ダイエット再々…始動。

自分のペースで

Tue, 01 Oct 2019 07:02:16 +0900

今回はちょっとだけ更新の間隔が短いかな？

いきなり毎日更新するぞと意気込んでも続かないと思うので、気が向いた時にでもやれたらいいな。

そんなわけで、今朝の体重

59.4

昨日の夜ラーメン食べたけど、前日比0.6減。

謎。

↑昨日の煮干し味噌ラーメン。

これの3分の2くらい食べて、あとは旦那へパス。

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昨日は9,414歩歩いた。

実は、ドラクエウォークを始めまして。

最近たまに昼休みとか休日に歩いてる。

でも、まだまだ最初の方。

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自分のペースで歩こう。いろいろと。

健康診断での身長と体重

Thu, 29 Aug 2019 07:23:05 +0900

こんにちは。
更新がいつまで続くかわからないまやです。

健康診断があって身長と体重測ったよー！

結果は、
体重 58.5
身長 157.7くらい。

家で測ったときは、59いってたけど、たぶん検診は服の分引いてくれてたのかも。

家で測る時も58台になれるように頑張らないと。

リバウンダーのリスタート(2019/08/27 59.9㎏ 31.7%)

Tue, 27 Aug 2019 12:39:09 +0900

放置を繰り返ししてきたこのブログ、前回更新が一年前。
一年に一回ペースの更新。

一年の間に見事にリバウンドした…。
10㎏くらい。

5月くらいから、体重に気をつけてるんだけど、減らなさすぎて凹んでいる。

これまで流行りものダイエットに手を出しては
リバウンドの繰り返し、、

筋トレしながら食事気をつけてみようかな。
王道で。

あと直したいのは、ダイエット前日を繰り返す病。
ダイエットは明日から。を繰り返すやつ。
いつまで経ってもダイエット始められないやつ。

体重計に3日乗らないとリバウンドする確率が上がるらしい。
これも気をつけないと。

気をつけること、やめたいことが満載なので道が長い。

テスト

Mon, 26 Aug 2019 22:27:04 +0900

またブログ書こうと思ってるけど、

その前にちょっとテスト。。

お久しぶりすぎるにも程がある

Thu, 30 Aug 2018 18:09:20 +0900

お久しぶりすぎる…。

前回の記事、2017年1月…。

すみません。。。

せっかくコメントいただいてたのに

気がつかず申し訳…

さて…

今日は健康診断がありまして。

身長、158.4cm

体重、52.1㎏。

ヤッタネ！

体重はここ最近までずっと測ってなくて

一昨日くらいに測って53.4㎏でした。

今日はそれよりも1.3㎏少なかった！

ダイエットさぼり気味だったけど、

やる気が出てきて今回の更新に至ったわけです。

昨晩は、

丸亀製麺でとろ玉うどんと牛とじ丼。

牛とじ丼は2人で分けました。

結構な量を食べたけど、

体重減ってて良かった…。

最近、週一くらいでカップ麺を食べるのが

習慣になってたので、

これを2週に一度とかに減らしていけば

痩せるかしら。

ゆっくり気長ににやっていこうと思います。

沖縄旅行の許可

Sat, 14 Jan 2017 07:49:32 +0900

かねてから、

「４９キロ台になったら沖縄連れて行ってくれる」

をいう約束を主人としていました。

がしかし、先日体重を聞かれて、

「５４．８キロだよー」と

言ったところ、

「もういいんじゃない？」ということで

連れて行ってもらえることになりました！

おそらく、沖縄行きたいがために

無理をして体調を崩すのを恐れたのでしょう・・・。

とにかく、連れて行ってもらえることになったので、

沖縄の本とか見て、予習するぞ(^o^)

おそらく行くのは今年の夏になるかと。

それまでリバウンドしないように気をつけないと！

１０㎏減＆ブログのジャンル変更

Thu, 12 Jan 2017 22:36:45 +0900

前回の記事から８ヶ月くらいぶりです・・・。

ダイエットの方は、今朝の体重、５４．８㎏と、まずまず。

昨年の２月で６４．６㎏だったので、ほぼ１０㎏減量しました！

実は、持病で昨年の５～６月に入院しまして・・・。

３食とおやつの時間も決められていたので、

その時間に少量だけ食べ、あとはコーヒーなどで我慢。

変な時間に食べなくて済んだので、入院で３㎏くらい減りました。

入院する前、６０㎏くらい。

退院直後は５６．９㎏。

退院後の食事としては、

朝なし、昼　少量のお弁当、夜　白米６０ｇとおかずは小皿に乗る分だけ。

間食に甘いコーヒーなど。

毎日こんな感じだったらもっと痩せてたと思うけど、

夜に食欲爆発することも多々あり・・・。

精進します・・・。

それで・・・

タイトルの通り、このブログ、ジャンル変更といいますか、

ダイエットだけでなく、

日常も綴れたらいいなと考えています。

ブログを分けることも考えたのですが、

１つのブログもまともに更新できないのに

いくつものブログを管理できるとは

とうてい思えないので・・・。

と、いうわけですので、また

よろしくお願いしますm(_ _)m

目標再設定

Tue, 26 Apr 2016 16:22:00 +0900

お久しぶりです。

以前、目標とご褒美を設定しましたが、

長期でキツイ目標を立てても

続かないので、

目標を緩めにして、

そのクリアを積み重ねて

最終的な目標を達成できれば

いいかなと思い始めました。

というわけで、

今月の今のところの最低体重は

60.6㎏だったので、

来月は1㎏減で、

59.6㎏を見ることを目標にします。

今まで1ヶ月に現体重の5%減らすぞ！

というキツめ？の目標を立てて

達成できず挫折…を繰り返してました…。

1ヶ月1㎏減でも私にとってはキツめかも

しれませんが、

とりあえず来月に頑張ってみて、

もしダメだったらその時考えます。

今月末から来月まで飲み会やら花見やら

で難しいかもですが💦

予定として、

4月29日は昼外食からの飲み会、

30日も昼夜外食？

3日昼花見からの夜飲み会？

5日昼夜外食？

20日飲み。

むしろ増量するかも(>_<)

とりあえず、60㎏切ったら

9月に仙台旅行行きたいなぁ…。

その後の目標はその時に考えます…。

ハリー式ダイエットまたまたの再開。

Fri, 12 Feb 2016 19:34:37 +0900

何年ぶりか、何度目かわからない挑戦。

今回は週末に実践することが不可能に近いので、
ゆるーい感じでいこうと思います。

一応、週末に実践できない分、その分期間を
長めに取ろうかと。

２月１４日（日）から始めて、３月４日（金）までを
「最初の２週間」にしようかな。
実際の期間は３週間近いけど、週末食べる分、長めに。

目標は１ヶ月で現体重の５％減で。

今朝の体重が64.6kgなので、その５％減となると、
3.3kg減の61.3kgがとりあえずの目標かな。

がんばるぞー！

ダイエット迷走。

Thu, 11 Feb 2016 21:01:56 +0900

またまたお久しぶりです。こんばんは。

美人食ダイエット放置中です。

そんななか、部屋を片付けてたら「ハリー式ダイエット」の本を発掘！

初心？にかえってまた挑戦してみようかなあ。

今朝の体重、64.6kg。

本当は来週月曜日くらいから実践したいけど、
木金に出かけるのでそこで途切れそうなため、
再来週の月曜日２２日からやってみようかなあ。

ただ、実践するにあたって障害が・・・・。

同居してる義母が、ごはんについてやたらと口を出してくるので
嫌気がさしてますｗ

きっと、ハリー式ダイエットしてると、もっと食べろと口出してくるｗｗ

あとは土日。平日は義父母と別にご飯食べられるけど、
土日の休日は家族揃って食べるので・・・。
一人だけ違う物食べたいｗ

どうにかして実践する方法を模索したいです・・・。