さてw

寝ようw

この写真を撮影したのは

はぁーいwモグですw

プロ並みに上手くない？

ふーw

朝にサバ缶を食べて、昼はふつうに食べる。

まだ、初めて2日目なんだけど、

2日で、効果抜群にきいているって、のが、わかったよ。

なんで、2日で、わかるの？って思うでしょう？

それは、それは、w

尿ですw

は？なんで？尿？なの？って思うでしょう？

尿の混濁が、なかったのーw

尿の混濁？なんで、尿が、混濁してるかわかるの？トイレでしてるのに。って、

そうなんです。

蓄尿を1日、1日捨てながらチェックしてたw

サバ缶始める前の蓄尿は、

濁ってる感じの、なんか、浮遊物？

なんか、不健康な感じw

はじめて、2日目のオシッコは

浮遊物や、濁ってる感じがまったくないw

とりあえず１週間前を健康のために、試したいと思います。

追伸

サバ缶でも、サバの水煮缶だよ！

朝一個食べる！

1日に、何個も食べない！カロリーが300あるみたい。だいたいねw

あとは、ふつうに昼ごはん食べてね。

１週間で、数値が、驚くほど変わるみたい、

中性脂肪やら、色々。

ダイエットにもいいし、健康にもいいし

なにより

認知症予防にいいみたい！

認知症予防のために、私は毎日食べたい！

食べていこうと思う。

最近は若年性認知症が増えてるみたいだし。

認知症になると、

最終的には、家族の事もわからなくなるし、

自分自身で、支度もできなくなる。

今は、遅らせる薬はあるみたいだけど、

進行は止めることができないから。

鯖缶で、予防できるなら

一個160円で予防できるなら

是非、毎日食べよう

病気になるのは、

結局、自分の口から好きな物を食べて

なるからね。

遺伝とかそーゆのは、さておき

長々読んでくれてありがとう😊

上記のサバ缶は、間違えて味噌煮をあけてしまったw.

眠くなったから、やっぱ寝るね

おやすみ❤️

スノー写真で加工しまくりw

思い出としてアップしていくねw

今は、ダイエットと中国語を頑張ってますw

体重は、➖1.5

 

のんびり、まったり人生頑張りまーす