73.8㎏。結構増減するもんだな。

「みんなのダイエット」っていうホームページを見つけた。

やってみた。

つらかった。

あした、ちづきも誘ってみよう。

やらないかな。

朝は ご飯、に味噌汁。納豆に、なます。。おいしかったよ。

お昼は魚。照り焼きだった。ほうれん草もとった。あと豆腐。

ご飯は少なめ。

明日、カロリー計算してみよう。

楽しいかも。

夜は、牛丼。大盛りを少し残す。

凜には会えてよかったけど、ちづきが寝ちゃってさびしい。

明日は朝も計ってみよう。

75.4㎏。結構ショック。

どうして増えるんだろう。

今日は朝、ちづきの作った朝ごはん。

ご飯、納豆、お味噌汁、ハム、秋刀魚の煮たの。

ありがとう。おいしかったよ。

お昼はくるくる寿司。

何食べたかな。

こはだ、えび、ひらめ、かんぱち、てっか、・・７貫かな。

どのくらいのカロリーなんだろう。

ご飯は多目かな・

夜は最低。

「調布のらいおんラーメン」。

僕はまかないラーメン。しょうゆ味。

ラーメン大盛り。

大盛りに、ダシ濃いめ。っていうかめちゃくちゃ濃かった。

そして、家に帰ってからたい焼き食べた。

朝からずっと家族で過ごした。楽しかったな。

ちなみに朝は73.8㎏でした。

明日の朝はいくつかな。