68.9

前回比　-0.7㌔

朝から昨日の残りのカツやらマッシュポテト食べたし、夕食にピザとアイス食べたけど、買い物で沢山歩いたから昨日の夜よりも減ってた♪

今日は午後から買い物へ出かけたんだけど、欲しかった物が買えて良かった☺

写メ載せようと思ったけど疲れてて気力が無いです...

ちなみに買ったものは、パーカー、コート、ショートブーツです。

ずっと欲しかった形のブーツが買えて本当に嬉しい!

だけどピンヒールを買ったのは初めてだから怪我をしないか不安です。

コートも¥6000くらいで欲しかったやつ買えたし、パーカーもいい感じだったから良かったー

今日は本当にいい買い物をした👜

だけど可愛い服を買ってもスタイルが良くなかったら意味ないから、どんな服でも着こなせるようになってやる!!

そして只今超絶眠たいぃぃぃぃぃ

だけど課題が終わってない😱💧

はぁー眠たい。

ぐっとないと👍🌠

69.6㌔

前回比　+1.1㌔

今日はすっごく反省してる

朝少しガッツリ手作りのサンドイッチを食べて、ここまでは許容範囲だったけど、お昼のお弁当にサラダとマフィンのサンドイッチを2つも食べた...

この時点でアウトなのに、部活から帰ってきたら珍しい時間に便が出たからお腹が空いて間食でパンを2~3個食べてしまった...

さらにそれだけじゃなく間食でコーンスープ、味ご飯、ココアクッキーを食べた😣💧

もうここまで来ると呆れちゃうけど、さらにさらに夕食も食べちゃいました😱

メニューはヒレカツ、マッシュポテト、サラダ、りんご...

ガッツリいただきました😣

そのおかげでお腹痛かった

はい。自業自得です。

昨日の急激な食事の減量の反動で一気に食欲が出たんだと思われます。

適度に食事制限をして、リバウンドしないように心掛けていきます。

ぐっとないと👍🌠

68.5㌔

前回比　-1㌔

【食事】

朝　ヨーグルト、豆腐

昼　サラダ、豚の生姜焼き、さつまいも、煮物

夜　コーンスープ

今日のお弁当は昨日宣言した通り自分でサラダ作った🍳

めっちゃ美味しかったし、腹持ちも良かった!!

今日は母にむかついて夕食は食べずコーンスープだけだったけど、食欲よりも睡魔の方が強かったから大丈夫だった!笑

明日は部活があるからまた弁当がいる!!

もちろんサラダ弁当だけどね♪

昨日録画しておいたディアシスターでも見て寝よっ😪💤

ぐっとないと👍🌠

69.5㌔

　

　

朝より0.1㌔減ってた...

夕食を早い時間に食べたって言うのもあると思うけど、でもすっごい量食べたよ!!

するめ、みかん、アーモンド、ピーナッツ、和菓子、コーンポタージュ、チャーハン...

間食も含めてだけどそれにしても沢山食べてるでしょ!!

それにしてもバランスが悪すぎる😱

明日からはもっと栄養のバランスのとれた食事にするように気をつけよ

明日のお弁当は頑張って自分で作ろっ🍳

後は髪の毛を乾かして、お肌の手入れとマッサージ&ストレッチをして寝ますっ!!😪💤

　ぐっとないと👍🌠

前ブログを書いていた時期よりも4~5㌔増加しました

その反省からブログを書こうと決めたのも理由のひとつです。

ブログを書くことでdietの意識を高めれるようにするのが目的です!!

痩せて可愛くなって華のJKライフをEnjoyするのが目標です!!