manaのブログ https://ameblo.jp/mnty0719/ ブログの説明を入力します。 ja もうすぐ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/mnty0719/amemberentry-11781090008.html Tue, 25 Feb 2014 07:21:21 +0900 2014/02/03 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/mnty0719/amemberentry-11763623568.html Mon, 03 Feb 2014 00:13:14 +0900 マッサージ


この前ヨガのレッスンで教わったこと☆






足の裏の真ん中から少し上のあたり（分かるかな？）に  湧泉  というツボがあって

そこを3秒おして3秒離してってマッサージしていくと

お腹や腰、背中、お尻の筋肉疲労に効果的みたいですよ（＾Ｏ＾）



この 湧泉 は体の色々な部分に繋がっているみたいで、歩き疲れや立ち疲れ、足の使い過ぎにも効果的です！



お風呂や足湯の中でやると血流が良くなって身体がよく暖まるらしいので、是非お試しあれ☻♡




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作り直したので 良かったら見てくださいな～（＾Ｏ＾）♡♡









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