https://ameblo.jp/moemiu1120/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 48.5

(朝食)
・ヨーグルト

(昼食)
・スープカレー

(夕食)
・野菜炒め
・豆腐


お久しぶりです(^_^;)。

風邪引いて、寝込んでました。

体重減りました。


ただ来週は、お食事会が重なってるので危険。 ]]> https://ameblo.jp/moemiu1120/entry-11075941257.html Sat, 12 Nov 2011 05:59:32 +0900 50.6

(朝食)
・みかん
・ヨーグルト

(昼食)
・ローストビーフ
・サラダ

(夕食)
・野菜スープ


仕事が忙しくて、バタバタしてました。

STEP２に入ってから、体重増えました。


並行して運動します。

とりあえず、ビリーでも(古っ)。

でもこれが背中やお腹周りに、速効性があるんですよね。


最近、待受に理想の体型の芸能人にしてます。

毎日見る事で潜在意識に働きかけてます♪。


理想は、倉科カナ・綾瀬はるか・平子理沙です。

スレンダーなモデル体型より、出るとこ出てる方が好き。


それでも芸能人は、かなり細いと思いますが‥。

理想は高く！です（笑）。


]]> https://ameblo.jp/moemiu1120/entry-11071665023.html Mon, 07 Nov 2011 18:32:07 +0900 50.0

(朝食)
なし

(昼食)
・蒸し野菜

(夕食)
・トマトスープ


STEP1終了(^O^)/。

3.9キロ減！。


明日から具入りのスープだ～。


目指せ40キロです♪。 ]]> https://ameblo.jp/moemiu1120/entry-11068828669.html Fri, 04 Nov 2011 22:07:49 +0900 51.5

(朝食)
・ヨーグルト

(昼食)
・ローソンの寄せ鍋

(夕食)
・トマトスープ


ローソンの寄せ鍋、野菜たっぷりで美味しい。

144キロカロリー。


体が暖かくなりました。


STEP2からジム通い始めます。

]]> https://ameblo.jp/moemiu1120/entry-11066455479.html Wed, 02 Nov 2011 16:33:34 +0900 51.8

(朝食)
なし

(昼食)
・サラダ
・からあげ(二個)
・かぼちゃプリン

(夕食)
・鶏スープ


ヨーグルトの大切さがわかりました。

時間がなかったので、抜いていったら、
お昼にお腹が空き、からあげとプリンを‥(´Д`)。


そして便秘。


今日はちゃんと食べたけど、お腹の持ちが全然違う。


後半になって気がゆるんできてるので、気をつけなければ！。 ]]> https://ameblo.jp/moemiu1120/entry-11065287049.html Tue, 01 Nov 2011 10:16:26 +0900 51.6

(朝食)
・ヨーグルト

(昼食)
・サラダ
・オムライス二口

(夕食)
・鶏のスープ


体重が200グラムづつ減ってる（笑）。

もう少し気を引きしめていきたいです。 ]]> https://ameblo.jp/moemiu1120/entry-11064448001.html Mon, 31 Oct 2011 15:15:36 +0900 51.8

(朝食)
・ヨーグルト

(昼食)
・さわらの西京焼き
・松茸ごはん

(夕食)
・昆布茶


友達の家で昼食をご馳走になりました。

美味しかったけど、胃が小さくなったのか、お茶碗半分でお腹いっぱいに‥。


夜もお腹いっぱいだったので、昆布茶のみ。


でも久しぶりの魚は美味しかったです‥。 ]]> https://ameblo.jp/moemiu1120/entry-11063323774.html Sun, 30 Oct 2011 13:12:49 +0900 52.0

(朝食)
・ヨーグルト
・昆布茶

(昼食)
・野菜スープ

(夕食)
・牛すじのスープ



あれ？。止まったかも。

でも一週間立って、胃のあたりがへっこんだ気がします。 ]]> https://ameblo.jp/moemiu1120/entry-11062662502.html Sat, 29 Oct 2011 18:50:20 +0900 52.0

(朝食)
なし

(昼食)
・蒸し野菜
・豆腐ドーナツ

(夕食)
・牛すじのスープ



一週間たって、1.9キロ減。
牛すじのスープ美味しい。

今日は久しぶりに、踊りの練習に行ってきます。

]]> https://ameblo.jp/moemiu1120/entry-11061500095.html Fri, 28 Oct 2011 15:37:36 +0900 52.6

(朝食)
・ヨーグルト
・昆布茶

(昼食)
・大根サラダ

(夕食)
・牛すじのスープ


体重の減りが止まりました。

便秘。

お昼の大根サラダを食べ過ぎてしまいました。 ]]> https://ameblo.jp/moemiu1120/entry-11060664129.html Thu, 27 Oct 2011 17:55:36 +0900