子供たちが寝てから家事をやる気出すのになんか食べて休憩してからじゃないとはじめられない

昨日も食パン1/2

かりんとう

スナック菓子

コアラのマーチ

食べました。やべー

そんな今朝の体重は

53.06キロ

28.6%

減ったけど、昨日便が二回出たし朝も少し出てから測ったから減ったんだろうなぁ。

夜プラント？プランク？は少ししました。

朝起きてお腹空いてたので、牛乳きな粉ドリンクを飲んでます。

朝ごはん9:25

子供の残したたまご、チーズパン、ウインナー

フルーツ

家事をしてから休憩に朝子供の残したパンの耳で作ったラスクを結構食べてしまった。

そのあと11:30にお昼ご飯。

残り物ばかり。

目玉焼きの黄身、鮭ちゃんちゃん焼き、ハンバーグ、菜花の天ぷら

ごはんは50グラムで。

下の子が白身が好きなので私はいつも黄身担当です笑

あときな粉餅たべましたあ。

2か月必死に頑張ったらどれだけ成果が出るのか？ちょっと試してみたくなって、今日から頑張ろうと思います。

自分に甘いからすぐ脱落するかもしれませんが…笑

今朝の体重

53.65キロ

体脂肪

29.2%

どちらもやばい！

今朝は５時起きできて弁当したり残り家事して化粧しようか、ってとこで下の子が起きて泣いた。

もっとゆっくり自分の時間を持つためには４時起きだな。。。無理〜(´Д` )

早起きしたのに朝ごはん食べ損ねたので今ヨガスムージーを豆乳割で飲んでます。9:40

しばらく雨続きで徒歩通園もできなさそうなので食事から減らしていきたいです。

お昼ご飯

菜花とごはんと娘の残したメンチカツ1/4でした。ご飯は50グラムと決めよう！

幼稚園お迎えから帰ってきてお腹すいたので、

パン1/2と紅茶。

パン屋さんの美味しい食パンだからそのままでもほんのり甘くて美味しい

子供たちがコアラのマーチを食べてる中我慢しました笑

頑張ろ！

16:20

豆乳きな粉ドリンク

夜まで持つかな〜、最終食事は１８時で！

18:30天ぷらと刺身とごはん食べちゃいました

あとは暖かい飲み物で過ごすぞ！

旦那土曜日出勤。朝からお弁当作って（トンカツ揚げただけ笑

甘いもので癒されました。

快便だったので減った

朝ごはん食べ始めほぼ10時

ぐちゃぁ〜笑

子供の食べ残し菓子パンと卵焼きとサラダ。

サラダを先に食べました。

朝から幼稚園送迎に下の子抱っこして坂登って一時間半かけて歩きました。

お昼ご飯は、

焼きおにぎり、スライスチーズ、ほうれん草胡麻和え、ヨガフルーツ飲料、みかん

朝の体重52.25キロ、体脂肪27.6パーセント。

昨日やっちまいました。

食べたー夜中も食べたーアイスにチョコにお菓子に…

今日は頑張りましょう。

＊

頑張れませんでした

食べた食べたー。今日も最後のハロウィンパーティをしてお友達の家でホットケーキを焼いて食べて、夕飯にカレーを食べて、がっつり！

夜10時ごろに旦那の残したドーナツ食べたり。

あぁぁ、意思が弱すぎていやになる。

痩せる気あんのか！

喝を入れなきゃだめですね。。。

明日軽い断食しようかな。

日月で旅行なので旅行は楽しみたいと思います。

明日は我慢！

志弱すぎる〜。

ダメダメだー

朝一体重51.8キロ、27.6パーセント。

思ったより減らず。便が気持ちよく出てないからかな。マグネシウムの便秘薬飲みました。

今日はなんか。食べてしまった。

朝ごはん残りのアップルパンとカフェオレでした。

＊

オーマイガー！

朝からバタバタしてたら全然記録できてませんでした。

お昼に買ったおにぎり半分と焼き鮭とマグロ刺身と何かを食べました笑

覚えてない

お菓子も…チョコ食べました。

ビスケットも四つくらい。

幼稚園終わり公園で遊んで帰ってから6時すぎてたのに揚げたて唐揚げを食べ、素麺一口食べ、先程卵焼き一切れを食べました。

レモン酢飲んでヨーグルト飲料飲みました。

どんどん適当になってゆくー、まずいです。

しっかり8時間守らないと。

明日こそは頑張ろう！！

生理効果か！

朝一の体重51.95キロ、体脂肪26.6パーセント。

今日は雨降り。

歩いて幼稚園まで行けず運動不足になりそうです。

朝9時から食べました。

野菜スープ、残りドーナツ、昨日のトンカツ、半熟卵半分。

今日は娘の幼稚園友達が遊びに来るので下の子にユーチューブ見せて部屋の片づけしました。

おやつ食べすぎないように気をつけます。

夕飯はまた食べ損ねそうだな。

＊

夜になってしまった。

お友達がミスド持ってきてくれて嬉しくて食べました笑

あとお菓子をちょこちょこ食べてアップルティーを飲んで楽しい時間でした。

5時を過ぎて食べ損ね、7時に冷凍の春巻き食べてしまったー。お弁当の小さいやつ。

娘が食べる！っていうからチンしたのに眠いって…春巻き久しぶりで誘惑に勝てず食べました。でも満足したからいっかー

娘たちが変な時間に寝てしまったので夜中起きてきそうだなぁ。。。

今一緒に寝てしまうか、起きて家事をするか悩み中です。

＊

軽く寝てしまった…

旦那はまだ帰ってこない。

うちの旦那は自由人笑

8時間ダイエットをはじめて、お腹がすく感覚があまりなくなった気がします。

食欲自体なくなった？

ストレス食いがすごかったからこれが普通なのかな？

早くもっともっと痩せたいー！

今回こそはダイエット成功させてみせる！と意気込んで、レモン酢飲んで家事頑張ります。