先日　紹介申し上げました様に　草花のアレルギーで目が　腫れていましたが

　“目が　腫れなくなった”

と　言うお話しに　更にプラスされて　

“シミが　ドンドン薄くなっている！！”

と言う　報告でした

大変嬉しそうでした

女性は　特に　幾つになっても　美容の問題には　真剣です

８０歳になった母も　実家に帰りますと　沢山の化粧品を　洗面所に置いています

美しくなりたい！！

その気持ちは　幾つになっても　同じです

男性も　勿論一緒だと思います

母の場合　お肉は　元々　食べていなかったようですが　お魚が　大好きでした

これも　止めたら？？

と言う　わたしの　アドヴァイスを　実行しただけでした

甘い物も　良くない　話をしましたが　今の所　少しだけは　食べているようです

それから　

体重が　１キロ減ったそうです

好い事ばかりで良かったね！　お母さん

　　　
　　　　　　　　　　　　　満開を迎えた　八重のさくら

何故　とても頑張ったBさんが　ほんの数日　色んな物を　召し上がったからと言って　そんな酷い事になるのか・・・・？

その考え方は　わたしなりですが・・・・

こう　思うのです

一旦　綺麗になった　体の中に　異物を　入れると・・・・・

例えば　汚れたガラスに　汚れがくっついても　余り目立ちませんが

綺麗にお掃除されたガラスには　ほんの少しの汚れが付いても　とても目立ちます

その様な　感覚だと　感じています

ですから　一旦　綺麗になった　体は　大変敏感になります

それを　怖い　と思うのは　間違いです

其処まで　真剣に体を　整えたのですから　それからは　体に好い物を　選んで　召し上がれば良い　

そんな　準備が　整った　と考えたら　良いのではないでしょうか？

このまま　Bさんには　自然に続けて欲しいと思います

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カエデの　新芽

勿論　ご本人には　了解を得ていますよ！

その後　直ぐに　大慌てで　元の食生活の　戻られた　と思っていたのは　わたしだけで　ご本人は　お仕事や　他の事情で　なかなか元に戻れない生活を続けておられましたそうで・・・・

数日前に　お目に掛かった時は　大変な事になって居られました

と言いますのは　例年だと　“スギ花粉”　が　終わって　“ヒノキ花粉”　の頃は　もう　そんなに　酷い事には　ならないそうですが・・・・・

もう　全く息が　出来ない状態で　ついに　

“飲み薬”　を　飲まれて居られました

何故　そういう事になるのか

と言う事は　明日また　お話いたします

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ぼたんの　花芽です

其れは　もうかれこれ　１ヶ月前位になるでしょうか？

わたしは　何時も　自転車に乗っていますが　あまり無茶をして乗ったので　股関節を　傷めました

もうすこし　もうすこし　と思って　鍛えているつもりが　ハッと　気が付いたら　痛みを感じるようになっていました

そんな時は　もう　安静しかありません

幸いにも　ジョギングでは　何ともありませんでしたので　早朝のジョギングは　続ける事が　出来ましたが・・・・・

どうぞ　鍛える時は　壊さないように　その一歩手前で　お止めくださいませ

笑い事では　無いのです

もう　すっかり　好いようですが　一時は　ハラハラ　致しました

　　　
　　　　　　　もう　終わってしまった　今年の　さくらと　花桃の景色

“呼吸”　が　よどみなく　“吐いて”　体に　“入って”　来るようになったら　次は　“自律神経の調節”　も　呼吸で　上手く行くようになりますが　

大事な事は　その時に　“観念”　と　リンクさせる　と言う事です

ただ　呼吸をしている内は　１つの　運動ですが　“観念”　と　リンクさせた時から　“自律神経の調節”　へと　大きな力をくれます

わたしは　これで　本当に元気になったのですが

“かかと上げ”　を　するときには　

心を強く持って　決して　何事にも　何モノ　にも　負けない

と　何時も　心に念じながら　やっています

是非　お試しくださいませ

この　何事にも　何モノにも　負けない

と言う事は　日常の生活時間でも　何時も心に念じています

　　　　　　　答えは　お猪口に　細工された　“針山”　でした

これを　２～３回繰り返して見ると　

自律神経が　整うようになります

わたしは　これで信じられない位に　元気になりました

恐らく　今考えますに　自律神経が　乱れるとわたし独特の　色んな不定愁訴のような症状に　襲われていた　と感じています

食べ物を　整えても　なかなか元気になれない人は　この呼吸を　熱心に整えられる事を　お勧めします

明日は　その時の大切な　ポイントを　お伝えします

今夜は　遅いアップになり　すみませんでした

　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　さあ　お分かりになられましたか？

上手く　体に　取り込んだ　息を　吐ききる為には　

“胸の力をぬくしかありません”

胸の力を抜けば　抜くほど　体に残っている息を　吐き出せます

胸の力を　抜いたら　拠り所は　何処に求めるか　と言えば

お尻の穴　つまり　“肛門”　です

この　“肛門”が　お臍に向いて行きます

“肛門”　と　“お臍”　が　くっつく感じの　力を　用いて　“呼吸のコントロール”　を　致します

上手く　納得の行くまで　しっかり　練習されて下さいませ

そのうち　出来る様になると　面白くて　止められなくなります

そして　“息を吐く名人”　に　なったら　自分に合格を　上げて下さい

では　お気張りヤス

　　　　　　　　　　　　　　　これは　何でしょう？？

何故なら　教わるチャンスが　普通の人は　先ず無いからです

でも　ドウでも良い訳ではありません

その中でも　“吐く息”　は　特に　大切だと　感じます

私自身が　歌を歌いますので　その中でも　同じ様に　“吐く息”　を　一番大切に　考えています

実際　その通り　で　この　“吐く息”　が　よどみなく　吐けるようになったら　かなり　健康の問題も　体で　受け止められるようになります

では　実際は　如何したら良いか　

続きは　また　明日申しましょう

実家の母の　話によりますと・・・・

先月　“お魚をやめる”　と　話していましたが　以来　毎年　“目”　が　腫れて居たのが　腫れなくなったそうです

実家に帰った先月　母の目が　腫れぼったいのです

それで　話をしていました

聞けば　お肉は　食べていないそうですが　大の　

“お魚好き”

わたしの　夕飯にも　おおきな　“メバル”　が　煮付けて置いてありました

気持ちは　嬉しかったのですが　パスしました

それで　余りにも　沢山お魚を食べている様子なので　止めたら・・・

と　アドヴァイスしました

くっきり　大きな二重瞼ですのに　その目が　腫れて　

“美女”が台無しです

幾ら　高級な化粧品を　使っても　綺麗になれないよ！

体の中から　綺麗にしましょ！

と申して居りました

チャンと　守れるとは思っていませんでしたが　頑張ったようです

同時に　“甘い物”　も　良くない事を　説明したら　それも　止めたようです

８０歳を過ぎても　この様に　努力できる母は　本当に偉い　と思っています

おかあさん　頑張って　エライね！！