今日は、少し感情に寄せた話を書かせてください。

これは、今の自分から、ちょっと前の自分に向けた手紙のようなものです。

SNSの中の“すごい誰か”と自分を比べてしまう毎日

就活が本格化した頃、私は毎日のように TwitterとInstagramをスクロールしてました。

「自己分析ノートを50冊書きました」 「5社から内定もらいました」 「自分の強みは〇〇。そこを活かして△△な働き方を目指しています」

そんな投稿を見るたびに、心がキュッと縮む感覚がありました。

「私も何かしなきゃ」 「このままじゃヤバい」

気づいたら、そういう“焦り”だけで動いてた気がします。

自己分析を進めるたび、逆に自信がなくなっていった

焦る気持ちから、自己分析にハマっていきました。

診断ツールをやって、ノートにまとめて、過去の体験を振り返って。 最初は「すごい、私って意外とこんな一面もあるんだ」ってワクワクしてたけど、 あるときから、ちょっとずつ違和感が出てきました。

「こんなに分析してるのに、まだ“これだ”って感じがしない」 「本当にこれが私の強み？ 自信もって語れないんだけど…」

どれだけ情報を集めても、どこかにぽっかり穴があいてる気がしてました。

一文のnoteが、すごく静かに、でも確かに私を変えた

あの日も、いつものようにスマホで情報を探していたとき、 偶然流れてきたnoteがありました。

https://note.com/by_sui/n/nb9c7c8d8b56a

たぶん「構造」とか「再設計」とか、そういう言葉に惹かれたんだと思います。

最初は難しそうに感じたけど、読み進めるうちに 「あ、これ、今の私に必要な考え方かも」って、感覚的にわかりました。

感情・思考・行動。 それらがどういう順番でつながっているか、 自分の中にどんな“反応の癖”があるか、

それを“構造”として見るという視点。

そのnoteを読んでから、私は初めて、 「自分を変える」って、何かを無理やり変えることじゃなくて、 “自分の仕組み”を理解して、少しだけチューニングすることなんだ、って思えるようになりました。

今の私から、焦ってたあの頃の私へ

変わらなくてもいい。 でも、「動ける自分」になりたいなら、 焦るより、自分の仕組みを知る方が早かったよ。

私があのnoteに出会えたのは、ちょっとした偶然だったけど、 今思えば、すごく静かに、でも確かに、私の歯車を整えてくれた気がします。

焦ってばかりの毎日に、ちょっと疲れてしまった人がいたら、 このnote、すごくおすすめです。

https://note.com/by_sui/n/nb9c7c8d8b56a

今日も、読んでくれてありがとう。 また書きます。

今回は、自己分析ノートを作りすぎて 逆に何がなんだかわからなくなっていた頃の話をします。

もし今、

「ノートは増えてるのに、不安は減らない」 「自分のことをわかってるはずなのに、何も変わってない」

そんな感覚があるなら、 少しだけ、私のこの話が役に立つかもしれません。

「自己分析ちゃんとしてるね」と言われたけど

就活が本格化する前、 キャリア支援の人に言われたんです。

「もえかさん、自己分析すごい丁寧にやってますね」

そのときはちょっと誇らしかった。

だって私、ノート何冊も使って、 感情の記録、経験の棚卸し、強みのマトリクスまで作ってたから。

でも……そのあと、こう続いたんです。

「だけど、なんか“答え”がぼやけてますね」

ノートはある。でも、語れない

私はノートを開いてみました。

そこにはたくさんの情報があった。

私の特性、好きなこと、苦手なこと、過去の体験。

でも、面接で「自分をひとことで言うと？」と聞かれたとき、 何も言葉が出てこなかった。

あのとき気づきました。

私は、「わかった気になってるだけ」だったんだって。

自己分析ノートの“限界”

たしかに、自己分析ノートを書くと安心する。

でも、どこかで限界がきます。

それは、「点」が増えても、「線」になってないから。

どういうときに感情が動いて、 そこからどんな思考が生まれて、 どういう行動に出るのか。

そういう“流れ”とか“構造”がないと、 自己分析は「資料集」になってしまう。

私を変えてくれた視点

そんなときに出会ったのが、 このnoteでした。

https://note.com/by_sui/n/nb9c7c8d8b56a

読んだとき、衝撃でした。

「自己理解って、点じゃなくて構造なんだ」

って言葉が、私の中でカチッとハマった。

それからは、ノートの書き方を変えました。

「私は“こういう感情”を持ったとき、“こう考えるクセ”がある」 「だから“こういう行動”に出やすい」

こんなふうに、自分の“反応パターン”を意識するようになって、 ようやく「語れる私」に近づいた気がします。

書くことが好きな人ほどハマりやすい

もし、今この記事を読んでくれているあなたが、 ノートに書くのが好きだったり、 自分のことを丁寧に見ようとしてる人なら。

たぶん、すごく真面目で繊細な人だと思います。

でも、書けば書くほど迷子になるとしたら、 ちょっと立ち止まって、このnoteを読んでみてほしい。

https://note.com/by_sui/n/nb9c7c8d8b56a

私みたいに、「資料はそろったのに、自分が見えない」状態から、 抜け出せるかもしれません。

それでは、また書きます。

今回は、「自分の強みって、これでいいの？」って悩んでたときのことを書こうと思います。

結論から言うと、

私は“強み”を盛りすぎて、自分が何者かわからなくなりました。

ESのために、強みを飾りすぎた結果

就活が本格化し始めた頃、 私はとにかく“魅力的に見える自分”を作ろうとしてました。

ESには「論理的に考えられる」「リーダーシップがある」「物事を前向きに捉えられる」みたいな、 どこかで見たような強みのオンパレード。

実際、自分の中にもそういう部分はある……ような気がしてたし、 「就活ってそういうもんだよね？」って信じて疑ってなかった。

でも、面接でその“強み”について聞かれたとき、

自分で話してて、どこか気持ち悪かったんです。

「すごい私」を演じて、自己嫌悪

自分が思ってる以上にすごく語ってる気がして、 でもそれを否定されたら怖いから、どんどん飾っていって、 結果、話すたびに“自分じゃない感”が増していきました。

終わったあと、なぜか毎回ぐったりして、 自己嫌悪で1日寝込む、みたいなこともありました。

「自信がないから盛る」 「盛った自分を信じられない」 「でも、盛らないと評価されない気がする」

このループに、完全にハマってました。

救われたのは、「構造で見る」という考え方

ある日、Twitterでたまたま流れてきたnoteを読みました。

https://note.com/by_sui/n/nb9c7c8d8b56a

そこに書かれてたのは、 「強みを“情報”として持ってるだけでは意味がない」という話でした。

え、それ私じゃん。

そのnoteでは、感情・思考・行動のつながりを“構造”として見ることで、 自分の内面をちゃんと「扱える」ようになるっていう考え方が紹介されてて。

強みをただ覚えてるんじゃなくて、 「その強みがどんな場面で、どう働くのか」 「どんな反応のパターンとして出てくるのか」

そういう流れで捉えるって、まさに目からウロコでした。

それからの変化

私は「最上志向」「共感性」が強みって診断で出てたけど、 それってどういう行動につながってるのか？ それがどうやって“自分らしさ”になってるのか？

そうやって掘り下げていくうちに、 少しずつ「等身大の自分」で語れるようになってきました。

面接でも、 「盛ってる私」じゃなくて「整ってきた私」で話せるようになったというか。

少なくとも、話し終わった後に自己嫌悪することはなくなったかも。

まとめ

“強み”って、単語で覚えても使えない。

それよりも、

「自分がどういう構造で反応してるか」

それを知ることで、自分の扱い方がわかってくる。

私はあのnoteに出会ってから、 ようやく「自分を信じる」ってどういうことかわかってきた気がします。

同じように、“自己PRがつらい”“強みが信じられない”って人には、 すごくおすすめです。

https://note.com/by_sui/n/nb9c7c8d8b56a

ここまで読んでくれてありがとう。 また書きます。

突然ですが、MBTI診断って何回やりました？

私はたぶん……10回以上。笑

診断結果が毎回ちがう！

最初にMBTIをやったのは、大学2年の春。

「INFP」って出て、ネットで検索しまくって、

“繊細で共感力が高いクリエイティブタイプ”

って書かれてて、ちょっと嬉しかったのを覚えてます。

でもその後、別の診断サイトでやったら「INFJ」って出て、 3回目は「ENFP」。

……もう、誰？って感じでした。

「あれ？私って結局なにタイプ？」

何度もやるうちに、

「結果がブレるのは、私に軸がないから？」 「本当の私は、どこにもいないのかも…」

って不安になってきて。

MBTI診断に限らず、 ストレングスファインダーもエニアグラムも、 やればやるほど「どれが本当？」って迷子になっていったんです。

ノートは増えるのに、進まない私

自己分析ノートはどんどん分厚くなって、 ページ数は増えるのに、就活は一歩も進んでない。

どれだけ“自分らしさ”を探しても、 エントリーシートには何も書けない日々。

なんでだろう。こんなに調べてるのに。

「タイプの話じゃないんだ」って気づかされた一文

そんなとき、あるnoteに出会いました。

https://note.com/by_sui/n/nb9c7c8d8b56a

正直、最初はまた“新しい自己分析ツール”の紹介かな、くらいに思ってたけど、

中身は全然ちがいました。

「情報を“点”で持っているだけでは、構造にはならない」

という一文が、すごく刺さったんです。

MBTIとかの診断は、たしかに“点”としての情報。 でも、それを“どう感じて、どう動くか”という構造で捉えていなかった私は、 それを“活かす”ことができていなかった。

じゃあ、どうすればよかったの？

このnoteを読んでから、私は考え方をガラッと変えました。

「私はENFPかも、INFPかも」じゃなくて、 「私はこういう場面で、こう感じて、だからこう動きがち」

という“自分の動きのクセ”をメモするようにしたんです。

すると、診断結果に振り回されることが少なくなって、

「今の私はこういうモードなんだな」

って落ち着いて自分を見ることができるようになりました。

おわりに

診断ツールって、本当にすごいと思う。 でも、それは“扱い方”を知らなければ、むしろ自分を見失わせることもある。

私みたいに、MBTIに何周も翻弄された人にこそ、 このnoteを読んでみてほしいなと思います。

https://note.com/by_sui/n/nb9c7c8d8b56a

「わかったつもり」から抜け出すヒント、たくさん詰まってました。

ではでは、また書きます。

今回は、ちょっと前の私みたいに、

「自己分析＝就活の答え合わせゲーム」

って思ってる人に届けたい話を書きます。

「これでいける」と思った自己分析ノート

私、自己分析に関してはかなりガチ勢でした。

ストレングスファインダー、MBTI、エニアグラム、過去の体験の棚卸し……。

とにかく“自分の強み”とか“価値観”とか、見つけるための情報を集めまくって、 ノートに書き出して、図解して、マインドマップまで作って。

「これは就活、勝てるかも」って思ってたんですよ、本気で。

だって、いろんな自己分析本に書いてある通りにやったし、SNSの“意識高い先輩”たちもそうしてたから。

面接で「で、何がしたいの？」と言われて

初めての面接で、面接官に言われた一言。

「……で、結局、何がしたいの？」

言葉が、出ませんでした。

え？ ちゃんと強みも価値観も把握したよ？ どんなタイプなのかも、整理してきたよ？

でも、全部が「ふわっ」としていて、結びつかなかったんです。

面接が終わった後、カフェでノートを広げたけど、 どのページを見ても“語れる自分”がいない気がして、少し泣きました。

わかった気になってただけだった

あのときやってたのは、

「自分のことを“知る”ゲーム」みたいなものでした。

でも、知ったところでそれを“どう使うか”は誰も教えてくれなかったし、 私も考えようとしてなかった。

正直、自分のことを調べるのって楽しいし、安心するんです。 「私はこういう人間なんだ」ってわかると、安心できる。

でも、それだけじゃ、動けなかった。

自信にもならなかった。

救われた一文との出会い

そんなとき、たまたまTwitterで流れてきたnoteがありました。

https://note.com/by_sui/n/nb9c7c8d8b56a

タイトルも「構造」とか出てきて難しそうだったけど、 試しに読んでみたら、ガツンときました。

「情報を点じゃなく、構造として捉える」 「自分の中の“反応回路”を意識する」

こんな視点、今まで持ったことなかったんです。

それからの変化

そこから、私は自己分析ノートの書き方を変えました。

タイプの分類じゃなくて、 「私はこんなときにモヤモヤして、こんな風に考えて、だから動けなくなる」

そういう“つながり”を見つけるようになったんです。

すると不思議なことに、 今まで「私は慎重なタイプです」としか言えなかったのが、 「慎重すぎて行動が遅れる自分を変えるために、こういう挑戦をしてます」って語れるようになってきました。

最後に

就活って、たしかに“自己理解が大事”ってよく言われます。 でも、自己理解って「知識」だけじゃなくて「構造」なんだと思います。

どんな風に感じて、どう考えて、どう動いてるのか。 その全体の流れを自分で見えるようになると、ちょっとずつ、動けるようになる。

私はあのnoteに、ほんとに救われました。 同じように、「わかってるのに動けない」って感じてる人には、すごくおすすめです。

https://note.com/by_sui/n/nb9c7c8d8b56a

ここまで読んでくれてありがとう。 また書きます。