イクメン、禁煙する。 https://ameblo.jp/mobile-kinen/ 意識低い系男子が禁煙と筋トレを始めました。そんなブログ。 ja 今日も働いて筋トレして帰宅 仕事帰りにジムに行ってベンチプレス！

72.5キロ✖︎8REP を3セット
そのほか手幅を狭くしたりなんだりで胸が
パンパンなモブでありんす！


思い返せば禁煙は20回くらい失敗したなぁ

全て3カ月以内に。。


禁煙外来とかなつかしす

今回は禁煙外来なしでここまで来れた！
筋トレとアイコスを叩き割ったおかげかなぁ



]]> https://ameblo.jp/mobile-kinen/entry-12461081498.html Mon, 13 May 2019 20:28:38 +0900 禁煙2年目！
去年5月に禁煙を宣言し
アイコスを真っ二つに破壊！

イライラしたら筋トレするというメソッドで
2年目に突入しました。


小学生の娘2人を適度に愛でつつ
家に設置したインクラインベンチと
ダンベル30キロ✖️2個で

素敵なボディーとキレイな肺を目指す！

そんなブログでどうですか

いいですか



]]> https://ameblo.jp/mobile-kinen/entry-12460825413.html Sun, 12 May 2019 19:51:03 +0900