アラサーのマンジャロダイエット https://ameblo.jp/mnjdiet/ 生まれてこの方痩せたことのない私が、最後のダイエットのつもりでマンジャロに手を出しました。ゆるゆると記録を書いていきます〜 ja 2026/05/26


ずーっとかいてなくてごめんなさいえーん


体調やっとなおってきて、
こどもの運動会やらなんやらあり
やっと一息つけました。
まだ仕事はバタバタしてるので
ストレスとうまく付き合いながら毎日過ごします



体重
67.8キロ


マンジャロ2.5mg四回打って、
一ヶ月で３.５キロくらい痩せたかな

2.5と5で悩んだのだけど
5mを２ヶ月分追加で購入しました
私は最終的には５０キロくらいになりたいのですが
まずは５８キロを目標にしてまして
これまでにはあと約１０キロ。

このペースだと３、４ヶ月くらいでなれるかな？



食欲はありますが
食べれる量は確実に減ってますね！
運動は意識してやってないから
運動もすればもっといいんだろうな…
わかってるけど…泣き笑い泣き笑い泣き笑い
気分が乗ったらやります赤ちゃんぴえん


メトホルミン飲んでみたけど
胃が痛くなったので（メトホルミンが関係してるかはわからないけど）少しお休みします〜


私的には
マンジャロ高いけど一キロ一万円で
譲渡してる感覚です私は。わかる？笑
２０万円払うから20キロ買ってください〜みたいな。
多分1キロ一万もしないけどざっくりね泣き笑い


痩せたらシミ取りとかもしたいな。






]]> https://ameblo.jp/mnjdiet/entry-12967322488.html Tue, 26 May 2026 06:28:59 +0900 2026/05/17


こんにちは飛び出すハート


まだまだ、風邪を引いておりますすみです。
いつになったらよくなるんだろうな〜
鼻が詰まってて、全然味がしないので
食べてても楽しくないのです赤ちゃん泣き


体重　67.9キロ


横ばいという感じですね！
うんちもずっと出てないし不安
マンジャロ三回目を一昨日打ちましたが
すっかり副作用はなくなりました看板持ち


残すところあと一回ですが
この調子で減ってくれれば2.5を継続でも
いいのかなーと思ってます凝視



食べる量は確実に減っているので
油断せずゆるゆるとやっていきます飛び出すハート





]]> https://ameblo.jp/mnjdiet/entry-12966441777.html Sun, 17 May 2026 15:45:33 +0900 2026/05/14


鼻水と咳はありますが
熱は下がり体調よくなってきましたニコニコ
ですがこどもにもうつってしまい
こどもはまだまだお熱あり…
今週はゆっくりしていようと思います予防


体重　67.7Kg


でした知らんぷり


昨日は納豆ご飯、バナナ、ヨーグルト、おかゆ、つけもの、さば、ほうれん草胡麻和え

が、１日のトータルで食べたものなので
摂取カロリーが単純に少なかったんだと思いますちょっと不満


今日から少しずつご飯戻していかないとなとは
思ってますが料理がめんどくさくて泣き笑い
普段は料理するの好きなんですけど、
子供の看病しながらが大変！

子どもも今は食欲ないようで
フルーツだけ食べてたい🍎とのことで…
私はお昼ご飯、シャケフレークかけたお粥食べようかなキメてる
朝ははちみつヨーグルトにしました飛び出すハート


夜は…蒸籠蒸しにしたいけどどうでしょう？
まだ未定ですが胃腸に優しいヘルシーなものにしたいなと思います赤ちゃんぴえん





]]> https://ameblo.jp/mnjdiet/entry-12966108001.html Thu, 14 May 2026 10:46:23 +0900 2026/05/13

体調を崩してしまいました
熱咳鼻水…典型的な風邪かな？
寝込んで、ご飯は食べられるものだけ
食べている感じです真顔


プリンゼリーポカリスエットくだものヨーグルト…
めっちゃくちゃ甘いものばかり！！！


バランスも何もないです
でも具合悪いから仕方ない赤ちゃん泣き


体重は68.3キロでした



でもこれはすぐに戻るね〜泣き笑い
食べてないから減るのは当たり前だもん



こどもも具合悪くて大変予防
みなさまは体調管理気をつけてくださいね不安





]]> https://ameblo.jp/mnjdiet/entry-12966037038.html Wed, 13 May 2026 17:02:49 +0900 １０日目



ずーっとサボっててごめんなさい



2回目のマンジャロを一昨日打ちました

副反応はまったくなし！

いつも通りの生活を送ってます


食欲は特に変わらないけど

食べる量は減ったかな〜と思います

いつもよりすぐお腹いっぱいになる



でもおにぎり一個で満足！

とかはなく、普通の定食を食べられるくらいかな

いつもはそれで足りなかったから、

マンジャロの効果もあるのかもしれないです




そして肝心の体重は！！！



69.2




でしたひらめき

１０日で２キロはいいペースな気がします


ちなみに昨日は69.9でした

運動は特にしてない



ゴールデンウィーク中はご馳走食べることが多かったのでやっと通常の生活になって落ちてきたのかな



あ、便通は良くなった気がする

一日二回出る時もあるくらい




またかきまーす飛び出すハート








]]> https://ameblo.jp/mnjdiet/entry-12965669413.html Sun, 10 May 2026 06:29:12 +0900 ３日目


体重70.5キロ


あさ
クリームパン二口
牛乳

ひる
たこ焼き、からあげなど
屋台でいろいろかってつまんだ

よる
前日のオードブルの残り
きのこスープのオートミール
オレンジ



今日もそんなにバランス整ってるご飯ではないですね。
ゴールデンウィークはそんなもんです😅

でも体重は少し減ってた！
昨日結構夜食べたのに嬉しい！
前より食べれなくなってきてる気もする！


副反応は変わらず
お腹の張り、飲み物が一気に飲めないくらい。
吐き気はたまにあるけどそこまで気にならず。
今月は1週間に一キロ落ちてくれればいいなー
と思ってるので今のところいいペースかもです。

昼間は大きな公園に行って遊びましたので
ちょこちょこと歩いてはいます！
明日も別の大きな公園へ行って、
夜は私の実家の親戚たちとご飯の予定なので…
相変わらず食べると思います😅




]]> https://ameblo.jp/mnjdiet/entry-12965105365.html Mon, 04 May 2026 20:19:42 +0900 ２日目


体重　70.9


あさ
はちみつホットヨーグルト
ゆでたまご

ひる
バナナ
カフェラテ
スーパーでの試食

よる
スーパーのお寿司一人前
味噌汁
オードブルのおかず
パイナップル、オレンジ



夜は旦那の実家に行ってご馳走だったので
朝昼で調整してみました。
いつもより食べてない気もするけど…
でもたくさん食べたなぁ。笑


明日もお出かけの予定なので
調整できたら…どうかな…💦
ゴールデンウィークはご馳走多めです💦
ダイエットはじめたてなのに😅



副作用はお腹が張る感じはあって
夜それが気になって起きる！
あと、水を今まではガバガバ飲めてたのに
飲むとなんだか気持ち悪くなった。
一気には飲めなくなってきた？
って感じですかね🤔



今月中に６７キロ台になれたら嬉しいなぁ





]]> https://ameblo.jp/mnjdiet/entry-12965104955.html Mon, 04 May 2026 20:15:13 +0900 1日目

体重71.3


あさ
はちみつヨーグルト
ゆでたまご

ひる
ご飯半分
からあげ3個
めかぶ
ほうれん草おひたし
卵スープ

よる
バナナ
豆乳
きのこポタージュにオートミール
めかぶ
ゆでたまご


でした！

吐き気はそこまでなく、
ちょっとお腹はガスだまりがある感じ。
ちょーっとだけ吐き気はあったけどそこまでしんどいこともなく。
異様に寒かったのは副反応なのかな？

食欲はいつもよりはないかも？だけど
普通にあった！激減ってほどではない！


便通は2回ありました！
ありがたし！



明日どうなってるかなー





]]> https://ameblo.jp/mnjdiet/entry-12964911013.html Sat, 02 May 2026 23:20:16 +0900 ダイエットスタート


はじめまして。
すみと申します。


私は生まれてから痩せていた時期がなく
ずーっと肥満でした。
結婚式を機に、一番低い体重（58キロ）にはなりましたが
その後妊娠を2回経て、ピークに近い体重に
戻ってしまいました。

何回もダイエットをしては挫折、諦め、を繰り返して
どんどん自分に自信がなくなって開き直ってきました。


けど、やっぱり痩せたい。
自信を持ちたい。
カリカリにならなくていい、標準体型になりたい。

その気持ちは消えませんでした。
医療の力を借りて、ダイエットに再挑戦することにしました。


マンジャロダイエットをはじめます！
オンラインドクターの診療で処方してもらいました。
2.5mgからのスタートです。



身体151センチ
体重71.5キロ
PCOS待ちです。




記録していきますのでよろしくお願いします！





]]> https://ameblo.jp/mnjdiet/entry-12964860688.html Sat, 02 May 2026 14:27:13 +0900