21歳 ダイエット記録 https://ameblo.jp/mobmob55/ 12月6日現在 身長162cm 体重60キロ 自分の可能性を広げるためダイエットに励みますダイエットお仲間募集中です(・∀・) ja ３日目 体重58.8キロ
体脂肪率28.9

おおお
ちょっぴりだけど体重と体脂肪率がまた減ってます！
嬉しいね
ダイエット頑張る

今日は3日目なので応用プログラムやりました。
きついー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ビリーが帽子被ってたのに運動始まるとすぐに脱ぎました。
被る意味あったのかな？（笑）


食べたもの

朝:ジューシーソイ108kcal



近所で一本7円のたたき売りでしたw

お昼:チョコブラウニーとからあげ定食

夜:キャベツとブタ肉の鍋

間食:桃のキャンデー

でしたっ。
]]> https://ameblo.jp/mobmob55/entry-11962638330.html Tue, 09 Dec 2014 08:22:42 +0900 2日目 体重59.0キロ

体脂肪率29.3％


ビリー二日目。

今日は朝から腹筋が筋肉痛でした。

昨日のビリーが効いたのかな。


寒いし体筋肉痛でやる気ダウンでしたが，とりあえずDVD再生。

今日も基本プログラムを60分やりました。


体脂肪率が昨日より下がってました！

うれしいですね。

これから食べたものの記録もつけていこうと思います。


ちなみに今日は

朝：ソイジュースとバナナ1本

昼：ピザとメロンパン

夜：サラダとセブンイレブンのおにぎり2個とバナナ2本

間食：はちみつ100％のキャンデーとチョコ1袋

でした。


ダイエット中とは思えないほどお菓子と炭水化物とりまくりですね。

こういう時に限ってセブンでおにぎり100円セールとかやってるんですよ。

誘惑に負けちゃうよ～（泣）

セブンイレブンのおにぎり大好きなんです。


明日はちょっとだけ食事に気を付けて過ごしてみようと思います。

]]> https://ameblo.jp/mobmob55/entry-11962245260.html Mon, 08 Dec 2014 20:41:11 +0900 １日目 体重59.1キロ
体脂肪率29.7
BMI22.4


ビリーズブートキャンプに入隊しました。




アマゾンの中古でDVD４枚組購入して
さっき届いたのですよ。
４枚送料込みで3400円でした。

さっそく基本プログラム60分にチャレンジ。

やってみた感想は....クソきつい！（笑）

腹筋と腕にすごく負荷を感じました。


痩せるかな～。痩せるといいなぁ。
きついけど続けますよ。 ]]> https://ameblo.jp/mobmob55/entry-11961694567.html Sun, 07 Dec 2014 14:40:59 +0900 海外ドラマに刺激されて
綺麗で細い女性がたくさん出てくるので、自分もこうなれたらいいのに....と思います。

私は現在162cm60キロ。
21歳。女として一番若くて美しい時期であるはずが何やってんだろ私....。

私も痩せて可愛くなりたいよ(;ω;)
ダイエット頑張るぞー！
目標は50キロをきること。 ]]> https://ameblo.jp/mobmob55/entry-11961363573.html Sat, 06 Dec 2014 17:54:46 +0900