https://ameblo.jp/mocon-s/ 訪問ありがとうございます！ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ ¨̮⋆ダイエット記録や、コスメ、スキンケア、育児や日常について書いていきたいと思います！毎日更新できるように頑張ります( ｰ̀дｰ́)و気に入ったら読者登録お願いします\❤︎/ ja きのうの体重

変わらない∑(°□°)!!

なんでーーーー😭😭😭😭

きのうはなぜか２週間前に終わったはずの生理のようなものが少しあり、お腹痛いし体重減らないしで全然やる気が出ませんwww

今はとりあえずダイエットよりも4月から年少になるお兄ちゃんが自分で身支度できるようになるように少しずつ家の中片付けながら改造することを頑張ろう←

それが落ち着いたら筋トレ、主に下半身！

力入れて頑張ります( ｰ̀дｰ́)و

]]> https://ameblo.jp/mocon-s/entry-12257782784.html Sun, 19 Mar 2017 15:03:43 +0900 ダイエット5日目です！

金曜日って疲れて甘いのが食べたくなる…😓💦

野菜ジュースとお茶で必死に誤魔化してましたw

さてさて！

今日から一食置き換えします( ˙˘˙ )

私は夜置き換えることにしました♪

朝はお腹はってて食欲もなかったのでバナナを1本🍌

お昼はご飯、味噌汁、粉吹き芋、焼鮭、ほうれん草のお浸し食べました✩°｡⋆

夜はスムージーで置き換えです！

体重

きのうと変わらず！

今日は下の子が風邪引いてグズグズ言ってたのであまり運動もできませんでした😢😢😢

三連休入ってお兄ちゃんも家にいるので、しばらくながら運動頑張りたいと思います( ｰ̀дｰ́)و

]]> https://ameblo.jp/mocon-s/entry-12257338763.html Fri, 17 Mar 2017 23:09:30 +0900 ファスティングダイエット最終日です！

昨日と同じく毎食前にMyBreak! RED SMOOTHIEを一包ずつと朝は軽食、昼は消化にいい食事、夜は高カロリーを避けた食事でやっていきます✨✨

朝

スムージーとヨーグルト食べました❁.*･ﾟ

昼

スムージーと豆腐のお粥食べました❁.*･ﾟ

お米美味しい…♡

夜

夕方から子どもの英会話教室があったので夕飯はパパ担当でした！

緑がない……笑

作ってくれるだけありがたいですけどね！w

お豆腐のお粥となめこ汁、ポテトサラダ、野菜炒めでした( ˙˘˙ )

今日の体重

－0.1㌔！

4日間ファスティングやってみての感想は

想像してたよりも腹持ちもよくてきつくなかったです！

このスムージーは美味しくて飲みやすいからなおさら続けやすかった♡オススメです！

相変わらず便秘ですが…

少し調べてみると、ファスティング中は体質によって稀に好転反応で便秘になるとのことᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣

好転反応だったんだ…よかった( *´꒳`* )

結果は48.8㌔→47.0㌔

－1.8㌔でした！

食事をとるようになってからも体重が増えることもなく、たった4日間で2キロ近くも減ってとっても満足でした♡

これからも月に1回程度は取り入れてデトックスしていきたいと思います♡

明日からは一食置き換えしまーす(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

]]> https://ameblo.jp/mocon-s/entry-12257166061.html Thu, 16 Mar 2017 22:57:03 +0900 昨日は寝てしまって更新できず💦

ファスティング3日目

復食期突入です！

朝食

旦那がホワイトデーにケーキを作ってくれていました！

嬉しいけどダイエット中はきつい( ´^`° )

さすがに食べないのは申し訳ないので

一切れいただきました。美味しかったですw

お昼

豆腐のお粥とお味噌汁

久しぶりのお米うまーーーー( *´꒳`* )

食べ過ぎ注意ですね⚠️

夜は旦那の実家に行くことになり、夕飯もご馳走になりました。普通に食べてしまった😓

ただ、いつもより少ない量でもお腹いっぱいになったので胃が小さくなったのかも♡

昨晩の体重

太った∑(°□°)!!

これだけ食べればそうですよね…

明日は気をつけます！

そしてそしてここ2日間便秘でお腹が張りっぽり…

デトックスしてるのになんでーーーー😭😭😭

早く便秘治るように運動とか頑張ろう！

]]> https://ameblo.jp/mocon-s/entry-12256870213.html Thu, 16 Mar 2017 09:41:10 +0900 ファスティングダイエット2日目です！

今日は朝にMyBreak! RED SMOOTHIE4包と

昼と夜 食前にMyBreak! RED SMOOTHIE3包と

ハチミツ入ホットヨーグルト食べました( ˙˘˙ )

2日目とかさすがにお腹空くかなーって思ったけど

全然空腹感じなかったです✨

今日の体重は…

－0.1㌔でした💦

残念…|ω･`)

明日はもうちょっと運動頑張る( ｰ̀дｰ́)و

]]> https://ameblo.jp/mocon-s/entry-12256393364.html Tue, 14 Mar 2017 18:46:12 +0900 今日から本格的にダイエット始めます！

くみっきープロデュースの

MyBreak! RED SMOOTHIE

を使って、4日間のファスティングダイエットに

チャレンジしてみたいと思います(ง`0´)ง

こちらがMyBreak! RED SMOOTHIEです！

開けるとこんな感じ❁.*･ﾟ

飲み忘れないようにチェックシートみたいのがついてました。

写真見にくくてすみません💦

付属のプログラムによると1日目の朝は4包ということなので

4包分です( ˙˘˙ )炭酸水で割りました✨

青汁とかと違って見た目は美味しそう♡

飲んでみた感想は、ジュースみたいでとっても美味しかったです❤︎ちょっと溶けにくい感じはしたけど、飲んだ感じ粉っぽさはあまり感じませんでした。

とりあえず美味しかった！

これだけでも満腹感も十分感じます！

これなら続けられそうです٩(*´꒳`*)۶

そして昼は食前3包と軽食ということなので

炭酸水割3包分と、何食べていいかわからなかったのでハチミツ入ホットヨーグルトにしました♡

そして夜は4包なので、朝と同じく炭酸水で割っていただきました( ˙˘˙ )

1日やってみた感想は、お腹空いて大変なのかなーと思ってましたが、食間に空腹を感じることもなく、なんのストレスもなく1日過ごせました✨

結構腹持ちいいです！

それから、ひどい便秘で2週間とか普通にお通じなしの私が1日に3回もお通じありました( °o°)！

変にお腹痛いとか、緩くなるとかではなく自然な感じで出てくれました( ˙˘˙ )

早くもデトックス効果実感♡

あと、摂取カロリーが減るせいか

少し頭痛と冷えを感じました。

気になる体重ですが…

前日 48.8㌔→今日の夜 47.1㌔

なんと－1.7㌔!!!

これは期待できそうです♡

明日も頑張ります(ง`0´)ง

]]> https://ameblo.jp/mocon-s/entry-12256270440.html Mon, 13 Mar 2017 22:37:47 +0900