くらいなのですが、今は毎日出ています。

それは腸活をしたから。

昔は便秘がそんなに問題だと思っていなかった。

出ないのが普通だった。

だけど健康に気をつけるようになってから、

便秘は体に毒素を溜めることになってしまうということを知り、巡りが悪くなるということも知りました。

巡りが悪くなると肌荒れしたり太ったりします。

そんな便秘解消のため

何をしたかっていうと

・毎朝納豆を食べる

・間食にバナナとヨーグルト

・起きてすぐ白湯（さゆ）を飲む

・食物繊維の多いものを摂る（ブロッコリーなど）

・20分ほど歩く

などして毎日出るようになりました。

まずは簡単に出来る、白湯を飲むことから始めてはいかがでしょうか。

便秘解消は肌荒れの改善、ダイエットにもなります。

今年から、腸活、始めてみませんか？

10キロでですよ。

今まで5キロ2000円くらいのもの買っていたので

かなりお得。

5キロあたり1472円ほど。

キッチンの道具を壁に掛けようか迷っていたんですが.....

ダイソーでオシャレな瓶を発見！

こんな感じに立てて収納しました！

隅っこの溝が汚れるのでどうしたもんか....

と思い見つけた商品

ちりとりつきほうき！！！！！！

ミニサイズで使いやすい！

ナイロンなので髪の毛が絡まりやすいのが難点ですが、細かいゴミを取りやすいです。

お掃除はかどる〜

彼は不登校を貫いているそうですが、

私の意見としては全くもって問題ないと思いました。

中学時代いじめにあって私は不登校になりましたが

当時は不登校の肯定的な意見なんてなかった。

だから彼のしていることは不登校になりたくてもなれない

そんな子にエールを送れるんじゃないかな。

学校行きたくないのに行くのは辛いから。

学校に無理に行って自殺をするよりは

学校に行かないでいた方がいいと思う。

私は行かなくてよかったと思っているし、

行かなくていいんだよって発信してくれる人がいることはとっても心強い。

もちろんその後の人生を考える必要はあるけど

その時になればなんとかなるから。

絶対幸せになれるから。

学校行くことが全てじゃないって私は伝えたい。

聞いたことありますか？

HSPは繊細さんとよく言われますね。

ハイリー・センシティブ・パーソンの頭文字をとったそうです。

Highly Sensitive Person＝とても敏感な人

という意味だそうですよ。

不安や恐怖を司る扁桃体が生まれつき強いそうです。

気質であって病気ではありません。

小さい頃から音に敏感で寝ているとき少しの音で起きてしまうということもありました。

今でも音で起きますね。

最近嬉しくても悲しくてもよく泣くので少し調べてみたんです。

「よく泣く」って検索したらHSPの可能性があると出てきて、

前に診断を受けてみたことがあるんですね。

そしたら傾向はあると出てきました。

そこまで気にしてないけれどそういう気質だということは安心できました。

あまり泣かないようになるといいなぁ～

彼もテレワークで家にいるし、私も仕事が緊急事態宣言で週1になって。

3食食べるので毎回洗い物....

「もちこちゃん大変だと思うから食洗機欲しいって言ってたよね？買おうか」

と言ってくれて買ってくれました。

まず食洗機のメリット

・洗う量が減って楽になった（鍋とかは別）

・水道代が安くなった

・時間が出来た

・拭く時間が省ける

・食器の置ける場所が出来る（食器棚がないため）

・体力の余裕が出来た

次にデメリット

・水が残っていることがある

・洗い残しがあることもある

・音が気になる

・食器がなかなか全部入らないことがある

あえてデメリットをあげると上に書いたようなことがあるかな～

特に体力の余裕が出来たところがよかったかな。

買ってもらってよかった！！！！

ありがとう彼！！！！

食器を洗う回数が多い人はおすすめですよ。

先月に買ったこの本

「ののこの節約作り置きレシピ：スッキリ家事でお金を貯める！２」

もちこのmy Pick

Amazon（アマゾン）

ののこの節約作りおきレシピ: スッキリ家事でお金を貯める! 2

1,430〜3,452円

とにかく味付けが美味しい！！！！

私が美味しかったと思うのはなんちゃって大学芋。

彼はたことトマトのマリネが美味しいって言っていました。

ただ、一週間のレシピが載っているんですが、

3食分ではなく夕食の1週間分のレシピ。

コラムで簡単にできるお昼ご飯や朝ご飯もありましたが少し物足りないかな。

ののこさんは1週間分のレシピを１日2、3時間かけて下味を仕込んで

時短しているそう。

私には休日に2、3時間仕込むのはきつかった。。。

仕込めば後は楽ですけどね！！

買い物の頻度は減りました。

そのおかげか先月の今頃の食費と今月比較してみたところ、

7000円安く抑えられてました！！！

節約という面では効果出てますね。

あとメニューに困らない。

買って損はないと思いました。

まだ作っていない料理なんかもあるので

作ってみようかと思います！！！

就労移行支援所というところに通っていました。

障がいを持った人が通える場所です。

その前は病院のデイケアというところでリハビリをしていました。スタッフさんに

「仕事がしたい」と話したところ、

就労移行支援所というところがあるんだけど行ってみない？

と言われて見学に行きました。

就労移行支援所ってどんなところ？？？

というのが感想でした。

実際行ってみると職業訓練に近いかな。

私が最初に行った時は「お金の使い方」についての講義だったと思います。(正確には覚えてません...)

とにかく色んな事をやります。

模擬就労(仕事に近い訓練)や面接の練習、エクセル、ワード、パワーポイントのパソコンの使い方を教わったり。

ちなみに就労移行支援所は障がい者手帳を持っていないといけなかったと思います。(確か)

障がいを持っていて就労を考えてる方は行ってみる価値はありますよ。