レコーディングダイエット https://ameblo.jp/mnon1128/ ブログの説明を入力します。 ja 2017/03/23
朝ごはん

タマゴサンド3つ
ヨーグルト
コーンスープ

ビターチョコレート
カフェラテ

昼ごはん
エビフライ定食
マンゴースムージー

干し芋
ポッキー
さつまりこ
アイスクリーム

温泉旅行♨️
]]> https://ameblo.jp/mnon1128/entry-12259061800.html Thu, 23 Mar 2017 20:28:06 +0900 67.5 フルグラ
ヨーグルト
サラダ

ポッキー

昼
おにぎり
サラダチキン
タイの塩焼き
ヨーグルト

冷凍マンゴー
さくらんぼの飴
マカロンクッキー1枚
ドライフルーツ


]]> https://ameblo.jp/mnon1128/entry-12256642304.html Wed, 15 Mar 2017 17:14:09 +0900 66.9 ヨーグルト
ご飯少なめ
味噌汁
バナナ半分

ポッキー半分
ホタテの貝ひも
 
昼
おにぎり２つ

アイスクリーム

夜
けんちん汁
ご飯少なめ
筍カツオ
卯の花

冷凍マンゴー




スクワット40回

便秘5日目
]]> https://ameblo.jp/mnon1128/entry-12254812613.html Thu, 09 Mar 2017 07:11:24 +0900 2017/03/08 ヨーグルト
ポッキー抹茶一袋

ご飯少なめ
味噌汁
キムチ
りんご

昼
おにぎり２つ

夜
すき焼き1杯
ご飯少なめ
味噌汁



]]> https://ameblo.jp/mnon1128/entry-12254516509.html Wed, 08 Mar 2017 18:41:57 +0900 2017/03/08
朝
ご飯
味噌汁
ヨーグルト
カロリーメイト1本

昼
おにぎり２つ
ドライフルーツ

夜
チキン照り焼き
味噌汁
ご飯
キムチ
野菜の酢漬け

パルム抹茶
カロリーメイト1本


]]> https://ameblo.jp/mnon1128/entry-12254354449.html Wed, 08 Mar 2017 06:29:07 +0900 67.2 ブルーベリーヨーグルト
黒糖マーガリンパン3つ
プレーンクッキー13枚
コーヒー牛乳

昼
プリプリ海老のパスタサラダ

夜
ご飯
ハンバーグ小
スープ

ロールケーキ半分
野菜ジュース
]]> https://ameblo.jp/mnon1128/entry-12253954475.html Mon, 06 Mar 2017 07:01:37 +0900 67.4 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/mnon1128/amemberentry-12253056635.html Fri, 03 Mar 2017 21:44:56 +0900 2017/03/02 けんちん汁
ヨーグルト
大根と水菜のサラダ
ご飯ちょっと

チョコレート3枚


昼
おにぎり２つ
大根と水菜のサラダ
ミートボール

ミルクティー


夜
水菜と大根のサラダ
マカロニ
鶏胸肉


]]> https://ameblo.jp/mnon1128/entry-12252788356.html Thu, 02 Mar 2017 07:02:21 +0900 67.8



生理2日目

いっぱい食べちゃうけど、
レコーディングはやめたあかんな

朝
チョコレート4つ

餅1つ
ヨーグルト

昼
飴3つ
サラダ
スティックパン1本

17時
チョコレート8つ
ダースホワイト

夜
お好み焼き半分
餃子5こ




うんち2回


]]> https://ameblo.jp/mnon1128/entry-12251775546.html Mon, 27 Feb 2017 18:02:43 +0900 ほんまデブ😭😭😭 ]]> https://ameblo.jp/mnon1128/entry-12250960692.html Sat, 25 Feb 2017 00:03:50 +0900