炭水化物＆糖質をカットすることによりスローエイジングを得られると書いてあった。

まあ、なんとなく「そうなんだ～」って思ってたんだけど、

ガクト見て確信した。

炭水化物を摂取しとらんらしい。もう何年も。

まあ根本的な顔のつくりとかも関係あるとして、彼の美しさはハンパないと思うんだ。

やっぱりこの生活は続けたいと思ったよ。キレイ☆

大好きなパスタ屋さんへ向かいました。

ここならば糖質を抑えた食事もできそうなので。

すると外まで長蛇の列・・・

じゃ、どこがいい？ムスコに聞くと

「かっぱ」

ああ・・・かっぱは糖質地獄。

結局かっぱで食べてしまいました。約１週間ぶりの糖質はうまかったｗ。

食後２時間の血糖値は８３

意外と低く安定してます。

たまには解禁日も悪くないのかな？と思いました。

ストレスをためて挫折するよりもいいんじゃないかな？

朝風呂行ってきちゃった。

優雅に一人きり。

今日はムスコ、病院の日なんで学校の準備の必要はないし。

親父様の弁当作りを終えて急ぎました、８時に出勤の母の朝食は準備しなきゃいけないし

入浴時間は１時間のみーーーーーーーーー。忙しいけどなんか楽しいｗ。

朝は女の人って忙しいじゃない。

だから朝風呂なんて入ってる人は居ないんだよね、貸切状態で大満足な走り出し。

よーし、今日も頑張ろう。

さ、病院の準備しよう。

■昼食：とり胸肉のバジル焼き＋レタス

■夕食：ズッキーニとモヤシ炒め＋豆乳野菜スープ

うっしし。炭水化物抜いたったー。

ムコドノが可哀そうに見えるのか

「たまにはご飯食べた方がいいんじゃないの？」

と、最近妙に心配しています。

病状が悪くなっても心配、節制しすぎても心配ｗ。

ありがとう。

しかーし、ストレスフリーｗ。

炭水化物とか欲しいけど、野菜スープ旨いしね、満足してるのです。

誰が作ったと思ってんのさｗ。

ごちそうさま☆

しかし、今回の食事制限ではサンマOK。１匹やっつけちゃいますｗ。

今日のメニュー

　・サンマのバジルソテー

　・レタス

至ってシンプル。

内臓を取り出し３枚におろしたサンマをフライパンでソテー。バジルも入れて。

味付けは塩コショウのみ。レタスも同様、塩コショウで。ほんのちょっとマヨネーズを使いましたが

なくてもよかったｗ。レモン果汁をふりまけばごちそうご飯の出来上がりです。

ご飯の写真ってUPなかなかできないもんですね。

一人暮らしって余裕があるのでしょうが、空腹状態の家族と一緒の食事だとなかなか撮るチャンスが

ありません（苦笑）。

お腹すかないですか？って質問をいただきました。

今のところ空腹で耐えられないって状況は経験したことがありません。

むしろ、お肉もお魚もこんなに食べて大丈夫なの？って不安に思ってしまうんですｗ。

要は自分に合った量だったら調理法だけで太らないんだって事がわかりました。

糖質って怖いｗ

我が家の１週間分の食材+アタシの低糖類探しｗ

○無調整豆乳

●パルスイート

○ピュアセレクトコクうま（マヨネーズ）

●レモン果汁（１００％）

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆栄養成分*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

●ピュアセレクトコクうま（１５ｇあたり）

　・エネルギー　45cal

　・タンパク質　0.38g

　・脂質　4.6g

　・炭水化物　0.44g

　・ナトリウム　250mg

●パルスイート（１５ｇあたり）

　・エネルギー　0

　・タンパク質　0.05g

　・脂質　0

　・糖質　1.5g

　・食物繊維　0

　・ナトリウム　2.5mg

　・糖類　0

料理の幅がちょっと広がるといいな～。日々勉強です。