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モデルポーズの状態と基本の足型です。左右どちらになっても体重は三点の赤い部分に置くようにします。

そして体重をかける割合は、前に出ている足には軽く、体重のほとんどは後ろにある足にかかるようにします。また肩の力を抜いて自然体で立つようにしましょう。

歩き出す時は前に出ている足のつま先を進行方向に向けて踏み出すようにしましょう。

　O脚ぎみの人は前に出ている脚の膝を軽く曲げて少し内側に寄せるようにして立つと正面から見てもキレイなシルエットになります。
ただし体重の大部分を支えている後側の脚の膝はまっすぐ伸ばしておきましょう。



　そして最後に視線の先を前方に定め、軽くアゴを引き“背筋を伸ばし”たら、モデルポーズの出来上がりです。
腕や手の位置は自由です、コスチュームや雰囲気に合わせて自分なりのバリエーションを考えてみましょう。


　リラックスした状態で立っていられるように何度も繰返して身体で覚えてください。また写真撮影の場合、少しハス（カメラに対して斜め）に構えると細く見えますので試してみて下さい。

※背筋を伸ばす→背中の肩甲骨を互いに内側によせると自然と背筋が伸びます

（なんとバストアップにもなるんです）＝姿勢が良くなる。またここで言う正しい姿勢とは壁を背にして立ったときに背、お尻、踵が同時に壁についている状態のことを指します。
]]> https://ameblo.jp/modelwalking/entry-11047626905.html Fri, 14 Oct 2011 13:35:29 +0900
姿勢が良くなると容姿や健康面にも良い影響を与えます。

　背筋を伸ばして姿勢を正していると内臓を保護している腹筋を強め内臓の働きを活性化させ消化やお通じを助けますのでお肌のツヤなど美容にも大変役立つのです。

ここで紹介しているのはモデルポーズやウォーキング時の基本になる姿勢ですが、どなたでも応用出来ますのでぜひ試してみて下さい。

▼基本の姿勢

　基本の立ち方は、壁を背にして立ったときに背、お尻、踵（かかと）の一部が同時に壁についている状態をイメージします。

身体に覚えさせるためにお出かけ前とか、仕事の合間に壁を利用して行って（チェック）ください。

普段歩くときもこの姿勢を意識しましょう。

これを続けていると自然と姿勢が良くなり＝プロポーションが良くなるのです。

自分ではなかなか実感がないかもしれませんが、友達や身近な方にときどきチェックしてもらうようにしましょう。


▼バストアップ効果

　モデルにとってもバストラインはウェアのシルエットを美しく演出する上で大切なチェックポイントになります。

背中にある肩甲骨（けんこうこつ）を内側に絞るようにするだけで姿勢（背筋が伸びる）が良くなり、その場でバストアップできます。

　とくに普段姿勢が悪いなあと感じているの方はぜひ試してみてください、たったこれだけのことで今までよりも健康的で明るい印象になりますよ。



街を歩いている人を見ていると姿勢の悪い人が多いことにビックリします。

その中には若い女性も含まれますが、とくに背の高い女性（とくに170cm以上）の中には背が高いことにコンプレックスを持っている方もいるのです。

普段でもなるべく目立たないようにと無意識の内に背中を丸めていることが多かったりするようです。

このことは、姿勢を悪くするばかりでなく消極的な印象を与えマイナス面ばかりが表面化してしまいます。

　背が高いということは同時に手足も長いわけですから、そのプロポーションを活かして背筋を伸ばしさっそうと歩いてごらんなさい、ぜったいかっこいいですよ。

実はファッションモデルの中にもこんなコンプレックスを持ってた人も多いのです。

さあ、自信を持って素敵なあなたを発見してください！ ]]> https://ameblo.jp/modelwalking/entry-11047619995.html Fri, 14 Oct 2011 13:29:14 +0900