リフレクソロジー森

久しぶりの晴れ間です

湿度が高かったので蒸し暑かったな💦💦

今日は、山鹿方面へ行き

初の 酵素風呂を体験して来ました。

酵素風呂 ＆ デトックス

           NUKKA

ヒノキのおがくずの中に仰向けで20分

自然発酵させたおがくずはふかふかです

発酵熱は60℃  ポカポカ

終了後は 汗びっしょりです💦💦

終わったら スッキリ

いい汗かいて

体の中からスッキリ

体のデトックスが出来ました

熊本地震で 被害に遭われた皆様

心より お見舞い申し上げます。

亡くなられた方々の ご冥福を

心より お祈りいたします。

      地震から、もうすぐで 一ヶ月

      余震も 続いています

私のお世話になっている所で、

この一ヶ月  お目にかかる方々が

いらっしゃいます

県外からの応援の方々です。

技術専門職の方々

（ 作業の制服に他県のネームが入っていました ）

ボランティアの方

（ 真っ黒に日焼けされています ）

何日 、何週間と、

暑かったり、雨が降ったりとした中で

作業をしていただき

心より感謝いたします。

私もリフレクソロジストとして、

皆様の足裏に ソフトタッチの心地よい時間をお届け出来るように、

微力ですが 活動して参ります

今日は、

ナトゥーラアカデミアユズにて

船本さんからの アーユルヴェーダの

講話を受けて来ました

インドでは生活の中に身近に

取り入れてある アーユルヴェーダ

数時間のお話しの中で、

生活リズム、健康、食と 考える

機会が出来ました

アーユルヴェーダ奥が深いです

まだまだ寒いですね

最近の 気温の差で、

頭痛 、肩コリ 、むくみ 、、、

体調に変化ありませんか？

足の裏には、

体の臓器、器官、の反射区が

全てあります。

ソフトタッチで行う施術は、

体の中から体調を整えて

行きます👣👣👣

     血行促進

     老廃物排出

     免疫力UP

リラックス効果の高い

リフレクソロジー👣👣👣

体調を整えて 

お過ごし下さい

     リフレクソロジー森🌳🌳🌳

寒い 、冷たい。

まだまだ雪が降ってます❄️❄️

部屋と外の気温差が激しいので

体調には気をつけて下さい^_^

こんな寒い日には、

寝る前に、足裏を手のひらで

優しくゆっくりゆっくり もみ👣👣👣

終わった後は白湯です

リフレクソロジーと白湯効果で、

血行が良くなり、デトックス効果、

内臓の疲労回復、美肌効果が高まります。

特に、

リラックス効果が高いので、

ゆっくりとした睡眠が期待されます

まだまだ、

明日も寒波は続きそうです

体を温めてお過ごしください

      リフレクソロジー森🌳🌳🌳

昨日、

ナトゥーラアカデミアユズにて

クラフト講座が行われました

今回は、

ハンドクリームとデコパージュ

ハンドクリームは、

オイルウォーマーキャンドルを

一人一人の使用

形に 癒され

灯りに癒され

とても、落ち着きます

デコパージュ

初めて知りました。

かわいいです！ 素敵です！

橋村講師へ、

いろいろと質問をさせて頂いた

おかげで興味が湧きました

楽しく、和やかな時間を

ありがとうございました

     リフレクソロジー森🌳🌳🌳

早いもので、

２週間が過ぎましたね。

体調はいかがですか？

来週は、

寒さが厳しくなるみたいです

免疫力も下がって、体調不良が起きやすくなる時期。

この機会に、体を

『  ととのえる  』意識ある生活を

心がけてみませんか

身体を 、、、整える

気分を 、、、整える

体調を 、、、整える

リラックス方法は人それぞれです。 

 友人との会話。美味しい食事。

好きな映画 、好きな音楽 、、、

身近な事では、

深い深呼吸 、白湯をゆっくり飲む 、

ゆっくりとストレッチ 、、、

ゆっくりとした時間を過ごすことで

副交感神経も高まります。

『  からだの修復  』と 表現され

効果が高いものとして、睡眠です💤

寝る前に、足裏を手のひらで

優しくゆっくり👣👣👣

血流が良くなり、足裏も楽になってきます👣👣👣

血行促進 、

老廃物排出 、免疫力UP の

効果を高めてくれます👣👣👣

寝る前は 、光のものを目に入れない様に

ゆっくり休んで下さいね

 

      リフレクソロジー森🌳🌳🌳

明けましておめでとうございます

新しい一年が始まりました

本日、快晴です☀️☀️

とても気持ちの良い

心 、穏やかな始まりです

数年振り 一月一日に、

おみくじを引きました。

小吉

地道に 、、との事です

マイペース過ぎる私には

丁度いい

皆さんにとって、 

笑顔のある 、

素敵な一年でありますように

今年も 、

宜しくお願い致します👣👣👣

     リフレクソロジー森🌳🌳🌳

あと、一日で 2015年も終わりますね。

私の 今年一年は出会いの年でした✨

リフレクソロジーを通して 多くの

方に出会い、

ソフトタッチの心地よさを感じて

頂けた事は、

とても嬉しいです👣👣👣

ありがとうございます

2015年、

たくさんの出会いにありがとう

     リフレクソロジー森🌳🌳🌳

今日は天気がいいですね～

最近は、雨が続いていましたが

体調は大丈夫ですか

気候の変化や生活環境で、

頭痛 、肩コリ 、便秘 、不眠 、、などの症状が出てきます。

休息を取るのが一番いいんでしょうけど

これからの時期は、イベントがいろいろと立て込んで いらっしゃるかと思います

白湯 、  体の中から温める

体を温める 、カイロでポッカポッカ

ストレッチ 、ながらでちょこちょこっと

体を温めて、軽めの運動、水分を取る

体内毒素を溜め込まない生活

血行促進 、老廃物排出 、免疫力UP

今日は動いたな、働いたな～って日は

足の裏も パンパンに張っています👣

食べ過ぎたな～って日は

土踏まずのあたりをマッサージ

数秒でいいです。時間をかけると体に負担が かかります。

体に老廃物を蓄積させない為にも

ご自身の体を労わってあげて下さい

ちょと余談です

18日、朝 4時30分起床   夜も12時過ぎまで行動してました。   

久しぶりに、動いてます

さすがに 次の日は体がパンパンに張ってます

それからは、リフレクソロジーを行っていました。（ もちろんご自身でです）

次の日には 体も回復＼(^o^)／

この日は 68歳の母も楽しんでました

💛💜❤️💙💚