母乳をあげていても幸せも喜びもない（私の場合はです、言葉乱暴ですみません）

母乳は量がわからないし、なまじ計って分かっても量が出ていなければかえって悩む

腹持ちがわるく、夜も頻回、むしろ夜こそ頻回

などなど母乳のデメリットばかりが私の中で膨らんだ。

決して母乳を否定しているのではないです。ただ、本当に「母乳」という存在に追い詰められていたのです。

だから、もういっそミルクにしたい。

そればかり考えていた。

でも踏み切れなかったのは、ハンパに出るせいもあり、ミルク代もばかにならないからというのもあり。そして、母乳を吸わせる体験をもう二度と子どもに味あわせられないことにやはり未練を感じる自分がいた。

断乳したとは書いたが、今でもそれは悩んでいる。

でも、ミルクに踏み切ったのは、悩み悩みだんだんミルクが増えていく中で、いよいよ母乳がでなくなってきたから。

そしてもう一つ、娘の片方にミルクをあげている旦那の

「ほら聞いて、完食の音！」

という言葉だった。

哺乳瓶でミルクを吸って、空っぽになると、「すかすか」と音がする、その音のことである。

へんな話だが、それを嬉しそうに私に報告してくる旦那を見て、なぜか「あ、なんかミルクでもいっか」と吹っ切れたのだった。

そこからは、母乳を吸わせてみたりみなかったり、日によってまちまち、気がつけば数日前からミルクオンリーになっていたのであった。

母乳が軌道に乗るのに数ヶ月と言われており、そこまで頑張れなかった私。

でも、母乳とミルクのメリットデメリットを色々考えたところで私にとってはミルクのメリットの方が魅力的だったのだ。

だから最近の私は楽しい。夜中は枕に2人を並べて両手にミルクを持って同時授乳しているが、楽しい。

2人に泣かれても、なんか楽しい。

これはこれでいいではないか。

と感じている。

まだ２ヶ月しか母親をしていない私が言うのもなんだが、育児は悩みの連続だ。

一つの悩みを引きずっていては悩みが積み重なるばかり。

自分がその悩みのせいで子どもにうまく接することができないなら、ときには思い切ってもいいではないか。

ただ、双子のミルク代はほんとにばかにならないのでそこだけは旦那の小遣いを減らして対応するしかないのだ。

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断乳したてほやほやっ子である。

同時授乳うんぬんの前に、考えなければならないことがあった。

双子に何を飲ませるか？である。

① どっちも母乳（いわゆる完母）

② 母乳とミルク両方（いわゆる混合）

③ どっちもミルク（いわゆる完ミ）

どうやら母乳を2人分出すには、しばらくは上半身裸で生活しなければならないほどの覚悟と根気が必要そうだ。

私にそんな気概もなし、なら②かな、と思った。双子ママは混合が多いらしいし。

うちは小猿（次女）が先に退院した。ので、最初の１週間は小猿だけとの生活、法師（長女）に搾乳を届ける日々だった。

小猿だけのときは、スケールで計ったら飲んで欲しい量（当時60～80）は飲めており、朝も夜もほぼ3時間おきだったし全然泣かなかったから、母乳について悩みもしなかった。

搾乳については、病院の方に「双子なんだから、無理しないでまずは退院した子にたくさん母乳あげて」と言われ、甘えてしまい最低限しか絞らなかった。今思えば後悔。

そして法師が退院し、あこがれ（？）のフットボール抱きで同時授乳が始まってからが問題のはじまりだった。

スケールで計ると、どっちも大して飲めていない。しかもすぐ泣く。

要はこれまで小猿が飲んでた分を法師と半分こしてるわけだ。

だから足りない分のミルクを２本足す。けっこうな手間だ。

だが、里帰りを終えて昼間一人になった時にそんなことしてたらめっちゃ時間かかるじゃん！！

と、自己中な私は思った。

だったら、というので考えて３日でお蔵入りした方法がこちら。

1回目  法師ミルク

           小猿母乳、途中泣いたら母乳追加

2回目 小猿ミルク

           法師母乳、途中泣いたら母乳追加

以下繰り返し。

考えたらすぐわかることだが、恐れていたおっぱい丸出し生活の上に、ミルクも作らなきゃないし、夕方どころか午後イチで母乳が枯れ果てて、母乳を与えた方が口を離した瞬間泣き叫ぶようになった。

それでも頻回授乳してれば母乳増えるはず！と信じてスケールで計っては量が出てないことにヘコみ、泣き叫ぶ我が子に困り果てていた。

母乳を与える時間は母子にとって幸せの時間…というような表現を腐るほど見たが、全くそうは思えず、むしろ母乳を吸う我が子を（どうせ口を離せば泣くんだろ…）と暗い目で眺めるようになってしまった。

運が悪いとミルクの方も抱っこやら眠れないやらで泣くし、てゆーか二人ともなんで泣いてんの？困らせたいの？！

と育児ノイローゼ寸前だったように思う。

②に続く

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