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<title>めざせ「だっておいしいんだもん」～二児母の簡単栄養満点ご飯～</title>
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<description>二児の母のお外遊び後の疲れた体でも作ることができる簡単・ボリュームあるご飯を記録していきます。</description>
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<title>娘完食！かぼちゃとほうれん草のコロッケ</title>
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<![CDATA[ <div style="TEXT-ALIGN: left" id="{CEC87765-3B3D-4FF4-949B-F29B883230CC:01}"><div>またまたほうれん草レシピです。</div><div><br></div><div>先日使ったほうれん草の残り半束と半月以上前に購入したかぼちゃを使いたいと思い、</div><div>思いついたレシピです。</div><div><br></div><div><br></div><div><strong><font size="3">見た目鮮やかかぼちゃとほうれん草のコロッケ</font></strong></div><div><br></div><div>レシピは<a href="http://cookpad.com/recipe/3539543" target="_blank">こちら</a>です</div><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151127/09/moe2haha/7e/af/j/o0480064113495355162.jpg"><img border="0" alt="{CEC87765-3B3D-4FF4-949B-F29B883230CC:01}" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151127/09/moe2haha/7e/af/j/o0480064113495355162.jpg" width="400" height="534"></a></div></div><p><br></p><p>コロッケの中身はかぼちゃ、ほうれん草、チーズです。</p><p>みじん切りにしたほうれん草をマヨネーズで炒めてかぼちゃと混ぜているので、</p><p>ほうれん草が苦手な娘も問題なく食べられました！</p><br><p>また、かぼちゃをフォークでつぶしたり、衣用の卵を溶いたりと娘にお手伝いしてもらえる工程が多いので</p><p>小さなお子さんがいるご家庭にお勧めのレシピです♪</p><br><br><p>平日は子供と私だけの三人での夕食なのですが、娘好みの夕食だと、娘はかなり饒舌になり</p><p>とても賑やかな食卓になります。</p><br><p>日中、私の余裕のなさから娘に怒鳴ってしまったりイライラしてしまうことがあり、反省することがあるのですが、食事を自分なりに子供のことを考えて一生懸命つくると娘が喜んで私も気持ちが軽くなるので</p><p>子供との食事の時間はかなり大切だと実感しています。</p><br><br><p>とはいえ、今日も朝から娘ヨーグルトこぼしたり、息子が風邪気味でご機嫌斜めと余裕のない私でした。。</p>
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<pubDate>Fri, 27 Nov 2015 09:07:00 +0900</pubDate>
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<title>レトルトでも罪悪感なし！お野菜たっぷりご飯でハンバーグ丼</title>
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<![CDATA[ <div style="TEXT-ALIGN: left" id="{B263B768-CEDA-49E4-AE61-B7D9743C7D08:01}"><div>今日、天気がよかったので徒歩２０分のところにある図書館へ娘、息子といってきました！</div><div>図書館へ行くとその近くにあるスーパーへ行くのが定番なのですが、そこで娘、ハンバーグが食べたいと</div><div>言いまして。</div><div><br></div><div>帰宅してからハンバーグを作るのは手間（本当は作るべきですよね・・）なので</div><div>市販のハンバーグを２個買うことに。</div><div><br></div><div><br></div><div>で、今日のランチはこの市販のハンバーグを使って娘が最近苦手なほうれん草とマイタケを使った</div><div>ハンバーグ丼にしました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>名づけて・・<strong><font size="3">レトルトでも罪悪感なし！お野菜たっぷりハンバーグ丼</font></strong></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今回からレシピはクックパッドにのせることにしましたので、<a href="http://cookpad.com/recipe/3534995" target="_blank">こちらを</a>ご覧くださいませ。</div><div><br></div><div>こちらでも簡単に内容を説明しますと、みじん切りにしたほうれん草とマイタケをいためて、ご飯とまぜるというものです。</div><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151124/12/moe2haha/77/e0/j/o0480064113492827398.jpg"><img border="0" alt="{B263B768-CEDA-49E4-AE61-B7D9743C7D08:01}" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151124/12/moe2haha/77/e0/j/o0480064113492827398.jpg" width="400" height="534"></a></div></div><br><div style="TEXT-ALIGN: left" id="{A4AD64CA-B836-43AC-A650-9459A77AAD24:01}"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151124/12/moe2haha/1f/b2/j/o0480064113492827416.jpg"><img border="0" alt="{A4AD64CA-B836-43AC-A650-9459A77AAD24:01}" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151124/12/moe2haha/1f/b2/j/o0480064113492827416.jpg" width="400" height="534"></a></div></div><br><div style="TEXT-ALIGN: left" id="{7D59C130-9B17-4AE7-96BF-7843E011D50A:01}"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151124/12/moe2haha/34/12/j/o0480064113492827406.jpg"><img border="0" alt="{7D59C130-9B17-4AE7-96BF-7843E011D50A:01}" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151124/12/moe2haha/34/12/j/o0480064113492827406.jpg" width="400" height="534"></a></div></div><br><p>出来上がった混ぜご飯の上に温めたハンバーグをのせたら完成！目玉焼きをのせてもよいかも。<br></p><div style="TEXT-ALIGN: left" id="{F468758F-C94D-4940-A19C-ABF0806F5E81:01}"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151124/12/moe2haha/29/b8/j/o0480064113492827424.jpg"><img border="0" alt="{F468758F-C94D-4940-A19C-ABF0806F5E81:01}" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151124/12/moe2haha/29/b8/j/o0480064113492827424.jpg" width="400" height="534"></a></div></div><p><br>娘が苦手な食材は、最初みじん切りにして何かにまぜて苦手意識が少なくなってきたら徐々に存在感を増した調理法にしていきます。</p><br><p>今回、娘が好きな寿司酢を入れ、寿司飯風にしたのですが、今回も娘よりも息子のほうがたくさんたべてました・・</p><br><p>最近食べムラのある娘。好きな食べ物（お肉、白米、卵、甘いもの）ばかりあげるのは楽だけど、そうはいかないのが難しいところ。</p>
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<pubDate>Tue, 24 Nov 2015 12:12:13 +0900</pubDate>
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<title>アレンジしやすい！なんでも千切りスープ</title>
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<![CDATA[ <div style="TEXT-ALIGN: left" id="{3E3A1F9E-E1B5-45C9-891B-EA7DBD21416B:01}"><div>今日は午前中娘の児童館での集まりがあったため、帰宅後昼食作るのは大変かな・・と思い、</div><div>家を出る前に昼食の準備をしました！</div><div>といっても、金曜で食材がだいぶ少なくなってきていて、かつ平日の育児疲れで簡単で材料少なくてよいものを・・ということで作ったのがこちら</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="3">＜</font>アレンジしやすいなんでも千切りスープ　　　所要時間１５分＞</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私はうどん用の汁として作ったのですが、娘、最近ラーメン好きでいきなりラーメン食べたいとなるので</div><div>ラーメンの具にもできるようなスープにしました。</div><div><font size="3"><br></font></div><div><br></div><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151120/19/moe2haha/ab/b5/j/o0480064113489187413.jpg"><img border="0" alt="{3E3A1F9E-E1B5-45C9-891B-EA7DBD21416B:01}" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151120/19/moe2haha/ab/b5/j/o0480064113489187413.jpg" width="400" height="534"></a></div><div>（あまりきれいではない写真でスミマセン・・勉強しなくては）</div><div><br></div><div>材料（四人分）</div><div>・水　　四人分の量（</div><div>・にんじん　一本</div><div>・大根　三分の一本</div><div>・えのき　一袋</div><div>・長ネギ　一本</div><div>・料理酒少々</div><div>・めんつゆ　お好みの量</div><div>・鶏ガラスープのモト　少々</div><div><br></div><div><br></div><div>本当は胸肉を煮出してその汁とお肉で作りたかったのですが、なかったのでお肉はなしです。</div><div>具はいくらでもアレンジできるのですが、今回のは多くの家庭の冷蔵庫にある材料かと思います。</div><div><br></div><div>ちなみに、すべてのお野菜千切りです。というのも、１歳の息子の離乳食にもつかえるものがよいので、お野菜はできるだけ食べやすいサイズにしています。</div><div><br></div><div><strong><font color="#ff0000" size="4"><br></font></strong></div><div><strong><font color="#000000" size="4">＜育児中でもできる料理ポイント＞</font></strong></div><div><br></div><div>・これさえあれば夕食の汁もの完成</div><div>→夕食には酢と卵、春雨と足して、酸辣湯風春雨スープにしました。</div></div>育児中ですと、少しでも料理する時間を減らしたいものなので、これは結構使えるスープです。<br><div style="TEXT-ALIGN: left" id="{411B2E2F-E1F9-4F5D-B3FB-B92AF7094976:01}"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151120/19/moe2haha/c7/c1/j/o0480064113489187424.jpg"><img border="0" alt="{411B2E2F-E1F9-4F5D-B3FB-B92AF7094976:01}" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151120/19/moe2haha/c7/c1/j/o0480064113489187424.jpg" width="400" height="534"></a></div></div><p><br></p><p>・うどん・ラーメンにもあうスープ</p><p>→案の定、娘がラーメン食べたいと帰宅後いってきたので、うどんの予定でしたがラーメンにしました。</p><p>ラーメンのスープのモトを足せばお野菜たっぷりのラーメンになりました。</p><br><br><br><p>ちなみに、息子には大好評でしたが、最近脂っこい食べ物が好きな娘にはちょいものたりなかったようです。。</p>
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<pubDate>Fri, 20 Nov 2015 19:35:07 +0900</pubDate>
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<title>ブログにアップする料理のテーマについて</title>
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<![CDATA[ <p>今回料理ブログを作るにあたって、テーマをかなり明確にしました。</p><br><br><p>それは、<font size="5"><strong>簡単・子供でも食べやすい・栄養満点</strong> </font><font size="2">です。</font></p><br><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">理想は、おいしくて、見た目がよくて、凝った料理・・。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">しかし、小さな子供２人がおなかすいたー！のど乾いたー！けんちゃん（息子）がおもちゃとったー！と超にぎやか（という名のうるさい）な中料理になかなか集中できず。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">しかも、外遊びや児童館などで一緒に遊んでお母さんも疲れたわという時はなおさらしっかりした料理を作るのは難しいです。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">しかもしかも、子供２人を連れてスーパー行くのが大変なので週末に向かっていくと食材が少なくなっていく・・。（ネットスーパーで注文すればよいのですが<img alt="ぼー" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/920.gif" width="16" height="16">）</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">育児に疲れ、近くのコンビニでご飯かっちゃおうかな？冷凍食品でもいっかな？となる時もあるのですが、子供もそれを食べるとなるとちょい罪悪感あり。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">そんな葛藤を少しでも解消したいというテーマで日々料理をして、上記のテーマにたどりつきました。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">決して料理上手ではない私が、時間と食材の制約がありながらも、子供の健康のため、私のストレス軽減のために作っている料理についてかいていくので、目新しい料理でもなければ、見た目がよいものでもないです・・・</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">それでも、小さなお子さんがいて毎日ご飯に四苦八苦している方に少しでも参考なれば、そして私自身も何か参考・改善できることがあればと思いこれからブログを綴っていこうと思いますのでよろしくお願いします！！</font></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/moe2haha/entry-12097730544.html</link>
<pubDate>Fri, 20 Nov 2015 19:11:41 +0900</pubDate>
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<title>はじめまして！</title>
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<![CDATA[ <p>今日から料理メインのブログを開始することにしました、moeです。</p><br><p>１０年以上前からブログをしているのですが、子供のために作ってきた料理についてまとめたブログをつくりたいと思い、今回このブログを開設しました。</p><br><br><p>まず、我が家の自己紹介を・・。</p><br><p>私・・３０台前半の都内在住の二児の母です。特別料理上手ではないですが、自身のストレスがなるべくかからずかつ子供にとって栄養満点（で思っている）料理を日々目指して作っています。</p><br><p>娘・・三歳の瞬間湯沸かし器のごとく感情の起伏が激しい娘です。年齢関係なく話しかけお友達に慣れる社交性がある子。２０１６年４月から幼稚園に通うことを楽しみにしています。</p><br><p>息子・・１歳のおっとりした子。いつもニコニコ・・かと思いきや、食事の時はキャラが変わり、もっと食べさせてくれー！！これは好きじゃない！と自己主張が強くなります。</p><br><p>夫・・４０台後半のサラリーマン。平日は朝早く帰宅遅いため、子供と接する時間は少ないです。</p><br><br><br><p>ブログタイトルのめざせ、「だっておいしいんだもん」ですが、これは娘がおいしかった食べ物をおかわりする時にいう言葉です。この言葉が少しでも多くでることを目指しつつ、私が少しでもストレスを感じないような簡単・栄養満点の料理をと思い、このようなタイトルにしました。<br><br><br></p><p>次の記事では、このブログの趣旨についてかかせていただこうと思います！！</p><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/moe2haha/entry-12097726091.html</link>
<pubDate>Fri, 20 Nov 2015 19:01:07 +0900</pubDate>
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