早速ブログのさぼり癖が出ておりますが、

一応毎日体重計には乗っております

本日の体重はこちら〜

体重：86.0（-0.2）

体脂肪率：45.1（-0.5）

これはおそらくあれですね、

停滞期ってやつですね……

停滞期は無理に食事量を減らさない方が良いと聞いたことがありますので、

今まで通りで行きたいと思います。

無理しすぎるとリバウンドしちゃうと思うので

運動量は増やした方が良いとかも聞きますが、実際はどうなんでしょうね？

もちこはこの停滞期を

自分を褒める戦法で行きます！（笑）

キープできてる！偉いぞもちこ！！

（もちこは褒められて伸びるタイプです）

こんなことで停滞期乗り越えられるのでしょうか…？

今回はMaxの91.5kgから

ブログ開始の87.8kgまで落とした時のお話です。

パンを食べ過ぎて恐ろしい数値を叩き出したもちこはスーパーに向かいました。

もやし

きゅうり

トマト

サバ缶

納豆

豆腐

キャベツ等を購入。

そして冷蔵庫はあっという間にパンパンに……

実はこれ、

余計なものを買わないために野菜で冷蔵庫を満たす作戦です（笑）

私ダメなんですよ、

冷蔵庫がスカスカだと落ち着かなくて、

ついつい買い溜めしてしまうんです。

なので先手を打って野菜をつめておきました

家計の味方、もやしを1日1袋は食前に食べることを決意。

基本はレンジ調理。

ポン酢であっさりと

ナムルにしたり

きゅうり、トマト、蒸し鶏を乗せて冷やし中華風

サバと生姜、小葱と和えたり

メンマと炒めてみたり

筍、ピーマンとオイスターソース炒めにしたり

もやしを麺に見たてて

ベーコン、ピーマン、玉ねぎでナポリタン風

醤油ラーメン風にしたり

とりあえずもやしを食べまくりました！

最初は食前にもやしを食べ、そのあとにおかずを食べ始めたりという感じだったのですが、

だんだん胃袋が縮んだのか、もやしだけでだいぶお腹が膨れるようになり、

朝はもやし料理一品で済んじゃうくらいになっていました！！！

もやし凄い～！

このまま行ったらダイエットなんて楽勝～！！

見事に盛大なフラグを立てました（笑）

いくら味を変えても、もやしはもやし。

それは絶対に変わらない事実であって、

人間、飽きは来てしまうものなのです。

だんだんともやしの消費スピードが落ち、

気付くと少し賞味期限の切れたもやしが見つかるようになりました。

（ちょっと切れたくらいなので、水洗いして普通に食べちゃっていました）

だめだ。

もやしは飽きた！

次は何を食べようか……

そうだブロッコリー！！！！

ブロッコリー飽きたな……

そうだキャベツ！！！

キャベツ飽きたな……

そうだ豆腐！！！

豆腐飽きたな……

そうだトマト！！！

こんな感じでとりあえずヘルシーな物たちを食べまくる日々を過ごしておりました。

確か室内でできる運動、筋トレ等も少し行っていたと思います。

YouTube観て一緒にエクササイズしたり（笑）

そんなこんなでＭａｘ体重は抜け出せました！

食べ物って本当に大事だなと思ったのですが、

食事の量を減らすだけでは難しいと感じました。

だってもちこは食べるの大好きですから

そこからは無理に我慢はしない程度の食事と

運動と呼べるのかも怪しいくらいの無理のない運動で続けております！

ちなみに納豆は少し飽きてきまして、

食べるの2日に1回程度の頻度になってきております……

1日に豆腐か納豆は食べるようにしておりますが、

そろそろ食事メニューを見直した方がいいかもしれませんね～

本日の体重はこちら～

体重：86.2（-0.1）

体脂肪率：45.6（+1.1）

体脂肪率が

普段より長めにウォーキングしたのですが難しいのですね……

気長に頑張ります！

さてさて思いのほか長くなっております初めての婚活パーティー編

早速お話しさせていただきます。

ビーフシチューに釣られて一緒にお店へ入ったもちこ。

エントランスで上着を預かって頂くタイプのお店。

あれ、お相手の方がソワソワしてる…

このお店初めて来たのかな？

こういうお店なれていないのかな？

おしゃれな店内、窓側の席へ案内され、

おすすめとのことなので、もちこはビーフシチューを注文

お相手はフライの盛り合わせのようなもの。

いや、ビーフシチューじゃないんか～い！

まあ、きっとフライの気分だったのでしょう。

二日酔いって言っていたのはもう回復したんでしょうね(笑)

お料理が来るまでお喋りタイム。

はい、私が話す空きもない程のマシンガントーク。

この人完璧に緊張してるな～

それにしても、もう少し声量落としてくれないかな

静かな雰囲気の中で優雅にお食事されている方々ばかりなので、お相手の声はなかなか大きく、お話はまる聞こえ状態。

正直うるさいと思ってしまいました

料理が到着してもマシンガントークは止まらず…

フライ冷めてますよ～

私は適度に相槌を打ちながら熱々ビーフシチューを美味しくいただいていました。

お相手もやっと食べ始めたと思ったら、

クチャラーでした

いや～

私クチャラーは許せないのです。

大好きな食事が不快なものに……

しかしここで態度に出すのは違うなと思い、笑顔を貼り付けてやり過ごすことを決意。

ビーフシチューが美味しかったのが唯一の救い…

食事が後半になってきて、デザートは？との質問が…

きっと美味しいデザートがあったのでしょうが、

少しでも早く帰りたくて、申し訳ないとは思いつつお断りさせていただきました。

セットであらかじめ頼んでいたコーヒーを飲んでいると、

久しぶりに相手から質問がありました。

次の連休はご実家に帰るんですか？

何週間後かに連休がありまして、

もちこは実家へ帰るつもりでしたのでその旨を伝えると、

では午前中なら大丈夫ですよね

ん？なんだ？

またデートのお誘いか？

申し訳ないけどあなたとの今後は考えられそうにないな～

なんて考えていましたらお相手よりまさかの発言が……

ではその日に両親へ紹介させていただきますね

………はい？？

今なんと仰いました？？？

疲れすぎてついに幻聴が聞こえるようになってしまったのか…

今日は早く帰って寝よう。

両親は基本家にいるので大丈夫ですよ

いやいやいや

幻聴じゃなかった～！

両親って言いましたよね？

待って、婚活パーティーでマッチングするってこういうことなの！？

え、いくら何でも早すぎませんか！？

私そこまでの覚悟で参加してなかったよ！？

出会いがなさすぎるから～って軽い気持ちで参加しちゃいけないやつだったのね？

みんなこんな交際ゼロ日婚してるの！？

そうか、お付き合いするってだけでもご両親に挨拶するのかな？

あれ、私お付き合いにOK出したっけ…？

そもそもお付き合い申し込まれた……？？？

あ、初日が難しいなら、最終日でも大丈夫だと思いますよ。

少し早めの時間に帰ってきてくださいね。

いやいや、あなたのご両親の予定なんて知らないし

なんで私の予定をあなたが決めてるんだい？？？？

出会って2日目の他人のあなたが！！！！！！！

なんとしてでもそんな事態は避けたいもちこは

その申し出を断るのに必死になるが、

重すぎる両親という単語に頭真っ白になっていた…

上手い言葉が見つからず……

（今思えばストレートに伝えても良かったですよね）

とりあえずその連休は朝から晩まで予定を入れていると言い張り

（本当は実家でゴロゴロするだけ）

何とか連休の挨拶はナシの方向でまとめることが出来て一安心。
 

とりあえずコーヒーも飲み終わったので、お店を出ることに。

まさかのここはご馳走してくれる雰囲気になったが、

この人とはもう関わりたくないと思ってしまい、

自分で払うと言って押し切りました。

駅が割と近かったのでそのまま解散。

帰りの電車であちらよりラインが届いていたので、

こちらこそありがとうございました

とだけ返信し、その後はこちらから返信はしませんでした……

これでもちこの初めての婚活パーティーは終了いたしました。

当時は本当に私の覚悟が足りないんだ、

婚活パーティーは本当にすぐ結婚したい人が集まっているもの。

軽い気持ちで参加するのは失礼だったのでは…？

と思い詰めてしまうほどの衝撃的な出来事でした。

初めての婚活パーティーに打ちのめされたもちこは婚活パーティーへ行くのをやめました。

実は昨晩がっつり夕食を食べてしまいました…

そんなもちこの本日の体重はこちら〜

体重：86.3（-0.3）

体脂肪率：44.5（+2.3）

そりゃこうなりますよね(笑)

本日は昨日の続き、日を改めてデート編です～

数日ほど無難な内容でラインを続けていたら、

今度のデートは動物園に行きませんか？

動物に癒されたいんよｗ

との提案が…

（本当に草生えてました）

ついでに、

ヒールは履いてこないでくださいねｗ

とのお言葉つき。

（こちらも草生えてました）

いやいやいや、そんなんことわざわざ言われなくても歩き回る予定なのにヒールなんか履かないっての！！！

と思ってしまったのは仕方ないですよね？

引っかかるものがありながらも、

ただの食事以外のデートが初めてなもちこは、ある程度気合を入れて挑みました。

靴はスニーカーにしてやりました（笑）

何分前に到着していればいいのかも分からないもちこは悩みに悩み、

10分前に到着を目指したはずが、20分前に到着！

乗り換えスムーズにいきすぎました！

お手洗いでメイクの確認、近くをうろうろしながら待つことに

約束の時間5分前になって

すいません、到着遅れてしまいます。

との連絡が……

まあ、誰でも遅刻くらいするよね、

初めてのデートだけど、多少なら仕方ないよね！

体調悪いとかかもしれないし！

そのくらいに思っていましたが、いくら待てどもお相手はやってきません。

待ち合わせ時刻を30分過ぎたころ、ようやくお相手の方が到着。

いや～本当にすいません。

昨晩友人たちと飲み過ぎてしまいまして～

………二日酔いだと！！！

正直、その時点でだいぶお相手に不信感を抱いてしまいました。

仕事の付き合いとかならまだ納得は出来たんですが、

ご友人との飲み会

13時待ち合わせと朝の早い時間でもないのに……

しかし人生初の食事以外デート、

せっかくなら良い思い出にしたいと思い、

二日酔いの相手を気遣いながら動物園へ

ま、今回も割り勘ですよね（笑）

また私のいけないとこなのでしょうが、

お相手遅刻されてますし、

ここはお支払いします！くらいあるかなと思ってしまったんですよ～

遅刻されてしまったことから、お相手を見る目がだいぶ厳しくなってしまっていたと思います。

言い訳という名の昨晩の飲み会の話を聞きながして、

可愛い動物に癒されておりました。

そしてもちこの好きな動物でちょうどご飯タイムだったので、ちょっと見入ってしまっていたんです。

すると、後ろから肩を叩かれ、

ほら、次行きますよ

え、噓でしょ……

見入っていたといっても確か5分ほど、

そして私の好きな動物だとお伝えしていたのに、

まさか急かされるとは思ってもいませんでした

その後移動したお相手の好きな動物の時には、

うんちく聞かされながら長時間見てることになって…

もちこのテンションは急激に下降していきそのまま動物園を後にしました。

正直このまま解散したかったのですが、お相手よりご飯の提案。

美味しいビーフシチューのお店があるとのことでまんまと釣られてそのままお店へ向かいました（笑）

ちょっと長いので続きはまた次回にします～

だいぶもちこの性格の悪さもお分かりいただけるかと思います(笑)

本日の体重はこちら〜

体重：86.5（+0.7）

体脂肪率：82.2（-0.5）

増えましたね……

これはあれですね、4連休ダイエットより婚活優先したツケが回ってきましたね…

本当に毎日美味しいもの食べてましたから、そりゃあ増えますよね

あと昨晩だいぶ前から買い置きしていたリッツを貪りました。気付いたら食べてました(笑)

リッツって凄くないですか？あの塩っけが絶妙で、手が止まらないんですよ〜

マックス体重だったころ、2日に1回はリッツ食べてました！そりゃ太るわ〜

今晩運動増やします！頑張ろう私！！

昨日の続きですね、マッチングした方とお茶に行ったとこからですね〜

その前にお相手のプロフィールをかるくご紹介！

36歳

身長はもちこと同じか、少し上くらい

普通より少し太め

実家暮らし

郵便局勤務

趣味はアニメと燻製

燻製だと……！？

そうです。

隣に座っていた、なおかつ自宅で燻製するのにはまっているとのことでこの方を第三指名にしました～

私も燻製してみたかったので、そのお話だけでも聞こうかと一緒にお茶へ（笑）

婚活パティ―も初めて、まったくの初対面の方とお茶をするのも初めて。

めちゃくちゃ緊張して一緒に近くのカフェへ移動。

オーダーと一緒にお会計するタイプのお店で、

何頼みますか？と聞いてくださっていたので、これはご馳走していただける流れなのか？

ちゃんとお支払いする意思は見せなきゃ！

お礼はしっかり言わないと！

あまりにも慣れていないのでグルグル考え事をしていましたら、

お相手は先にお会計を済まされていました

まあ、ちょっと甘いものも頼んで、1000円行かない金額なんで別に良いのですが、

ご馳走しいてもらった後のことを考えていた自分が恥ずかしくなりました

なんやかんやで席について再びお話を始めまして、

最初は私への質問もしてくれていたのですが、

途中からはお相手の人生観とか、

将来は一等地に豪邸を建てたいとかのお話になり、

私はずっと聞き役でした。

こちらとしてはお相手の人となりを知れるので良いかと思ってはいましたが、

相手は私のことを知りたいとは思っていないのかな？とか考えていました……

確か1時間ちょっとお話を続けて、

日を改めてデートしませんか？とのお誘いをいただきました。

正直私に興味ないのかと思っていたので意外なお誘いでした。

今回は私も緊張していますし、お相手もきっと同じで緊張していたから一方通行なお話しになってしまったんだ！

もう少しお互いを知る機会があってもよいのではと思い、そのお誘いをOKしました。

デートの内容については少し考えたいので、

改めて連絡しますとのことでとりあえず連絡先を交換してその日は解散となりました。

疲れ切った状態で帰宅したのを覚えています

今回も長くなったので区切ります。

思い出した話を書くだけなのでそこまで長くならないと思っていたのですが

本当にこの時の時は反省点だらけでした。

一方通行になってしまわないようにこちらも振舞うべきだったかなとか、

こちらもアピール（？）すべきだったかなとか…

何ご馳走になった時のこと考えてたんだよとか（笑）

初めてなんでこんなもんですよね！仕方ない！と思うようにしています。

きっとこの時の経験は今後に生かされていると思っています。

……今もあまり成長していないかもしれません

本日の体重はこちら～

体重：85.5（キープ）

体脂肪率：82.7（-4.5）

体重はキープ。体脂肪率が落ちてくれているので順調と思っておきましょう！

この体重計信用して大丈夫ですかね？

本日は初めて参加した婚活パーティーのお話をしたいと思います。

今から5、6年ほど前、急に恋愛モードスイッチの入った私は、

開催日が1週間後くらいのパーティーに申し込みました。

完全にその場の勢いですね。

しかしスイッチの入らない私にはその勢いが本当に大事だったりします。

勢いのままに、自分なりに持っている服の中でも男性受けのしそうなものをチョイス。

（冬だったので、白ニットとちょうど膝丈くらいのネイビーのスカート。どちらもセール品）

確か靴が良さそうなものがなかったため、5ｃｍヒールを購入。

（5，6年経った今でもコノひを合わせ、2回しか履いていないヒール…）

普段はしないマスカラでしっかりとまつげを上げて

（余りにも頑固、少ないまつ毛なためただ伸びただけ…）

いざ戦場へ……！！！

その時のパーティーは20代、30代の

オタク趣味な人向けのパーティ！！！

オタクなもちこには会話のネタに困らず行けるものはこれしかないと思いチョイスいたしました。

いわゆる回転寿司タイプのパーティーで、

確か5分ずつのトークタイムが設けられていたと思います。

当日の参加者は10名前後、

男性の方が少し多く集まっており、男性は途中休憩時間があったはずです。

プロフィール等に関してはタブレットで確認するタイプのもので、

もちこは気合を入れて事前にすべて登録しての参加です。

男性との会話で知ったのですが、もちこは気合を入れすぎて書いていたようで、

皆さん本当にさらっとしか書かないようです…

今思うと、好きなアニメとか細かく書きすぎてオタク丸出しでした

参加男性の雰囲気ですが、

思っていたよりオタク！という見た目の方は少なかったです。

どちらかと言うと、この人もオタクなの？という方の方が多かったです。

お話しした内容は、やはりオタク系の話がほとんどですが、

逆にそう言った話題には全く触れない方もいらっしゃいましたが、相手の方が色々質問してくださったので何とか乗り切れました！

・今期のアニメで観ているもの

・好きなアニメ、漫画

・休日の過ごし方

・得意料理

・出身地

・最近行った旅行先

本当に無難な話題がほとんどでした。

中にははなかなか話題を振ってくれない方もいましたので、

プロフィールに書かれているものから気になったものを質問し続けなきゃいけないような方もいました

きっと緊張されていたのだと思いますが、あまりにも一方通行過ぎて疲れてしまいました。

一通りお話しした後のアピールタイム。

タブレットで気になる方にイイネを送り、相手からも送られたイイネを確認します。

半分の男性からイイネをもらえました

これが多いのか少ないのかは分かりませんが、貰えないかもと不安だったのでだいぶ安心しました。

その後いただいたイイネも参考にしつつの最終投票（？）で3名を指名。

結果は……

見事マッチングいたしました！！！

第三希望の方と……

正直なお話、2人しか気になる方がいなかったのです。

しかし、せっかく3人までチャンスがあるのに1人分無駄にするのはもったいない！と思い、

お隣に座っていた方を指名した結果、

マッチングしてしまいました～

初めてでしたし、もしかしたら良いご縁になるかもしれないですし、マッチングできただけありがたいですよね。

そう言い聞かせてパーティー終了後、お茶をしに行きました。

ちょっと長くなるので、本日はここで区切ります。

長々読んでくださってありがとうございました！

見事なまでに三日坊主になっておりました

一応毎日体重は記録してはいましたが、

連休明けの本日の体重はこちら～

体重：85.5（-1.3）

体脂肪率：47.2（+2.4）

体重は落ちている！だがしかし体脂肪率が残念なことに…

体重計もキラキラとお祝いしてくれているんでね、素直に喜びましょう！！！

この4連休はダイエットよりも婚活に力を入れておりました。

実は4日間毎日異性との予定を入れておりました～！

普段の私でしたら出不精なので、本当に家から出なかったと思います。

友達に誘われれば外出する程度なので…

（そもそも友達少ないのでなかなか外出しません！）

食料買い溜めして、毎日アニメ、映画三昧に幸せを感じるタイプです。

そして異性との接し方に不安しかない人間が、

4日間も頑張れるなんて……！

結果はどうであれこの頑張りを褒めましょう！

よくやったぞもちこーーーーーー！！！！！！！

今回お会いしたのは婚活パーティー、アプリで知り合った方々。

正直言うと、自分の好きなタイプというのが定まっていないため、

今回お会いした方々も本当にバラバラ。

年齢、見た目、身長などなど…

1つだけ共通点があるとすれば、

皆さんぽっちゃり好きということくらい！

世の中いてくださるものなのですね。

本当にびっくりですよ。

婚活もそういったものに絞って行っていますし、

アプリでもそもそもぽっちゃり好きでないとなかなかマッチングしませんもんね

貴重なお誘いですので、誘われたらとりあえず行ってみる精神でお会いしてきました。

結果はどうなんでしょうね？

本当に恋愛に関してポンコツ過ぎるので手応えなんてわかりませんが、

この連休のお話も追々話していきたいと思います。

本日の体重は～

体重：87.1（-0.2）

体脂肪率：44.8（-0.3）

減っている。体脂肪率も減っている。

これは喜んでいいやつなのでしょうか？

……いやいやまだ、誤差ですよね？

後でガッと元に戻るんでしょ？騙されませんよ！！

(ひゃっほーい！！！！体脂肪落ちてるぜーーーー！！！！)

本日は婚活のことについてお話ししたいと思います。

婚活の前にもちこの恋愛経験についてお話ししたいのですが、

交際経験ゼロでございます

正直なところ興味がなかったというよりは、

こんな自分には無理

別世界のお話

恋愛についてそんな感覚でいました。

アニメや漫画で満足していたというのも大きいかもしれません。

圧倒的に男性慣れしておらず、本当に手探り状態。

飲食業で接客していたので、お酒の入った状態の男性相手ならなんとなくお相手できるけど、

相手の興味の対象（？）が私に向くとどうしたらいいのか分からない。

相手が料理という目的があって、そこにおまけで私がいるという状況ならいくらでも対応できるんです。

なんならもちこを指名して通ってくれている方もいたくらいにはおもてなしできるんです。

当時働いていたお店の中でもトップクラスの指名率だったことには自信を持っています。

（水商売的なお店ではないよ！私の容姿じゃ務まらないよ！ちょっとお高めの料亭です。）

しかし相手が私個人に恋愛的な興味があるとなると、どうしたらいいのか分からなくなります。

自信ががないんですよ。

昔から太っている

顔も可愛くない

低い声

面白い話もできない

引きこもりがちなオタク

汗っかきで体臭気になる

コンプレックスの塊じゃないか！！！

こりゃ恋愛は別世界のものだと認識してしまうのも納得です。

そんな私ですが、実は何度か婚活パーティーに参加したことがあります。

初めて行ったのは5、6年前？20代の頃なんですが、初参加のパーティーにあまり良い思い出がなくて…

そこからしばらく婚活パーティーに行くのは辞めていましたが、

今年に入ってからやっとやる気スイッチが入りました！

一般的にみたら遅いのでしょうが、甘々な私はスイッチが入ったことを褒めてあげます(笑)

3月くらいからアプリを始め、

婚活パーティーへは4月くらいから5回ほど参加しております！

あまり詳細に書いてバレるのは嫌なので、今後ちょっとずつお話していきたいと思います〜

本日の体重はこちら〜

体重：87.3（-0.1）

体脂肪率：45.1（-2.2）

これは体重は落ちているってことで大丈夫ですね！

そして驚きの体脂肪率〜

さすがにこれは誤差かなにかですね…

なぜならゆるいルール以外の運動をしていないから～

体脂肪率の変動が激しいときがあるんですが、体重計の問題ですかね？

10年前くらいのものなんで仕方ないですが

本日は最高値の91.5kgを叩き出した経緯をお話ししたいと思います。

コロナになり、もとからインドアだった私はさらに引きこもりに…

数少ない友人との予定もなかなか立てられず、

たまの楽しみの外食にも行けない日々。

私の食欲が暴走を始めましました(笑)

最近洋服買ってないし～

外食するよりは安いよね～

たまには贅沢しちゃお～

甘々思考の私はまんまと誘惑に負けました。

そして私、パンが大好きなんです。

パン屋さんのパンが大好きなんです！！

そして節約しなきゃいけない私は普段はパンは余り食べないようにしてました。

しかし出会ってしまったのです。

TABETEという素敵なサービスに！

TABETEは店頭では売り切るのが難しい食事をお得に買えるだけでなく、

食品ロスの削減になるサービスです。

実は長いこと飲食店で働いていたのもあり、

まだ食べれるのに売ることは出来ない商品がたくさんあるというのにもどかしさを感じていました。

そんな私にとってTABETEは最高のサービスだと思っています

そしてTABETEはパンのレスキュー依頼（出品）が特に多く、気になっていた少しお高めなお店にチャレンジできる良い機会でした。

気になっていたお店発見～

帰り道に寄れちゃう場所にあるな～

冷凍すれば日持ちするし～

クーポンの使用期限だし～

そうやってあらゆるお店でレスキュー（購入）しまくったもちこは、ブクブクと体重を増やしていきました

食品ロスに貢献してるという気持ちから、食べまくっていることへの罪悪感が少し減っていたんですよね。

頭の片隅ではなんとなく気づいていたようで、怖くて体重計に乗らない日々が続いていました。

体重計に乗っていないので、

パンを食べまくって増えた体重も気にならず、

調子に乗ってお菓子を食べて膨らんだお腹から目を逸らし、

会社の制服のスカートのファスナーが壊れてやっと焦りました（笑）

（修理費は自己負担）

忘れもしません、あれは6月4日。

2020年9月には84.3kgだった体重が、

気付けば91.5kgに……

人ってこんなに簡単に太れるんですね。

まあ9月の段階でもだいぶ太っているんですけど

そこからなんやかんやで今の体重になったのですが、そこはまた別の日にお話しします～

…………結局TABETEについて熱く語っただけな日でしたね。

TABETEは本当に素敵なサービスです！

太ったのは私の意志の弱さです。

よろしければ皆さんもぜひTABETEで食品ロスに貢献を！！

今朝の体重がこちら！

体重：87.4kg（-0.4）

体脂肪率：47.3%（-0.1）

痩せた！誤差の範囲かもしれませんが、一応痩せた！

今日は素直に喜んでおきましょう

今のダイエットのルールです。

本当にゆる～いことしか決めていません！

あまりしっかりと決めすぎちゃうと長続きしないので

ルールを守れない

→自分で決めたルールも守れないのか…（自己嫌悪）

→あ～私はなんてダメな奴なんだ～（さらに自己嫌悪）

→私なんて…もうダメなんだ……（これでもかと自己嫌悪）

→……ポテチ美味しい（やけ食い）

→仕方ないよね！だって世の中美味しいものだらけなんだもん！（開き直り）

このパターンに陥ることは今までの経験上よくわかっています。

なのでルールはゆるく決めて、

それ以上に頑張れたら自分を褒める。

そう、もちこは褒められて伸びるタイプです

なので、自分に甘々ルールで行きます！！

～食事～

・野菜中心

・炭水化物は1日2回まで（基本は1回）

・間食減らす（どうしても我慢できない時はチーズ、ナッツ、ハイカカオチョコ）

・大豆製品を毎日摂取（理想は朝に納豆、夜は豆腐）

～運動～

・スクワット×50回

・腿上げ×100回

・ウォーキング（いけそうなときはジョギング）

ゆるい、本当にゆるい。

これをダイエットブログとしていいのか不安になってしまうレベルですね。

しかし私にはこのくらいでないと続かないので、

しばらくはこのまま頑張っていきます！

よろしくお願いします

30代前半独身デブ女のもちこです

昔からデブで標準体型だったのは本気でスポーツをやっていた4年くらい…

そんなナチュラルボーンデブなもちこですが、今度こそは痩せたいと思いダイエットを始めます！！

しかし今までだってダイエットはやってきました。

食事制限、朝バナナ、筋トレ、ウォーキング、ジョギング、ストレッチ、プチ断食……

色々試してはきましたが、どれもなかなか続きませんでした〜意思が弱すぎるんですよね

しかしこの年齢になって、色々思うところがありまして…

なんやかんやありまして、重い腰を上げた次第でございます。

現在のもちこのデータです。

身長：166cm

体重：87.8kg（Max91.5kg）

体脂肪率：47.4%

見事な肥満体型です！

だいぶ昔の記憶ですが、体脂肪率に関してはガッツリ運動していた頃でさえ35%はあったと思います…

なるべく筋トレもしながらのダイエットにしたいと思いますが、ジムには通いません！と言うよりお金がなくて通えません

なるべくお金を掛けずにダイエットします！

そして結婚なんかも考えなきゃいけない年齢なんですね…

一般的にみるともう少し早くから考えるべきだったのでしょうが

なのでダイエットと婚活を同時に頑張るなら、面白そうだしブログにしちゃおう！と今回ブログを書き始めました！

本当にゆる〜くやっていくことになると思いますがよろしくお願いします！