4-0の完勝！

さすが川澄！

やっぱり大儀見！

そして木龍の初ゴール！

(良かったね、結果を残せて...

 これからも期待してるよ！)(*^.^*)

さ、早く寝て、明日は養老一周だ～！！

最近乗れてないので、頑張って乗らないと...

久々に養老一周でもしようかな...

(上石津のガケ崩れ、直ってるかな)

池田山一周でもしようかな...

(通行止め、解除になってるかな)

う～ん...池田山コースで、垂井の竹中半兵衛ゆかりの場所でも行こうかな...

メニューが豊富で本格イタリアンも味わえるんだけど、一番のお勧めは

美味しかったです(*^.^*)

居ませんかね？

オイラも昔はそうでした...

踏みっぱなしのペダリングだったり、休憩して身体が冷えちゃったりすると、攣っちゃうんだよね...

攣る仕組みって、体内の電解質のバランスが崩れて...ってよく聞くけど...

要するに水分をたくさん取って(取り過ぎも良くないらしいけど)、適度に塩分も取って...が予防策みたい...

だけど、攣っちゃった時に、頼れる秘密兵器がコレ！

去年、出場したグランフォンドのイベントで、攣っちゃってヘロヘロになってた時に、イベントのスタッフに貰ったの。

飲んだ瞬間に攣ってた痛みが柔らいで、復活!!

普通漢方は即効性は無いらしいんだけど、これは漢方の中でも例外らしい...

さすがに、完全に治るってコトは無いけど、かなり効く～(*^.^*)

値段もお手頃だし、処方箋が無くても購入出来るから(大きなドラッグストアなら)、これからのシーズンに備えて、試してみて(*^.^*)

ツムラとクラシエが有名だけど、値段も効果も同じと思うよ(^_-)☆

今度の週末は久々に多度山にでも挑戦してこようかな...

距離は短いけど、いきなり10%をゆうに超える激坂で、最初にくじけちゃうんだよな...

ゆる～いイベントらしい...

いつも山に走りに行ってばかりなので、海の近くを走れるのがとても楽しみ(*^.^*

晴れるといいな(*^o^*)

初日から盛り沢山で忙しいんだよなぁ...

早起きして、早めに会社に行くつもりだけど、なかなか寝付けない...

身体が完全に休み(グータラ)モードになってしもたな...