mneinnnのブログ https://ameblo.jp/mneinnn/ ブログの説明を入力します。 ja 高校生が普段使ってるスキンケア














]]> https://ameblo.jp/mneinnn/entry-12973986545.html Tue, 28 Jul 2026 01:06:10 +0900 一蘭の再現をしようとした高校生 一蘭の再現をしようと試みた高校生無理だった
えへへ😅ネギの入れ忘れ😞




]]> https://ameblo.jp/mneinnn/entry-12973986148.html Tue, 28 Jul 2026 00:53:34 +0900 生息地一覧（SNS・配信まとめ）

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]]> https://ameblo.jp/mneinnn/entry-12973985921.html Tue, 28 Jul 2026 00:46:49 +0900 ポケモンセンターに行ってきた

ポケモンセンターに行ってきたぞ✌️
いいねとコメントしてね

]]> https://ameblo.jp/mneinnn/entry-12973844966.html Sun, 26 Jul 2026 16:00:19 +0900 【高校3年生が解説】「やる気が出ない」「焦る」を心理学でラクにする3つの方法 🧠 心理学を学んで変わったこと。

高校3年生の私が実際に効果を感じた「心理学テクニック3選」

こんにちは！😊 高校3年生のMineonnです。

受験勉強や進路、人間関係…。
「やる気が出ない」「周りと比べて焦る」と悩むことはありませんか？

私も同じでしたが、心理学を学んで心が少しラクになりました。

今回は、実際に役立った心理学を3つ紹介します！


① やる気は「行動してから」出る！💡

心理学では、

「やる気があるから行動する」のではなく、行動するからやる気が出る」

と言われています。（作業興奮）

✅ 実践法

5・4・3・2・1 と数えて、5秒以内に参考書を開くだけ📖

「1ページだけ」でも始めれば、意外と続けられます✨


② 緊張は悪いことじゃない😌

ヤーキーズ・ドッドソンの法則では、適度な緊張がある方が集中力は高まるとされています。

✅ 考え方

❌「緊張してる…」

ではなく、

✅「本気を出す準備ができている！」

と考えてみましょう✨


③ 「自分はダメだ」は思い込みかも🍀

一度の失敗で

「もう終わり」
「全部ダメ」

と思ってしまうのは、認知の歪みの一つです。

✅ 実践法

「もし友達だったら何て声をかける？」

と考え、その言葉を自分にもかけてあげましょう😊


🌸 おわりに

心理学を学んで、自分を責めることが減りました。

もし今つらいと感じているなら、今回紹介した中から1つだけでも試してみてください！

最後まで読んでいただきありがとうございました😊

❤️「役に立った！」と思ったら、スキ（♡）やフォローをしていただけると嬉しいです！

💬皆さんのモチベーション維持法も、ぜひコメントで教えてください！


]]> https://ameblo.jp/mneinnn/entry-12973844519.html Sun, 26 Jul 2026 15:52:25 +0900 高三のカウンセラー 現在、僕は独学で**「心理学検定2級」の合格に向けてガチで勉強中**です！
学術的な心理学の基礎をしっかりとインプットしつつ、世の中で多くの人が直面しているリアルな心の問題（HSPや日々のストレスなど）に関する本もたくさん読み漁っています。
正しい知識と、親しみやすさをどちらも大切にしながら、将来みんなの心に深く寄り添えるカウンセラーになることが僕の大きな夢です。
学校のこと、進路のこと、人間関係のこと……。誰かに話すだけで、心がすっと軽くなることがあります。
小さな悩みでも、TikTokのDMにていつでも相談を受け付けています。一人で抱え込まず、気軽にメッセージを送ってくださいね。 ]]> https://ameblo.jp/mneinnn/entry-12973843739.html Sun, 26 Jul 2026 15:45:15 +0900