https://ameblo.jp/mmms1107/ ブログの説明を入力します。 ja
昨日の摂取カロリーは1728ｷﾛｶﾛﾘｰ
んで夜は運動をしました！！





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mmms1107/entry-11732774607.html Fri, 20 Dec 2013 09:54:00 +0900
昨日の夕食は
コロッケ1個半　147ｷﾛｶﾛﾘｰ
かぼちゃ一個　85ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯　148ｷﾛｶﾛﾘｰ
しらす　16ｷﾛｶﾛﾘｰ
味噌汁(豆腐)　28ｷﾛｶﾛﾘｰ
チキンボンボン(2本)　80ｷﾛｶﾛﾘｰ
カルピス25ml 28ｷﾛｶﾛﾘｰ 


以上でした。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mmms1107/entry-11732769256.html Fri, 20 Dec 2013 09:40:00 +0900
朝食のカロリーは407ｷﾛｶﾛﾘｰ


昼飯はお弁当で、ひじきご飯
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(お弁当用)、ソースとんかつ(2個)
シューマイ(4個)、海老チリ(3個)
みかんだった！！


カロリーは789ｷﾛｶﾛﾘｰ

合計で1196ｷﾛｶﾛﾘｰです。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mmms1107/entry-11732241959.html Thu, 19 Dec 2013 14:00:00 +0900
おはようございますー。
今日も眠いし仕事だらけちゃう笑


んでこれから本格的にダイエット
はじめていきまーすヽ(ﾟДﾟ)ﾉ


朝食は、ご飯(３口）、味噌汁50cc
ウィンナー2個、目玉焼(半分)
りんご(半分)、きんかん



あとでカロリー計算しましょ！！




]]> https://ameblo.jp/mmms1107/entry-11732116504.html Thu, 19 Dec 2013 09:37:00 +0900