「World & My World」 https://ameblo.jp/mocotenki/ Worldは国際貢献のお仕事、My Worldはhealthy lifeを目指すプライベートな世界。2つのWorldをHappyに！ ja お知らせ 冷えてきましたね。朝晩はジャケットが必要です。




考えてみたら、もう10月ですからね。






さて、こちらのブログ、閉じることにします！



これまで、ありがとうございました！

























































]]> https://ameblo.jp/mocotenki/entry-11374841901.html Mon, 08 Oct 2012 22:42:56 +0900 朝からありがとう
化粧ポーチを線路に落としたの。

網棚に乗せてた手提げカバンが傾いて、中から化粧ポーチがコロン。たまたまドアがあいてたから、そのままホームと電車の間にコロン。

学生さんに、あそこに落ちましたよって教えてもらい、ビックリ（；゜０゜）
なんでよりによって、線路に。

駅を降りて、駅員さんを呼びにいき、とってもらいました。

大丈夫、大丈夫、すぐ取れるから、と優しい駅員さんでした(^-^)/


そういえば、この前、会社に向かう交差点で信号待ちをしていた時、知らない女性が、「肩に虫がついてますよ」と、ハンカチでパパッと虫を払ってくれました。

一瞬何が起きたか分からないくらい、素早い対応がかっこよかった！

赤の他人に、なんて親切なんでしょう。

優しい人がたくさんいるなって感激した朝でした(^-^)/ ]]> https://ameblo.jp/mocotenki/entry-11371636058.html Fri, 05 Oct 2012 08:12:37 +0900 秋台風、スピード上げる
明日は、東海から関東に接近、上陸の恐れがあります。

秋台風は、本州付近で偏西風にのり急にスピードを上げます。

現に昨日の予想より、早まりましたし。

暴風域を伴ったままやってきて、スピードもあがるとなると、より風が強まります。

台風の進行方向の右側は、特に警戒です。

穏やかでも、油断禁物！
急に天気が荒れるので、気をつけて下さい。

北日本でも、台風の備えを早くした方がよいですよ。

]]> https://ameblo.jp/mocotenki/entry-11367200702.html Sat, 29 Sep 2012 22:23:53 +0900 横綱誕生も
千秋楽は、日馬富士も白鵬も気迫の取り組み。横綱昇進がかかる日馬富士が一つ上手でした。

長いこと白鵬が一人、横綱の座を守ってきましたから、確かに新しい時代が来たといえますね。

でも、二人ともモンゴル出身。

やはり日本人力士が横綱にならないと、新しいとは思えないかな。

日本人力士に頑張って欲しいな🎵






]]> https://ameblo.jp/mocotenki/entry-11362254539.html Sun, 23 Sep 2012 19:42:38 +0900 まぐろアボガド漬け丼 まぐろアボガド漬け丼を作りました！

photo:01



あったかごはんに、トロロをかけて、タレに5分ほど漬けたまぐろ、軽くタレをつけたアボガドをのせ、海苔をかけて出来上がり！

タレは、醤油、酒、みりん、ごま油、ワサビを混ぜました。

photo:02



簡単なのに、美味しいo(^▽^)o
仕事の後でも、楽ちん！

味噌汁は、茄子とほうれん草です。
]]> https://ameblo.jp/mocotenki/entry-11359815499.html Fri, 21 Sep 2012 20:58:21 +0900 秋の空気
昼間は夏の暑さでしたが、仕事帰りには、すっかり空気が入れ替わってました。
慌ててカーディガンを羽織りました！

やっぱり、お彼岸ですね。
暑さ寒さも彼岸まで。
天気キャスターになりたての頃は、若い子がこれを言うと説得力がないって言われました。
普段使わないから、とってつけたように聞こえるんですよね。
でも、、、もう大丈夫ですね(^^;;

ちなみに、英語では、

Summer heat and winter cold doesn't
last over (beyond) the equinox.

だそうです。
これから、ちょくちょく、英語を入れようかな(^-^)/

]]> https://ameblo.jp/mocotenki/entry-11360010342.html Thu, 20 Sep 2012 21:58:55 +0900 ハチミツごまトースト＆簡単ポテトサラダ
はちみつゴマトースト。
パン食だった頃は毎朝食べてました！

photo:02

食パンをトーストし、ハチミツを塗ってから、すりゴマ（黒ゴマ）をかけて出来上がり！
もしくは、食パンにハチミツを塗って、すりゴマをかけてから、トースト！
どちらでも、OK。

ただし、ゴマは、必ずすりゴマです。


ほんと、ハチミツとゴマは、相性がよろしいドキドキ。


毎日飽きずに食べられます。


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卵アップ。


ゆで卵は、いつもは固ゆでが多いけど、今回は、少し半熟に。

お湯が沸騰してから8分です。

コロコロ動かすのを忘れたから、ちょいと黄身が寄っちゃいましたあせる。


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そして、あるものでポテトサラダ。
じゃがいもは、レンジでチンしたので、楽チンでした。
いつもは、もっとじゃがいもをつぶして柔らかくしますが、きょうは適当。

少々のマヨネーズ、フレンチドレッシング、塩、こしょうで、オーソドックスに味付け。

あ、緑の飲み物は、ファンケルの青汁に、オリゴ糖をたらしてます。

オリゴ糖は、腸内にいる善玉菌を増やす働きがあるんですよ音譜

今日も、朝から元気にいきましょうニコニコ



]]> https://ameblo.jp/mocotenki/entry-11356878947.html Wed, 19 Sep 2012 19:57:23 +0900 サンマ定食 今が旬の秋刀魚。
油がのっててほんと美味しいです。

朝から、秋刀魚を焼きました！

って、昨日の夜は、秋刀魚の刺身とお寿司を食べたばかりなんだけどね(^∇^)

photo:01



それから、あるもので簡単切り干し大根。
切り干し大根は、ちゃちゃっとたくさん作れるから、助かる一品。


最近食べ過ぎなので、休日の今日もお粥。平日は大抵お粥。
今年漬けた梅干しと昆布で、ごちそうさまニコニコ






]]> https://ameblo.jp/mocotenki/entry-11357221750.html Mon, 17 Sep 2012 19:16:24 +0900 旧友と自然食バイキング 彼女は、最近、弁護士になる夢を叶えたんです。
長年の努力を知ってるので、とっても嬉しい！
夢は、信念と努力で叶うんだって改めて思います。

さて、彼女と食べにいったのは、池袋ルミネにある、自然食レストラン、はーべすと。
私はお気に入りで、先月から3回目。

お野菜中心に60種類以上あって、バイキング形式なんです。

私はバイキングは、あまり好きじゃないけど、ここは好き。

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たくさんよそい、

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またたくさんよそい、
これを3回繰り返し、
五穀米やうどんも食べ、

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最後は、デザート！

明らかに食べ過ぎなんですが、食欲の秋だからか、食べれちゃう。

久々に会った旧友と楽しい時間を過ごしました！
やっぱ学生時代の友達は、何年たってもいいものですo(^▽^)o


]]> https://ameblo.jp/mocotenki/entry-11356254906.html Sun, 16 Sep 2012 17:27:15 +0900 えびアボガドベーグル CAN'T STOP EATING！
昨日の夜も、ものすごく食べました。（いかに食べたか、また載っけます）

今朝は、えびアボガドベーグルサンドを作りました！

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ベーグルは、牛乳、バター、卵を使用しないので、とっても重宝。

その中でも、11穀ベーグルを買います。

トースターで表面をカリッとさせてそのまま食べてもよいし、今朝のようにサンドも美味しい！

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レタス、トマト、ペーストにしたアボガド、スライスしたアボガド、ゆでたえび、ワサビ醤油とマヨネーズをかけて出来上がり！

ボリュームあるのに、ヘルシー。

今日のプレート。

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プラムは、いまは旬。甘くてジューシー。これは、ガブっとかぶりつきます(^-^)/

そして、ノンカフェイン豆乳ラテ。
今日の豆は、モカにしました。
前回は、コロンビア。
モカは、濃くがあるけど、酸味がないです。

はー、満足o(^▽^)o
]]> https://ameblo.jp/mocotenki/entry-11355131972.html Sat, 15 Sep 2012 10:41:41 +0900