第二子出産と産後ダイエットの記録 https://ameblo.jp/mochi2bagle/ 2017/5/16 出産予定日 出産 と その後 ja ダイエット 22日目

朝食前の体重 50.4kg


7時 331

飲むヨーグルト 131

飲むヨーグルト 131

プロテイン 豆乳 270


9時 350

卵 100

トースト150

ドリンクバー100


12時 450

ごはん 250

温泉卵 100

ねぎ 天かす 100


スタバ ほうじ茶クリームフラペチーノ 315


16時 200

冬瓜 ひじき 豆 煮物



]]> https://ameblo.jp/mochi2bagle/entry-12313008972.html Fri, 22 Sep 2017 15:57:25 +0900 ダイエット 20日目
朝
飲むヨーグルト
飲むヨーグルト
トースト
卵
ドリンクバー

昼
里芋 冬瓜 豚肉 の煮物

夜
ごはん
ゆで卵
小ねぎと葉野菜のナムル
秋刀魚の塩焼き

]]> https://ameblo.jp/mochi2bagle/entry-12312491429.html Wed, 20 Sep 2017 20:17:00 +0900 ダイエット 14日目

朝食前の体重 50.3kg


7時 331

飲むヨーグルト 131

飲むヨーグルト 131

プロテイン 70


10時 300

ゆで卵

トースト

ドリンクバー


12時 470

ごはん 270

天ぷら 200


16時

焼き芋 200


]]> https://ameblo.jp/mochi2bagle/entry-12310773633.html Thu, 14 Sep 2017 19:53:16 +0900 ダイエット 13日目

朝食前の体重 51.1kg


7時 331

飲むヨーグルト 131

飲むヨーグルト 131

プロテイン 70


12時 500

トースト

ゆで卵

ドリンクバー

焼き芋


16時 500

チンピーラー丼

味噌汁



]]> https://ameblo.jp/mochi2bagle/entry-12310503627.html Wed, 13 Sep 2017 20:53:14 +0900 ダイエット 12日目 朝食前の体重 51.1kg


7時 331

飲むヨーグルト 131

飲むヨーグルト 131

プロテイン 70


12時 500

じゃがいも 170

カレー 80

ウィンナー 50

シリアル 100

カフェオレ100


16時 1400

ごはん 500

落花生 820

いくら 50

しゃけ 30

のり


]]> https://ameblo.jp/mochi2bagle/entry-12310144076.html Tue, 12 Sep 2017 16:29:43 +0900 ダイエット 11日目 朝食前の体重 51.1kg


7時 331

飲むヨーグルト 131

飲むヨーグルト 131

プロテイン 70


12時 500

ご飯

鯖

野菜


おやつ

ドーナツ 230


16時 500

豆腐ハンバーグ 270

ごはん 200

しゃけふりかけ

のり


]]> https://ameblo.jp/mochi2bagle/entry-12309886356.html Mon, 11 Sep 2017 21:05:57 +0900 ダイエット 10日目


朝食前の体重 測定せず


7時 400

パン 130

トマト レタス 玉ねぎ 50

チーズドレッシング 50

ハム 75

プルーン 25

カフェオレ 70


12時 600

カレーライス

春雨サラダ


おやつ 331

あずきバー 100

飲むヨーグルト 131

飲むヨーグルト 131


18時 505

豆腐ハンバーグ 405

ニラともやしのナムル 50

小松菜と椎茸のおひたし 50


]]> https://ameblo.jp/mochi2bagle/entry-12309542952.html Sun, 10 Sep 2017 19:03:02 +0900 ダイエット 9日目 朝食前の体重 測定せず

7時 400

パン 130

トマト レタス 玉ねぎ 50

チーズドレッシング 50

ハム 75

プルーン 25

カフェオレ 70


12時 600

冷やし中華


18時 600

ごはん 50

豚生姜焼き キャベツ 200

タコとキムチの和え物 100

人参と蓮根のきんぴら 150

豚と山芋の炒め物 100


]]> https://ameblo.jp/mochi2bagle/entry-12309243197.html Sat, 09 Sep 2017 20:25:16 +0900 ダイエット 8日目 朝食前の体重 51.5㎏

7時 341

プロテイン 79

飲むヨーグルト 131

飲むヨーグルト 131


11時 500

ドリンクバー 200

トースト 100

ゆで卵 100

ビスコ 100


16時 600

ごはん 250

カレー 100

納豆 100

鯖 100

チョコ 50


]]> https://ameblo.jp/mochi2bagle/entry-12308579020.html Fri, 08 Sep 2017 16:46:38 +0900 ダイエット 7日目 朝食前の体重 51.1㎏

7時 341

プロテイン 79

飲むヨーグルト 131

飲むヨーグルト 131


11時 500

カレー  200

じゃがいも 100

焼き芋 200



16時 700

焼き芋 200

小松菜と椎茸のお浸し 50

もやし と ニラのナムル 50

ミックスナッツ 400


]]> https://ameblo.jp/mochi2bagle/entry-12308578987.html Thu, 07 Sep 2017 16:04:53 +0900