eco整骨院

eco整骨院 https://ameblo.jp/mn337010/ ブログの説明を入力します。 ja 最後のJSAボールエクササイズ日曜日の治療所フィットネスに参加して頂き誠にありがとうございます。
12月24日(月)に開催される
JSAボールエクササイズで
日曜日の治療所フィットネスを終了しますしょぼん

しかし、2013年度からは平日に行う予定ですグッド！

月曜日の13時
金曜日の20時45分
月に2回のスクール性を予定していますクラッカー

詳細はお問い合わせねがきます

24日はたくさんの方々の参加をおまちしております

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mn337010/entry-11417559080.html Sat, 01 Dec 2012 19:20:49 +0900 治療所エクササイズ
本日も満員御礼にて終了しましたニコニコ

美しい姿勢と呼吸を意識したエクササイズ

いくつになっても美しい姿勢でいたいですよね

関節に負担のかからないような動き

いくつになっても運動しましょうアップ

生涯自分らしい生活を送れるように努力しましょう

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mn337010/entry-11407357512.html Sun, 18 Nov 2012 16:52:48 +0900 ウォーキングセミナー

天気も良く気持ちよくウォーキングすることができましたクラッカー

ウォーキングはとてもシンプルですニコニコ

とにかく体幹を安定さして手足の力は抜くひらめき電球

これだけ

日々の生活でこれを意識してください

そうすれば毎日がエクササイズ

元気が1番！！
この最高の笑顔

目指しましょう

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mn337010/entry-11396554269.html Sun, 04 Nov 2012 20:13:01 +0900 秋香るウォーキングセミナー in浜寺公園

ウォーキングを行うにあたって大事なポイントは体幹の安定ですひらめき電球

この安定がないままウォーキングしてしまうから怪我につながるのです

そんな体幹の安定を意識しながら一緒にウォーキングを行いましょう

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mn337010/entry-11388346447.html Thu, 25 Oct 2012 16:42:55 +0900 JSAボールエクササイズブログ、サボり過ぎてました

10月28日(日)
JSAボールエクササイズを開催します
1部は定員になりましたので
2部 12時からの部になりますニコニコ

是非是非参加してくださいアップ

場所は堺市堺区柏木町
eco整骨院にて行います

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mn337010/entry-11385934137.html Mon, 22 Oct 2012 16:56:16 +0900 お茶の間エクササイズ
～美しい姿勢と呼吸～
お茶の間エクササイズの人数が増え過ぎた為に今日は金岡公民館がスタジオに大変身

まずは、骨、関節などの医学的説明から自分の身体と繋がってもらいましたチョキ

姿勢は関節が動かないと美しくなりません

JSAボールエクササイズは世界で唯一関節面にアプローチをするエクササイズひらめき電球

この写真では骨盤にアプローチをかけ、骨盤が真っ直ぐに保たれる効果があります

骨盤の位置が正しくなったら次はその位置にキープできるよう、体幹のトレーニング…これがキツイドクロ

でも参加者の方々はたいへんがんばっていましたニコニコ

最後にストレッチや深い呼吸をすることで日常生活で抜けきれていない力を抜くことをし今までにない感覚を掴んで頂きましたグッド！

自分の身体と繋がり、自分の身体感覚を変え、普段の緊張から開放されるエクササイズ

たくさんの方々の参加をお待ちしております

次回、金岡公民館でのエクササイズは
10月17日(水)14:00～です

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mn337010/entry-11347212918.html Wed, 05 Sep 2012 22:44:48 +0900 JSAボールエクササイズ～美しい姿勢と呼吸～

開催決定クラッカー

日時: 9月16日(日)

時間: 一部 9:00～
二部 11:30～

場所: eco整骨院(堺市堺区柏木町)

皆様、ご参加お待ちしております

申し訳有りませんが一部はご予約でいっぱいになりましたので二部のみの申し込みなりますがご了承下さい。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mn337010/entry-11335108142.html Wed, 22 Aug 2012 19:26:26 +0900 治療所エクササイズ毎月恒例の治療所エクササイズチョキ

暑い中12名の方にお集まりいただきましたニコニコ

お盆休みに、お墓参り、お寺に行きました。その時気になったのが杖を突いていたり背中が丸くなったりと姿勢を崩されている方が非常に多い…

しかし現代社会、お年寄りだけが姿勢を崩していますかはてなマーク

違いますよね

老若男女関係なく、若い子でも姿勢を崩してる方が多いしょぼん

ではなぜ崩れるのですかはてなマーク

それは姿勢が悪いことにすら気付いていないのです

これは非常に怖いことです

年齢に関係なく、
美しい姿勢と呼吸を意識して行なう
JSAボールエクササイズを行いましょうチョキ

このエクササイズをすることによって自分自身の姿勢を理解し、その上で美しい姿勢を感覚として理解し、どんどん意識していくことによって身体はかわります

みんななりたくて悪い姿勢になったわけではなく知らず知らずの蓄積が姿勢を崩す原因だったのです

だからこそ美しい姿勢の【感覚】を
手に入れなければならないのですメラメラ

自分の身体と向き合うエクササイズ、参加者全員、心地の良い感覚を掴んでくれたと思います

この方達は間違いなく、生涯自分らしい生活を送れるはずです

自分自身の身体に意識を向けれるこの方達は本当にすばらしいですクラッカー

来月は
9月16日(日)に予定していますビックリマーク

是非、参加をお待ちしております

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mn337010/entry-11332465493.html Sun, 19 Aug 2012 14:44:37 +0900 JSAボールエクササイズ力を抜くエクササイズ(^^)

力を入れるエクササイズは当たり前！
でも日常生活、緊張、力みの連続、常に筋肉は縮こまっているのにその筋肉を縮こめて鍛えてどうなるんですか？

人間本来の筋肉の形、美しい姿勢の中で運動ができる喜びをかみしめましょう＼(^o^)／

8月19日(日)
1部 9時半～11時半

2部 12時～2時

で、おこないます！

皆様是非、ご参加下さい！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mn337010/entry-11322896594.html Wed, 08 Aug 2012 00:27:16 +0900 治療所エクササイズ毎月恒例の治療所エクササイズクラッカー