今朝はパンが食べたくてガッツリパンを食べました

なんか茶色と白だけの朝食

トーストしたパンの上にカッテージチーズをのせてフレーバーシュガーをサッサッとかけました！

あとはヨーグルトにきな粉をかけて食べました

パンって美味しいけど、ついつい早食いになってしまいますそして、腹持ちもイマイチでした。

もっとたんぱく質や野菜も一緒にたべなくちゃ駄目だったなぁー

お昼は低糖質やたんぱく質を意識したメニューにしました

サバの水煮缶ってなんでこんなに美味しいんだろ色んな食べ方があるとは思いますが、私はそのままパクリと食べるのが１番好きかも

いつもの厚揚げチーズのせは、低糖質のチキンカレーのレトルトをかけてレンジでチンしました

さて、お尻と太ももの境目の話ですが

今朝、ふと着替え途中に自分のお尻が鏡越しに見えて2度見したレベルです

お尻の肉が垂れて、太ももに被ってる感じです(笑)何て言うか…ババアのケツそのものでした女子日になってから運動してなかったので、とりあえず今日からお尻の筋トレを再開しました。

お尻が、きれいにあがるのは何がいいのだろう？

スクワットかなぁー？？

昨日はランチビュッフェでたくさん食べたので、夜は胃腸を休めるために白湯で過ごしました。

というか、夜寝る前に少しお腹が空いたなぁー。程度でそれまではお腹が空かなかった

ビュッフェですごい食べたからだわね

朝イチの体重は、昨日から+0.2キロでした！

たくさん食べたわりにはそこまで増えてなくて良かった✨

今日は女子日3日目です！

私、いつも女子日の4~5日目に大増量するんです

あと排卵日にも大増量するときがあります

さて、今日の朝御飯です！

全粒粉の食パンを型にしてキッシュ風に仕上げてみました

ウインナー、パプリカ、卵、シメジ、豆苗、チーズを入れて具だくさんです。

冷蔵庫の残りもので美味しい朝御飯をいただきました

いやぁー。美味しかった🎵

先にサラダをいただいてからこれ！

右上のイチジクとゴルゴンゾーラのケークサレがなにげにめっちゃ美味しかった！

カボス？すだち？のバターソースを、チョイス

さらにさらに

最後の方は娘が飽きてきちゃったため、バタバタしながら食べたけど、すごく満足

ダイエット中に何食べてるんだ‼って思われそうですが、こう言うときには思いっきり美味しいものを食べた方がまた明日から頑張ろうと思えるのでしっかり食べてきました

一応、気休めに糖分と脂肪をカットしてくれる的なサプリは飲んでから食べ始めましたが、これだけ食べてりゃ～意味ないですね

でもなんだかすごく気持ちが満たされました

やっぱり炭水化物うめぇー(笑)

太るものは美味しいものが多いのも再確認した１日でした

昨日から女子日になりまして、下っ腹と腰がずぅーーーーんとしております

さて、朝食はというとタイトルにもありますように高野豆腐を使ってトースト風に仕上げてみました！

クックパッドでは、本当にパンみたいです！と言うつくレポさん達が大勢いたのですが、私の作り方がダメだったのか、高野豆腐が噛みしめる度に顔を出してました(笑)

バターが足りなかったのかな？

中にはカッテージチーズにおかかを和えたものなど入れてみたら、美味しかったです！もうちょっと色々試してみて本物のパンみたいに作れるように努力します！

微糖のコーヒーはまだやめられない

今日は母と娘とランチビュッフェ行ってきます！

食べ順に気をつけて楽しんできまーす🎵