https://ameblo.jp/mntngs16/ マイナス１０キロ目指してダイエット中です(・ω・)ノ目標達成までダイエット日記つけていこうと思うので、同じダイエットしてる方なかよくしてくださいね(^ω^) ja おはようございます。


今日の体重は55.7きろ。


昨日から－0.4きろ。


トータル－1.3きろになりました☆



昨日は夜ストレッチ頑張りました( ´ ▽ ` )ﾉ




今日と明日はダイエットおやすみしようかな～




というのも実は今から一泊二日の旅行に行くんです～(´∀｀)


行き先は岐阜県の下呂・高山の温泉地っ



なぜこんな平日に～っていうと


明日でわたし２４才になるんですね♡



なにが欲しい？と言われたので



生活費頑張って節約して旅行代貯めるから家族３人の旅行に連れてってくれ！


と言い今回の旅行になりました(^O^)



うちは同居なんでたまには家族３人でゆっくりした時間が欲しかったんですね(・ω・)



旅行まで一週間切ったときに報告したら義両親と旦那の弟はもう予約入れてるのに同じ部屋じゃなくても気にしないし仕事も当日休めばいいから～と普通について来そうになってかなーり焦りましたけど




なんとか回避っ＼(^o^)／爆




まぁ自分達だけ～って嫌みは散々言われましたけどね♡笑




偶然にもわたしと全く同じ誕生日のお義母さんには←嫌みを言われた理由




サプライズで手作りケーキをお義母さんとこの冷蔵庫に忍ばせて出てきました( ´ ▽ ` )ﾉ

シンプルないちごのショートケーキです。




メレンゲの泡立てがイマイチだったので生地うまく膨らむかな～って思ったけど意外に膨らんでくれてよかったです。




サプライズよろこんでくれるといいな～♪



ということで日頃の色んな事を忘れてのんびりしてきまーす♡



またダイエットのかわりに旅の模様は更新しますねー♪




それではまたヾ( ´ー｀)




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mntngs16/entry-11246159494.html Thu, 10 May 2012 08:19:17 +0900 こんにちは。


今日の体重は56.1キロでした。


昨日から＋0.3キロ。



あら、少し戻ってしまいましたね(´・ω・`)




でも昨日は半身浴をしなかったのでこの差かな～とポジティブに(・ω・)！



もお少しの増加でへこんだりしませんよ♪




あとリハビリの為毎日のように通っている病院の往復を有効に使おうと思いこんなものを買いました♡



CMでもやっていてずーっと欲しかった


リーボックのイージートーン♡

履くだけで痩せる！なんて思わないですけど、少しでも消費カロリーが上がればいいなって思います(*ﾟｰﾟ*)



靴の裏はこんな感じで

履いた感じはフワフワとしてて歩くのにバランスを取らなきゃいけない感じでした。


っていうか履く前に写真とれって感じですよね（笑）



帰りにあ、写真！って気づきました(・ω・)爆



汚くってすみません(´＿｀｡)




そして今日の朝起きた時に外ももの筋肉が軽く筋肉痛になってました＼(^o^)／





わたしが運動不足なのかこの靴が効いてるのかはわかりませんが←



テンションは上がりましたよ～！笑



まだまだ激しい運動などができない私はとりあえずこれを履いてお散歩とかもしたいとおもいます♪



そして楽しくダイエット！



がんばっていきます＼(^o^)／



それではまたヾ( ´ー｀)





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mntngs16/entry-11246029836.html Wed, 09 May 2012 16:57:03 +0900 おはようございます。


今日の体重は55.8きろ。



昨日から－0.6きろ



お、半身浴のおかげですかね(^O^)




今日で再びダイエットを始めてから一週間になりました(・ω・)



トータル－1.2キロ！


ゆるーくやってるわりにはいいペースじゃないでしょうか？



あ、でもガッツリやってればもっと減ってたのかな～と思うとあれですけど...笑



今回のテーマは楽しく！と続けること！なのでまぁよしとします(・ω・)




さてさて、数字的にはどの程度変化があったのか比較してみましょう。

身長159㎝

体重57.0kg→55.8kg(-1.2kg)

体脂肪率34.5％→34.1％(-0.4％)

ウエスト71㎝→68㎝(-3㎝)

お腹周り79㎝→77㎝(-2㎝)

ヒップ89㎝→87.5㎝(-1.5㎝)

太もも(1番太いところ)55㎝→変わらず

太もも(1番細いところ)48㎝→変わらず

ふくらはぎ33㎝→変わらず

足首21㎝→19.5㎝(-1.5㎝)


と、まぁこんな感じです。



食事面から始めたのでお腹周りは減っていますね。


足のあたりは変わらず...。


これがストレッチでどうなるのか見物ですね（笑）



あらためて数字にするとやはり私は完全に太もものみが異常に太い人...ヽ(;´Д｀)ノ



が、がんばります！




これから一週間ずつを測定日にして比較していこうと思います(・ω・)！




この数字がどうなるか楽しみにしててください＼(^o^)／



わたしも期待に添えるように頑張っていきますよ～！




それでは今日も一日頑張りましょうね♪




それではまたヾ( ´ー｀)







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mntngs16/entry-11244914230.html Tue, 08 May 2012 08:51:03 +0900 こんにちは。


ダイエット６日目！


体重は56.4キロでした。


昨日から－0.2キロで


トータルは－0.6キロ！


おとといの食べ過ぎから少し戻せました(・ω・)


明日でとりあえずダイエットを始めて一週間になるので
今日はマイナスになるように頑張って行きたいです(*ﾟｰﾟ*)



今のところ間食抜きでストレッチもできてるし



夜半身浴もやってみようかな♪





それでは明日の数字を楽しみにもうひと頑張りしてきますっ( ´ ▽ ` )ﾉ




それではまたヾ( ´ー｀)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mntngs16/entry-11244260358.html Mon, 07 May 2012 16:15:25 +0900 こんにちは。


昨日は更新しようとしてたら寝落ちしちゃったので体重のみの報告です。


体重56.6キロ。

前日から＋0.2キロで

トータル－0.4キロ。


こどもの日のお祝いで食べて増えてしまいました(´・ω・`)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mntngs16/entry-11244255695.html Mon, 07 May 2012 16:04:54 +0900
こんにちは。


今日の体重は56.4キロでした。


昨日より＋0.4キロ。



少し増えてしまいました(´・ω・`)




昨日は広島にいるお姉ちゃんが帰ってきてたので顔を出しに行って旦那さんがダウンだったのでしゃべるだけで
帰ってきました(・ω・)




お土産に生もみじ饅頭とポエムってお菓子もらいました♡




とりあえず一つずつ♡

写真撮るのへたなのでぶれぶれでごめんなさい(´＿｀｡)



生もみじ饅頭は生地がしっとりもちもちしててすごーくおいしかったです♡




まぁこれのおかげで体重が増えたんですけどね（笑）



半年に一回帰ってくるかって感じなのでよしとします＼(^o^)／




今日も息子ちゃんの初節句で色々お祝いのごはんや柏餅うんぬんがあってきっと増えると思うので...





今日は半身浴とストレッチを必ずやって




明日から頑張ります！爆



ってゆるい感じでごめんなさーいヽ(;´ω｀)ノ




それではまたヾ( ´ー｀)





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mntngs16/entry-11242011384.html Sat, 05 May 2012 16:08:42 +0900
おはようございます。


今日でダイエット３日目！


とりあえず３日坊主はクリアです(・ω・)笑



今日の体重は56.0キロ。


昨日から－0.1キロ。



お、トータルで－１キロになりました(・ω・)！




この調子で続けていきたいですね♪



今日わストレッチもやってみようとおもいます＼(^o^)／





社会人なってから初めてGWで連休をもらえたうちの旦那さん...




まさかの４０度の熱が出てダウンでした(ノД｀)



さすがに危ないと思って病院にいったらGWだからなのかめちゃめちゃこんでて診察してもらうまでに２時間以上かかりました(((゜д゜;)))




GWは病院ですら混んでいるのですね！(´Д｀；)




うちのGWは家で過ごすことになりそうです（笑）




それではまたヾ( ´ー｀)










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mntngs16/entry-11240415789.html Fri, 04 May 2012 10:43:23 +0900 おはようございます。


今日の体重は

56.1きろ。

体脂肪率は

33.4％

でした。




あれ？

減りました(・ω・)



トータル－0.9きろです。




まぁ、水分量もあるかもですね。



昨日は甘いものやお菓子類我慢出来ました(・ω・)！




そんなこと？ってなりますけど自分の中ではこの一ヶ月くらい毎日食べてて習慣みたいになってたので快挙です！笑



でもダイエットを始めたっていうウキウキ感で不思議と食べたいってならなかったんですよね。




やっぱり私はなにかを頑張ってる方が合ってるのかもしれません(*ﾟｰﾟ*)



と、いう事で今日も明日を楽しみに頑張って行きたいと思います☆



みなさん今日も一日がんばりましょうね♪



それではまたヾ( ´ー｀)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mntngs16/entry-11239722291.html Thu, 03 May 2012 07:26:09 +0900 こんにちは。



さっそく朝に体重測ってきました！




ありえないくらいがっつり太ってて自分でも



え、うそ。って思って何回も何回も測っちゃいましたよ(´・ω・`)




当たり前のように同じ体重でしたけど←



いや、ほんと増えすぎてて書くの恥ずかしいんですけど






びっくりしないでくださいね（笑）








体重57.0kg

体脂肪率34.1％




うん、凄まじいですね。


ダイエットをしてた時から約６キロ...！！！


あ、これ事実です（笑）



なんでこうなったかはまぁ今度話すとして


目標を設定したいと思います！



目標は４５キロ。


憧れの数字です！


でも今回は絶対拝んで見せますよ(・ω・)！



なのでマイナス１２キロですね！



負けません！





細かい目標設定はのちのちするとして



とりあえず一週間！続けてみたいと思います＼(^o^)／




それが達成できたら細かく目標体重を日にちで設定していこうかな！



ウエストやらも測っといたので一週間後に比較したいと思います。




ダイエットの日にちは前のダイエットから間があきすぎちゃったのと、新しい気持ちで頑張りたい！というのがあったので一日目にしました。




それでは自分を好きになれるように楽しんで！やって行きたいと思います☆



ダイエットされている方々また一緒に頑張らせてくださいね。



よろしくお願いします。




それではまたヾ( ´ー｀)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mntngs16/entry-11239229937.html Wed, 02 May 2012 14:06:36 +0900 こんにちは。




ここ一ヶ月リハビリ以外は安静の生活...



もちろん運動もできない




なのに元気だせよ、とみんなおごりで外食に連れて行ってくれたり



甘いもの好きでしょ


これ食べて忘れや



と連日ケーキや甘いものの差し入れ(^▽^;)




これはこの前もらったクリスピードーナツ

限定の桜クリームのやつがめーっちゃおいしかったです(^o^)



じゃなくて（笑）



それから体重にぐちぐちゆってたうちの旦那さんも


食欲がないといいほとんどたべないわたしに


立て続けに色々あったらまいるわな


しばらく体重の事は考えなくていいからと


ハーゲンダッツのアイス←だいすき


を買ってきて食べさせ




朝方まで寝れなくて旦那と息子が寝てからノンアルコールの飲み物を飲んでボーッとしながらごはんのかわりにおやつを食べるような毎日






結果....






がっつり太りました！！！！





って自分では全く気づいていなかったんですけどね。



周りに言われて、服がきつくなってはじめて気づいて。




なにも出来ないって理由つけて堕落してたらだめですよね。




このままじゃダメ人間になる！と思いました。




っという事で今日からまたダイエット生活始めようと思います！





体重は明日から記入しはじめるので目標体重もその時に(・ω・)





逃げずにちゃんと向き合おうと思います。







それでは、よろしくお願いします。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mntngs16/entry-11217499034.html Tue, 01 May 2012 13:19:44 +0900