人生ちゃん https://ameblo.jp/mocimoci1225/ 27歳　ただただストレスフリーに自分らしく生きていきたい ja 心の声をきく



恋愛でも人生でも頭で考えるより
心がどう感じるか
心が惹かれるか、心がときめくか
魂から惹かれるか？

を大事していきてます😌🫧

それが私にとって心地いいから
どれだけ頭の中で正解だと思っても
心がザワザワ、もやもやする😶‍🌫️ことを選んでも
私は幸せになれないと思うから🌱






恋愛相談してくれた妹に

ピンクのお花　恋愛運アップにいいよって

伝えたら

ピンクのお華を調達してる妹🫶🏻🌸🌸可愛い




自分に恋するように生きていきたい🫧✨🪴

]]> https://ameblo.jp/mocimoci1225/entry-12900473189.html Mon, 05 May 2025 21:20:09 +0900 28歳今後

28歳　
親、周りの声に振り回される日々　笑
結婚もしたい
子供も産みたい
自分の好きな仕事をしたい
ライフスタイルを送りたい
お金も貯めたい、稼ぎたい


いーっぱい想い、願望あるけど、



自分ならなにがあっても大丈夫🙆🌸
私ならなにがあっても絶対幸せになれる
どんな自分でも私には価値があるって




思えるマインド、心持ちが最近大事だなーーって
気づいたよ


自分で自分を幸せにする🤍
そして、目の前の相手を幸せにする🫧😌
愛を持って丁寧に接しられる自分でいる






]]> https://ameblo.jp/mocimoci1225/entry-12898566709.html Tue, 29 Apr 2025 23:59:07 +0900 今日の朝ごはん
朝ごはん
白湯
ゴールデンキウイ🥝☀️✨





ゴールデンキウイの健康効果💞


ビタミンCが豊富

ビタミンCの含有量が非常に高く、免疫力の向上や肌の健康維持に役立ちます。

ビタミンCは抗酸化作用があり、体内のフリーラジカルを中和する働きがある✨🧘‍♂️



食物繊維が豊富

 消化を助け、便秘の予防や改善に役立つ食物繊維が豊富です。

血糖値の急激な上昇を抑える効果もある💫



抗酸化作用

 ビタミンEやポリフェノールも含まれており、

これらの抗酸化成分は体の老化を遅らせ、

心臓病やがんなどの慢性疾患のリスクを低減させる可能性がある🙆‍♀️🌺



低カロリー

 ゴールデンキウイはカロリーが低く、

ダイエット中のスナックとしても😌✨



カリウムが豊富

ゴールデンキウイはカリウムを豊富に含んでおり、血圧を正常に保つ働きがある。

カリウムはナトリウムとのバランスをとることで、体内の水分バランスを調整します。💦



目の健康サポート

ルテインやゼアキサンチンといった成分が含まれていて

これらは目の健康を守るのに役立つ。

特に、加齢に伴う視力低下や黄斑変性症の予防に効果があるとされている👀✨






身体にパワーを与えてくれるものを食べて

今日もバスケ🏀 練習いく✨💫



みなさん愛の溢れる

素敵な一日になりますように🧘♥️


]]> https://ameblo.jp/mocimoci1225/entry-12864902676.html Sun, 25 Aug 2024 10:01:31 +0900 満月

8/20 水瓶座　満月
満月の影響うけてか
仕事中ぼーーーっとして
体がだるかった

家帰ってきてからも眠いのに
寝れないって感じ



新しく始まる音がする
過去の延長の私ではなく

今この瞬間の私　
全て生まれ変わる　
新しい扉が開く感覚






ドキドキ💓

自分をたっぷり愛そう

愛をあげて　愛おしんで


自分に1番ありがとうって言っていこうな〜！！って☺️🫧



]]> https://ameblo.jp/mocimoci1225/entry-12864380818.html Tue, 20 Aug 2024 22:10:35 +0900 あずきバー美味しすぎて3本目

アイス大好きなんだけど
あずきバーが体にいいって聞いたから
罪悪感なく3本目　（笑）

1本 110 カロリー🫧✨🌺







あずきバーの原材料は「砂糖、小豆、水あめ、食塩」

乳脂肪分を含まない「氷菓」はどうだろうか。氷菓は栄養価が低いかわりに全般的にカロリーが低く、ダイエット向きではある。大和田医師のお勧めは「井村屋　あずきバー」。原材料は＜砂糖、小豆、水あめ、食塩＞







↓ オーガニックあずきバーもあってびっくり

今度注文しよー💜




]]> https://ameblo.jp/mocimoci1225/entry-12862678333.html Tue, 06 Aug 2024 14:11:55 +0900 自分を大切にする

自分を大切にする

自分に嘘つかない

どんな時も自分らしく

睡眠　食事　基礎を大切に



心をオープンにする☀️🫧🌺






ハーゲンダッツ　新作でてた！
ジェラード🩷美味しすぎた　絶対また買う










なーーーんか身体重くてだるくて

どうしてもアイス食べたくて🍨

コンビニ行って買ったよ🩷


]]> https://ameblo.jp/mocimoci1225/entry-12862096750.html Thu, 01 Aug 2024 18:06:58 +0900 果物　野菜の大切さ


おはようございます☀


いままでは　　
食生活で野菜、果物全然とれてなかった
(たんぱく質、炭水化物、甘いもの大好き)



最近は意識的に果物、野菜を
多く取るようにしてる🥦🍎🍋

夏で毎日　暑いしバテ様に身体が欲しているのか無性に果物が食べたくなる…


大好きなスイカスイカ





フルーツには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていて

その効果をダイレクトに受けるのが、ストレスを感じているとき。

フルーツを食べると甘さや酸っぱさがカラダに染み渡り、身体の内側から元気になる…！

たくさんフルーツを食べてストレスから強くなる🫧✨








クエン酸が含まれている

パイナップル、オレンジ🍍🍊


SAVASのシェイカーの中には

ブラックコーヒー入れて飲んでる♥️





ビタミンが不足すると、疲労感・精神不安定・神経過敏・集中力の低下・不眠・無気力などのストレス症状が増えるみたい。


バランスよく果物、野菜をしっかり

食生活に入れて行こうと思った今日でした🌺











食事についてもっとお勉強していこう✨🫧

]]> https://ameblo.jp/mocimoci1225/entry-12861703734.html Mon, 29 Jul 2024 13:52:19 +0900 お疲れ様です　


とーっても暑い日が続いていますね☀️

水分たくさんのんで、
熱中症にならない様に
日光にあたることは大事だけど
あたりすぎずに、身体のケア、日焼けのケアも
ゆるくでいいからしていこう〜🫧😌



スポーツするときは
糖の吸収をスムーズにしてくれる
ポカリやアクエリアスを飲んでる！

エネルギー源になるし
栄養補給にもなるから💌💦




今日も1日元気に過ごせたこと、


家族の笑顔が見れたこと

無事お仕事が終わったこと

美味しいご飯が食べれたこと


ぜんぶ、ありがとう



]]> https://ameblo.jp/mocimoci1225/entry-12861047020.html Tue, 23 Jul 2024 23:01:01 +0900 自分にありがとう

今日もお疲れ様でした

仕事に行った自分　
頑張った自分　すごい👏🫧

毎日働いてくれて
生きててくれてありがとう。

自分にたくさん愛、感謝を伝えたい。

疲れる時も、めんどくさい時もあるよね、
私らしく無理せず生きよう🌸



自分にたっぷりの愛を注いで
その愛がこぼれて
周りの人、目の前のことにも丁寧に愛を伝えられるように


バスケ自主練した♥️




↓頂いたお菓子

米粉でつくられてておいしかった






今日も1日　ありがとう🫧✨

]]> https://ameblo.jp/mocimoci1225/entry-12860429771.html Thu, 18 Jul 2024 23:05:50 +0900 食事記録

お疲れ様です🫧

7月の後半なんて早い…
いつも気づいたら夏になって
気づいたら夏が終わってから…




　朝ごはんは大好きな🍉スイカ


果物、野菜をたくさん食べよーって思った今日

肌や髪　見た目美しく若々しくいるために

栄養をしっかりとろうと思った☀️






きゅうりトマトの塩昆布和え

ざるラーメン




ギリシャヨーグルト

クリームチーズ


まぜて食べたらおいしかった！





体は正直だから

食生活が乱れるとどんどん体が重くなって

内面にも影響がでる、、

だからこそ食生活バランスよく

体に合うもの、体が本当に求めているものを食べて行きたいと思ったよ



食べ物記録のこしていこ~🫧♥️

]]> https://ameblo.jp/mocimoci1225/entry-12860244958.html Wed, 17 Jul 2024 13:28:19 +0900