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<title>料理レシピ　テレビで紹介されたレシピ　</title>
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<description>料理レシピ　日テレ　ZIP　もこずキッチン　あさチャンなど時短簡単レシピを中心に　</description>
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<title>ハラペーニョ入り　メンチカツ</title>
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<![CDATA[ <p>ハラペーニョの　辛い　メンチカツ！</p><p>モコズキッチンで　もこみち君のすきな　ハラペーニョ入りメンチだよ。</p><p>&nbsp;</p><p>牛ひき肉と紫キャベツのメキシコ風メンチカツ</p><p>〈材料〉（１０個分）<br>牛ひき肉（粗びき）・・・・・３００ｇ</p><p>［Ａ］<br>塩・こしょう・・・・・各少々<br>チリパウダー・・・・・小１／４<br>シーズニングソース・・・・・大１<br>ナツメグ・・・・・小１／３</p><p>おろしにんにく・・・・・１片<br>エシャロット・・・・・２個<br>ハラペーニョ・・・・・１本<br>紫キャベツ・・・・・&nbsp;&nbsp; &nbsp;２～３枚<br>ホワイトマッシュルーム・・・・・３個<br>小麦粉・・・・・適量<br>溶き卵・・・・・（卵１個＋水大２）<br>パン粉・・・・・適量<br>揚げ油・・・・・適量<br>ライム・・・・・１個</p><p><br>〈作り方〉<br>（１）　ボウルに牛ひき肉を入れてよく練り、<br>　　　　おろしにんにく、エシャロット、ハラペーニョのみじん切り、<br>　　　　せん切りにした紫キャベツ、薄切りにしたホワイトマッシュルーム、<br>　　　　Aを加えて混ぜ、１０等分して小判型に丸める。</p><p>（２）　小麦粉・溶き卵・パン粉の順につけ、<br>　　　　１７０度程度に熱した揚げ油でこんがりと揚げる。</p><p>（３）　器に盛り付け、ライム汁、ライムの皮のすりおろしを散らす。</p><p>&nbsp;</p><p>紫キャベツ　たっぷりですね～。</p><p>&nbsp;</p><p>メキシコを代表する青唐辛子ハラペーニョで　辛みのアクセント！<br>ライムを加え さわやかな味わいにしてます！</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Wed, 19 Oct 2016 11:56:24 +0900</pubDate>
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<title>ゴーヤーチャーハン</title>
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<![CDATA[ ゴーヤー料理　あさイチレシピ　もう一品<br><br><br>●ゴーヤーと塩昆布のチャーハン<br><br>材料・2人分<br><br>・卵２コ<br>・たまねぎ４分の１コ<br>・豚ひき肉１５０グラム<br>・ゴーヤー大　２分の１本(約１５０グラム）<br><br>塩小さじ３分の１<br>ごはん（温かいもの）茶わん２杯分（４００グラム）<br>塩昆布（市販／細切り）１０グラム<br>しょうゆ小さじ２<br>サラダ油大さじ１<br><br><br>＜作り方＞<br><br>１．ゴーヤーは縦半分に切って種とワタをとり、さらに縦半分にしてから５ミリ厚さに切る。<br>　　ボウルに入れて塩をまぶし、１０分間おいてから水けをしぼる。<br>２．たまねぎはみじん切りにする。卵は溶いておく。<br>３．フライパンにサラダ油大さじ２分の１を入れ、強めの中火で熱する。<br>　　卵を流し入れ、半熟になったら いったん取り出す。<br>４．フライパンを拭いて残りのサラダ油を熱し、たまねぎを入れてしんなりするまで炒める。<br>　　豚肉を加え、色が変わり ポロポロになるまで炒める。<br>５．ゴーヤーを加え、２分間ほど炒める。<br>６．ごはんを加えて混ぜ合わせ、しょうゆを入れる。<br>７．（３）の卵と　塩昆布を加えてサッと炒め合わせる。<br><br><br>二つのレシピで　ゴーヤー１本消化。<br>
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<link>https://ameblo.jp/mococook/entry-12201876232.html</link>
<pubDate>Tue, 20 Sep 2016 19:27:19 +0900</pubDate>
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<title>ゴーヤー料理</title>
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<![CDATA[ ゴーヤーを　たくさんいただいた。<br><br>ゴーヤーチャンプルと　ゴーヤーの　塩漬けくらいしか思いつかない。<br><br><br>そういえばあさイチで　ゴーヤー料理やってたなと思い出し、<br>レシピをメモ。<br><br><br>●ゴーヤーの塩辛炒め<br><br>材料・2人分<br><br>・ゴーヤー大　２分の1本（約１５０グラム）<br>・厚揚げ２分の１枚（約１２０グラム）<br>・にんにく（みじん切り）小さじ１<br><br>A<br>酒大さじ１<br>いかの塩辛（市販）大さじ２<br>しょうゆお好みで<br>サラダ油大さじ１<br><br><br>＜作り方＞<br><br>１．ゴーヤーは縦半分に切って種とワタをとり、５ミリ厚さに切る。<br>２．厚揚げは紙タオルで油を拭き、半分に切ってから、１センチ厚さに切る。<br>３．フライパンにサラダ油を中火で熱し、ゴーヤーを加え５～６分間ほど炒める。<br>　　さらに厚揚げ、にんにくを加え、１分間ほど炒める。<br>４．混ぜ合わせておいたＡを加え、炒め合わせる。<br><br>おつまみに　良さそう<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/mococook/entry-12201874704.html</link>
<pubDate>Tue, 20 Sep 2016 19:21:50 +0900</pubDate>
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<title>ドライおから　レシピ</title>
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<![CDATA[ ドライおからの　レシピ<br>サタデープラスで　ダイエット効果があると紹介したドライおから<br><br><br>＜ドライおからの作り方＞<br>生おからを　フライパンで　ひたすら　炒って　カラカラにするだけ！<br>　<br>１　生おから１００ｇを用意<br>２　生おからをフライパンに入れ、弱火～中火で約３０分程ザクザクつぶすように炒る<br>　（クッキングシートを敷くと、焦げつきが少なくなり、後片付けも簡単）<br>３　おからの分量が減り、パン粉と同じくらいカラカラになれば完成<br><br>※炒るのが面倒な場合は、<br>２００度のオーブンで１５分程加熱しても　作れる。<br><br>ドライおからは、１週間から１０日　冷蔵庫での保管が可能。<br><br>ドライおからを　何にでも　ふりかけて　食べる<br>1日　大匙３杯　ぐらいでも　効果がでる。<br>便秘解消　体重減少　ウェスト痩せに　効果があった！<br><br><br>最強ダイエット＆美腸レシピ<br><br>＜ネバネバおから納豆の作り方＞<br>【材料】<br>・ドライおから　　　大さじ１<br>・納豆　　　　　　　１個<br>・ワカメ　　　　　　ひとつまみ<br>・ミニトマト　　　　２個<br>・オクラ　　　　　　１本<br>・オリーブオイル　　小さじ１<br>・醤油　　　　　　　小さじ１<br><br>【作り方】<br>１　納豆に醤油を加え、混ぜ合わせる<br>２　オクラを小口切りにし、ミニトマトは半分に切っておく<br>３　ボウルにドライおから、納豆、オクラ、ミニトマト、わかめを加え、全体を和える。<br>４　最後にオリーブオイルをかけて完成<br><br><br>スーパーでは　品切れで　まだ　入荷してなかった。<br><br><br><br><br><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word"></p></td><td><div style="border:1px solid #000000;background-color:#FFFFFF;width:250px;margin:0px;padding-top:6px;text-align:center;overflow:auto;"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0ce16e63.d7d252f5.0ce16e64.2a8d0f5f/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fcandy%2Fdg4560233570160&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fcandy%2Fi%2F10119530%2F&amp;scid=af_item_tbl&amp;link_type=picttext&amp;ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoiZG93biIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImxlZnQiLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjAsInRhciI6MX0%3D" target="_blank" style="word-wrap:break-word;"><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/0ce16e63.d7d252f5.0ce16e64.2a8d0f5f/?me_id=1200702&amp;item_id=10119530&amp;m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fcandy%2Fcabinet%2Fdgrt%2Fimg002%2F4560233570160.jpg%3F_ex%3D80x80&amp;pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fcandy%2Fcabinet%2Fdgrt%2Fimg002%2F4560233570160.jpg%3F_ex%3D240x240&amp;s=240x240&amp;t=picttext" border="0" style="margin:2px"></a><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0ce16e63.d7d252f5.0ce16e64.2a8d0f5f/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fcandy%2Fdg4560233570160&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fcandy%2Fi%2F10119530%2F&amp;scid=af_item_tbl&amp;link_type=picttext&amp;ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoiZG93biIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImxlZnQiLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjAsInRhciI6MX0%3D" target="_blank" style="word-wrap:break-word;">ドライフードの補助食品として♪食欲増進！栄養プラス！【国産】CLIMBING　ナチュラルフードミックス　ドライ　おから＆ベジタブル　200gお取り寄せ商品となる為、お届けまでに1週間～10日程度掛ります。キャンセル・変更不可</a></p></div></td></tr></tbody></table>
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<pubDate>Tue, 05 Jul 2016 09:53:21 +0900</pubDate>
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<title>ペットボトルピザ</title>
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<![CDATA[ あさイチで　紹介していた　ペットボトルピザ　やってみたい！<br>必要なのは　ピザ生地の材料と　炭酸用のペットボトルのあきボトル<br>子どもたちが　歌いながら　走り回りながら　作れる！<br><br>焼くのは　ダンボールを　改良した　簡易　オーブンだった！<br><br><br>＜ペットボトルピザ作り方＞<br>「材料」<br><br>バター　１０グラム<br>砂糖　３グラム<br>ドライイースト　３グラム<br>小麦粉　１１０グラム<br>塩少々<br>水　６５ミリリットル<br><br><br>「作り方」<br>１．材料を　すべてペットボトルに入れ、上下左右に振る。<br>２．１０分程度振って生地らしくなってきたら、中身の生地を回すように振り、<br>　　生地をペットボトルの底部分に集める。<br>３．ペットボトルを　おなかの中に入れて３０分程度　体温で温め、発酵させる。<br>　　指で触ってペットボトルが張っている感じがあれば、発酵終了。<br>４．アルミホイルの上に　クッキングシートを敷き、　<br>　　ペットボトルのふたをあけると　生地が　シートの上に勢いよく出る。<br>　（発酵しているので　勢いよく　にゅるって出る）<br>５．生地を丸くのばし、フォークでところどころ穴を開ける。<br>　※生地をクリスピーにしたければフォークで刺し、ふわふわがよければ刺さない。<br>６．トマトソースと具材を乗せ、オーブンで１０分焼く。<br><br>踊りながら　発酵させるのが　いいね！<br>子どもたちが歌に合わせて　振ってたね。<br><br>ペットボトルは　炭酸用の　ペットボトルが　いいそうだ。<br>（つるっとした　やつ）<br><br><br>炭酸用のペットボトルは　口が　透明。<br>圧力には　強いので　ピザ発酵用に　いいらしい。<br><br>場所も取らないし、簡単にできそうだ！<br><br>
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<pubDate>Wed, 11 May 2016 11:48:35 +0900</pubDate>
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<title>バターや　牛乳を使わない　たけのこの白みそグラタン</title>
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<![CDATA[ あさイチの　解決ゴハンで　やってたレシピです。<br><br>白みそと　豆乳でつくる　バターや牛乳を使わない　たけのこと鶏肉のグラタン。<br><br><br>たけのこの白みそグラタン<br>＜材料・２人分＞<br><br>・ゆでたけのこ･･･（小）１本（１６０グラム）<br>・鶏もも肉･･･２００グラム<br>・ねぎ･･･５センチ<br>・調整豆乳･･･９０ミリリットル<br>・西京みそ･･･大さじ４<br>・塩、こしょう、かたくり粉･･･各適量<br>・ごま油･･･小さじ１<br>・木の芽･･･６枚<br><br><br>＜作り方＞<br><br>１．たけのこは食べやすい大きさの短冊切りにする。<br>　　ねぎはせん切りにする。鶏肉は縦半分に切って、一口大のそぎ切りにする。<br><br>２．鶏肉に塩、こしょうをふり、かたくり粉を薄くつける。<br>　　フライパンにごま油を入れ、鶏肉を並べてから　中火にかけ、<br>　　ふたをして両面をこんがり焼く。<br><br>３．ソースを作る。ボウルに豆乳、西京みそを入れてよく混ぜる。<br>　　味をみて塩けが足りなければ、塩を加える。<br><br>４．（３）に、（２）と（１）のたけのことねぎを入れて、よくあえる。<br>　　水でぬらしたグラタン皿に移し、<br>　　オーブントースター（１０００ワット）で１０分間ほど焼く。<br><br>　木の芽を添えて出来上がり！
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<pubDate>Mon, 25 Apr 2016 11:34:57 +0900</pubDate>
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<title>マカロニサラダ</title>
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<![CDATA[ 家事えもんレシピ参考　もちもちマカロニサラダ<br><br>時間がたっても　食感が　かたくならないマカロニサラダ！<br><br><br>【材料】（1人分）<br><br>マカロニ ※4分ゆでの　マカロニ　15g<br>にんじん　10g<br>ブロッコリー　10g<br>マヨネーズ　15g<br>塩　適量<br>こしょう　適量<br><br><br>【作り方】<br><br>①　鍋にマカロニ、適量の水を入れ、<font color="#FF0000">通常よりも1分ほど長めにゆでる。</font><br><br>②　ゆでている間に、にんじん、ブロッコリーを適度なサイズに切っておく。<br>にんじんは、包丁を使わずに、ピーラーで　細長くむく。<br><br>③　マカロニが　ゆであがる1分前に、人参、ブロッコリーを加え、マカロニと一緒にゆでる。<br><br>④　ゆであがったマカロニ、にんじん、ブロッコリーをざるであげたら、水でしめる。<br><br>⑤　水きりをしたマカロニとブロッコリーを器に移したら、マヨネーズ、塩、こしょうで味付け。<br><br>⑥　マカロニの上に　緑のブロッコリーを　ちらし、<br>　　人参は、ちょっとマヨネーズをつけ、くるくる巻きバラの花のように盛りつければ<br>　　花畑のような　感じで楽しめる！<br><br><br>【家事えもんポイント】<br><br>長めにゆでたマカロニは、4時間経ってももちもちしている。<br><br><font color="#FF0000">夕飯のおかずに　早めにマカロニサラダを作るなら、長めにゆでておくのがおすすめ。<br>パスタを　お弁当に入れるなら、パスタも通常より長くゆでておくのがおすすめ！<br></font><br>
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<pubDate>Sun, 24 Apr 2016 10:58:37 +0900</pubDate>
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<title>酢しょうが</title>
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<![CDATA[ 酢生姜　話題ですね。<br><br>サタプラで　小堺さんが　やって　驚きの結果が出て、<br><br>そのあと　関根勉さんや　ハイヒールモモコさんも　実践して<br><br>血管年齢が　大幅に　改善された！<br><br><br>レシピも　バージョンアップ！<br><br>＜材料＞は　変わらず。<br><br>しょうが　：　100ｇ<br>酢　　　　：　100ｃｃ<br>はちみつ　：　20ｇ<br> <br><br><br>作り方が少し変わりました！<br><br><br>＜作り方＞<br><br>１：しょうがを「皮つき」のまま、みじん切りにします。<br><br>２：容器に、そのしょうがと、酢、ハチミツを入れ、軽く混ぜます。<br><br>３：1日、冷蔵庫に漬け込んで完成<br><br>皮つきのままみじん切りにするところ<br>私は前から　皮つきでしたけど。　<br><br><br>熱を加えたほうがいいと言うことで<br>レンチンしましたが、<br>辛みが強くなるので　漬け置きして　<br>お湯割りがいいかも。
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<link>https://ameblo.jp/mococook/entry-12143294406.html</link>
<pubDate>Sat, 26 Mar 2016 11:37:49 +0900</pubDate>
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<title>ピーマン肉詰め</title>
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<![CDATA[ ピーマンの肉詰めで　肉だねが　離れない　すご技<br><br>ピーマンと肉だねが離れないスゴ技　あさイチで　紹介してました！<br><br><br>それは<br><br><br>半分に切ったピーマンの　種とワタを取らずに、<br>そのまま肉だねを詰める！<br><br><br>肉だねを詰めるときに、ワタの後ろまで押し込むように詰めることで、<br>肉だねが　種やワタと絡まって外れにくくなるそうだ。<br><br><br>ピーマンの種や　ワタは食べられ、実際に　食べても気にならなかった。<br>ただし、ヘタの部分は硬くて食べづらいので切り取ること。<br><br><br>ピーマンの肉詰め＜材料・４人分＞<br><br>・ピーマン･･･８コ<br>・あいびき肉･･･２００グラム<br>・卵･･･３０グラム<br>・牛乳･･･６０グラム<br>・パン粉･･･３０グラム<br>・塩･･･２．２グラム<br>・油･･･４グラム<br>・たまねぎ･･･８０グラム<br><br>タマネギは　みじん切りして　レンジで3分加熱し、さませば　時短。<br>肉だねを混ぜて　ピーマンに　詰めたら、<br>肉のほうを下にして　フライパンで焼き目をつけ<br>あとは　蓋をして蒸し焼きして　出来上がり！<br><br>小麦粉をふらなくても　外れませんでした。<br>
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<pubDate>Tue, 22 Mar 2016 08:26:55 +0900</pubDate>
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<title>ストック小豆</title>
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<![CDATA[ あさイチ　小豆レシピ<br><br>あさイチ　１月１９日放送<br>「保温ボトルで作る“簡単！ストック小豆”」<br><br>＜ストック小豆の作り方＞<br><br>１．小豆（７５グラム）を洗い、沸かした熱湯（４００ｍｌ）を　<br>　保温ボトル（４８０ミリリットル）に入れる。<br>２．ふたをする。<br>３．加熱ムラを防ぐため、軽く振り、横に寝かせて置くだけ。<br><br>加熱の目安は、６～８時間です。（芯が残っていないか　必ず　割って確かめること）<br><br>注意点　<br>ストック小豆は傷みやすいので、塩小さじ２分の１をもみ込んで　冷蔵庫に保存し、<br>必ず２～３日で使い切る。加熱が不十分だとおう吐や下痢の症状が出る場合もある。<br><br><br>＜ストック小豆で簡単！粒あんの作り方＞<br>１．保温ボトルの中身をあけ、ストック小豆と汁を分ける。<br>２．ストック小豆（２００グラム）が、ひたるくらいまで汁を入れ、<br>　一煮立ちしたら、砂糖（６０グラム）塩（少々）を加える。<br>３．小豆が潰れないよう、ゆっくりと一定方向に混ぜる。<br>４．水けが飛んだら完成！<br><br><br>＜ストック小豆で簡単！赤飯の作り方＞<br>ストック小豆と汁を分け、といだ餅米（３合）を用意。<br>１．といだ餅米に　高い位置から　小豆汁を注ぐ。<br>（※高い所から注ぐと、アントシアニンの酸化がより進むため、きれいな赤が出る）<br>（３合の目盛りまで汁を入れる、汁が足りない場合は水を加える）<br>２．ストック小豆（１００グラム）を加え、炊飯器で炊き上げれば完成！<br><br><br>簡単で　粒が　崩れずに　できました！<br>
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<link>https://ameblo.jp/mococook/entry-12122676207.html</link>
<pubDate>Fri, 29 Jan 2016 09:55:04 +0900</pubDate>
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