85kgのおばさんのダイエット記録 https://ameblo.jp/mo19671110/ ダイエットを繰り返し、リバウンドを繰り返し、取り返しのつかない身体になっちゃった(T ^ T)更年期真っ只中、もうひと花咲かせるぞ。ということで記録を残していくことにしました。 ja ショウガオール？ 昨日はボーリング大会だった。まだまだ若いもんには負けん👍

で、今日はジムで筋トレ、有酸素運動、温冷浴でした。スロージョギングは、3分にのびました😅

ジムで知り合いにショウガオールなるものを教えてもらいました。明日から始めます！今までありとあらゆることを試してきたけど、即効性を求める私には継続に値するものは何一つなかったな〜🙄

一番回りの度肝を抜いたのは、テーピングを指にグルグル巻いたやつだな。まだあるかな？あとで検索してみよニヤリ

錦織くんも気になるが、勝利を確信して寝るとこにしよう💤

さて、今日は

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んー、なかなかだな〜！

まあ、明日もいいになりますように爆笑


]]> https://ameblo.jp/mo19671110/entry-12220188581.html Thu, 17 Nov 2016 00:44:25 +0900 お湯が出ない
そんなこんなで今日はジムへ行けなかった？行けなかったのか行かなかったのかのは、私だけが知っているキョロキョロ

まあ、家で出来るスクワット、腹筋、頑張った！


とりあえず、
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やっぱりな😰

まあ、明日もいい日でありますようにバイバイ
]]> https://ameblo.jp/mo19671110/entry-12219554349.html Tue, 15 Nov 2016 00:28:57 +0900 今日から頑張る
ブログを書くのは初めて。

まあ、日記のつもりで気楽にやっていこう口笛


今回のダイエットは筋トレを加えて、有酸素運動と並行していこうと思って、
ジムで筋トレ 30分、有酸素運動 30分、サウナ、温冷浴してきました。しんどかったガーンスロージョギングならと思ったけど、２分で断念。やっぱり運動不足にスローでもジョギングはハードル高い。

夜ご飯は、〇〇寿司でした！

さて、本日の体重は？
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明日もいい日でありますようにルンルン
]]> https://ameblo.jp/mo19671110/entry-12219191386.html Sun, 13 Nov 2016 22:15:06 +0900