朝：コーヒー

昼：コーヒー 0kcalコーラ ぐーぴたっ(57kcal)

夕：1R

私は不眠症の中でも入眠困難のタイプです。

精神科で処方して貰っている眠剤を普段から飲んでいます。

昨夜は眠剤を飲んだ後もなかなか眠りにつけず、不眠時に服用する頓服薬を2回飲みました。

2回も飲んだというのにそれでも眠れず、気分転換をしようと思い一旦起き上がってシャワーを浴びに行きました。

それから煙草を吸ったりなどして、一息ついてからやっと眠ることができました。

寝不足気味で心身共に疲れている状態でスタートした1日。

その割には朝からドタバタと動き回れちゃったので、そのまま夕方までアクティブに過ごしていました。

やらないといけないことや、やっておきたいことを一度に片付けたりなどなど。

私にしてはそこそこ頑張った1日だった。

そう評価していいくらいには色々なことができた1日だった気がする。

案の定、夜になってからどっと疲れが押し寄せてきました。

それでも、どれだけ疲れていてたとしても、過食嘔吐は欠かせませんね。

今日の夕食は明太子づくしな内容でしたので、ピンク色のものがドバドバ出るかと思いきや全然そんなことありませんでした。

いきなり汚い話してすみません。

疲れてるのかな。

今夜はよく眠れますように。

ではまた。おやすみなさい。

朝：×

昼：コーヒー 0kcalコーラ

夕：1R

いつもは食べ始めてから吐きに行くまで3時間くらいダラダラしてしまうのですが、今日は早めに切り上げて1時間半くらいで吐きに行きました。

体重と体脂肪率と食事の記録は毎回していくと思います。

食事の内容も記録するか迷っています。

余裕がある時は写真もアップしていけたらいいなと思っています。

ではまた。

早速ですが、はじめに軽く自己紹介します。

私は摂食障害で過食嘔吐をしている者です。

チューブを使って吐いています。

過去最高体重は67kg、最低体重は35kg、現在の体重は40kg前後です。

身長は158cm、年齢は20代後半、性別は女です。

摂食障害の他に双極性障害と不眠症があり、精神科に通院しています。

誰にも言えないようなことや思いを吐露する先を求め、ブログを始めるに至りました。

投稿する記事の内容は自分用の記録とか、日記に近い感じのものが多くなる思います。

目標は自立した人間になることです。

よろしくお願いします。