メールやLINE、メッセンジャーなど、
通信手段は一昔前と比べて大きく変わりました。

とても便利になりましたよね。

やり取りは早く、簡単で、
思い立ったときにすぐに伝えられる。

事務的な連絡において
過去にこれ以上便利な時代はありません。

でも、その一方で、
「便利さ」だけでは測れないものもあります。

出さなくても困らないかもしれない。
けれど、もしかすると何よりも大切なもの…。

例えば、遠く離れて暮らす親子。

子どもがまだ小さく、
字がうまく書けなかったとしても、
そこに描かれた「絵」があれば、気持ちは十分に伝わります。

手書きの手紙をもらったのは、いつだったか。

そう感じる人は、
きっと少なくないのではないかと思います。

年賀状すら出さなくなっている昨今、
手紙を出すことに戸惑いを感じる。

相手が困るのではないか。
変わっている人だと思われはしないか。

そんなふうに考えてしまうこともあるかもしれません。

私自身も手紙を書くことはめっきり減りました。
もともと、まめに筆を執る方ではありませんでしたが、

それでも過去にもらった手紙を見返すと、

ああ、手紙というといものが生活の中にあったんだな、と。

時間をかけて書いた文字や、
その人らしい筆跡。

そこには、温度のようなものが、
そのまま残っています。

馬込沢うえだ鍼灸院

読んでくださってありがとうございます。

これから先、
「手紙」という文化は、

なくなってしまうかもしれません。

なんかね、

ちょっと寂しい気もします。

こんにちは。

今日は、東洋医学の中にある
「祝由（しゅくゆ）」という考え方についてお話しします。

祝由とは、
言葉や意識の働きによって、身体や病に影響を与えるというものです。

こう聞くと、
少し不思議なもののように感じるかもしれません。

ですが実際には、これは決して特別なことではなく、
私たちは日常の中ですでにその影響を受けながら生きています。

たとえば――

誰かの一言で気持ちが軽くなったり、
逆に重くなったりした経験はないでしょうか。

安心すると身体の力が抜け、
不安になると自然と身体が緊張する。

このように、言葉や意識が身体に影響することは、
誰もが体験しているごく自然な現象です。

ただ、それを「治療」という形で
意識的に扱う機会が少ないだけなのかもしれません。

心と体は分けられない

東洋医学では、心と体を切り離して考えません。

「心身一如」という言葉があるように、
心の状態はそのまま身体に表れます。

鍼やお灸といった身体への治療はもちろん大切ですが、

それと同じくらい、

今の体の状態を

「どのように感じ、どのように捉えているか」

も重要です。

同じ症状であっても、

・このまま良くならないのではないか、と感じる人
・大丈夫、変わっていく、と感じられる人

では、その後の経過に違いが出ることは、
臨床の現場でも珍しくありません。

気づきが流れを変える

治療の中で印象的なのは、
「ある一言」をきっかけに状態が変わることがある、という点です。

それは特別な言葉というよりも、

・今の状態の意味が腑に落ちたとき
・無理をしていたことに気づいたとき
・自分の状態を受け入れられたとき

そうした“気づき”の瞬間です。

この気づきは単なる理解ではなく、
身体の力みや流れにまで影響を与えます。

祝由とは、
こうした変化を偶然に任せるのではなく、
言葉や意識の力として捉え、活かしていく考え方ともいえるでしょう。

なぜポストカードなのか

ここで一つ、大切な問題があります。

それは、
「気づきはすぐに薄れてしまう」ということです。

治療院で整った感覚や、
腑に落ちた感覚も、

日常に戻ると、
いつもの思考や習慣に引き戻されてしまう。

これはとても自然なことです。

だからこそ必要なのが、

**“日常の中で何度も触れる仕組み”**です。

・目に入る
・思い出す
・少し立ち止まる

この繰り返しが、

少しずつ身体や意識の流れを変えていきます。

言葉を「置く」という考え方

私はそのための形として、
ポストカードを制作しています。

ポストカードは、ただの言葉ではなく、

**「日常に置かれる言葉」**です。

壁に貼る
机に置く
 

それだけで、
無意識に同じ言葉に触れ続けることになります。

これは一度の理解よりも、
はるかに深く身体に働きかけます。

治療は「その場」だけではない

鍼やお灸による身体へのアプローチと、
言葉による意識へのアプローチ。

この二つは別のものではなく、
本来は同じ方向を向いています。

身体が整うことで考え方が変わることもあれば、
考え方が変わることで身体が緩むこともある。

そして、そこに

「日常で繰り返し触れる言葉」

が加わることで、
変化はより自然で、持続的なものになります。

最後に

祝由という言葉は古くからありますが、
その本質は特別なものではありません。

私たちが日々触れている
「言葉」と「意識」の働きそのものです。

ただ、それが治療として意識される機会が
少なかっただけなのかもしれません。

もし今、

・気持ちが落ち着かない
・同じ思考に引き戻される
・頭では分かっているのに変わらない

そんな感覚があるとしたら、

それは「気づきが足りない」のではなく、
「触れる回数が足りない」だけかもしれません。

言葉を一度理解するのではなく、
日常の中に置いてみる。

その一つの方法として、
ポストカードという形を選んでいます。

ご自身の状態に合う言葉を、
日常の中に取り入れてみてください。

作品一覧はこちら

馬込沢うえだ鍼灸院

頭では分かっていても、
毎日の生活ってそう楽しいことばかりじゃないですよね。

どんなに好きなことでも、
“仕事”になった瞬間に楽しめなくなることだってある。

妊活もまさにそうです。

「やったほうがいい」と分かっていても、
義務感でやっていると、だんだん気持ちが重くなるもの。

だからこそ大事なのは、

同じことをするなら、どうにかして“楽しさ”や“面白さ”を見つけること。

ほんの小さなことでいいんです。
それが続けられる力になります。

妊活って、言いかえれば「健康になること」

妊活というと、
排卵日・病院・ホルモンなど、
どうしても“妊娠のための作業”という印象が強いかもしれません。

でも実は、妊活＝身体を本来の状態に整えること。

・体温が安定する
・よく眠れる
・疲れにくくなる
・気持ちが落ち着く
・肌がきれいになる
・イライラしにくくなる

こうした“健康になる過程”は、
妊娠とは関係なくても、人生そのものにプラスになります。

健康になると、毎日がちょっと楽しくなる

身体が整ってくると、
日常の小さなことが自然と“楽しい”に変わってきます。

● いつもの食事が美味しくなる
味覚が研ぎ澄まされると、普段のごはんがご褒美みたいに感じられます。

● 本を読むのが楽しくなる
頭のモヤが晴れると、内容がすっと入ってきます。

● 映画や音楽で泣ける・笑える
心に余裕が出て、感性が戻ってきます。

● 散歩が気持ちいい
風や光を「心地よい」と感じられるようになります。

妊活のために始めたはずなのに、
気がついたら「生活の質」そのものが上がっている。

そんな変化が起きてくるんです。

その結果、妊娠が近づく…かもしれない

もちろん、健康になったから絶対に妊娠するとは言い切れません。

でも、

心身が整っていくと、自然と妊娠しやすい状態に近づく。

これは確かです。

ただ、それ以上に大事なのは、

“妊娠のためだけに生きる”のではなく、
今の自分の毎日が少しずつ豊かになっていくこと。

楽しさを見つけながら取り組む妊活は、
焦りに追われる妊活とはまるで別物になります。

今日できることは、小さな「楽しさ」をひとつ探すこと

・お気に入りのマグカップで温かいお茶を飲む
・散歩がてら季節の匂いを感じてみる
・食事を丁寧に味わう
・寝る前に心がほぐれる音楽を聴く

こんな小さなことで十分です。

妊活を“作業”ではなく、
自分の人生を良くしていくプロセスに変えていきましょう。

読んでくださってありがとうございます。

その積み重ねが、あなた自身の未来を少しずつ形づくっていきます。

でも大切なのは、治療は“気持ち良さ”のために行うものではないということ。
ですから「気持ち良ければそれでOK！」とはなりません。

痛みが効くこともある

「痛い治療なんて嫌だ…」と思うかもしれません。

注射が好きな人はあまりいないと思いますが、それでも注射を受けるのは「仕方ないから」。

まったく痛みのない、さらに言えば刺さない注射なんてものがあったら、

うれしいことこの上ないひともいるでしょう。

ですが、場合によっては「痛い方が効果がある」こともあるんです。

「こんなに痛い思いをしたんだから、腰痛も良くなるはず！」という心理的な効果。人は見返りを求めますからね。

でもそれだけじゃないのは、強い刺激によって神経が麻痺して麻痺してしまうから。

これをアウントシュルツの法則 といい、いわゆる“激痛整体”などはこのメカニズムを利用しています。

ただし多くの場合、その効果は長続きしません、残念ながら。

応急処置としてはアリ

それを理解したうえで「応急処置的にとりあえず痛みを和らげたい」なら、
一時的にそのような施術を受けるのも選択肢のひとつです。

痛みを軽減することも大切なことですから。

本当に大切なのは「長期的な体調維持」

もっと大事なのは、長い目で見て痛みが出ない身体をつくること。
良好な体調を維持することです。

東洋医学的にいうなら「証」に働きかける治療を行うこと。

この場合、多少なりとも時間が掛かりますから、「気持ち良さ」もより重要な要素となってきます。

患者さんが心掛けたほうがよいことは、実にシンプル

• 正しい食生活

• 質も量も十分な睡眠

古今東西、この2つこそが、治療以上にあなたの身体を支えてくれるものなのです。

これなくして、痛みがどんどんとれる、体調がよくなるなんてことはありません。

馬込沢うえだ鍼灸院

読んでくださって、ありがとうございます。

「治療の効果」と「気持ち良さ」をともに備えた、

あなたにとってピッタリの治療院が見つかるといいですね。

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「漫画を読むと馬鹿になる」。
かつて大人たちは、

そんな言葉で子どもから漫画を遠ざけました。

その背景にはいくつかの事情があります。

• 漫画は「絵」に頼るため、文章を読む力＝読解力が育たないのではないかという懸念。

• 大人世代が触れてきた漫画は、ごく限られたジャンルか、娯楽性の薄いものが多かったが、

• 若者が読み始めた漫画はそれまでのものとは違い、まるで“別物”だった。

年を重ねるにつれて人は保守的になり、

知らない新しい文化を受け入れることを躊躇するようになります。

つまり「漫画を読むと馬鹿になる」という言葉には、

理解できないものを否定し、

自分たちの文化圏に若者を留めたい大人たちの意識が投影されていたのです。

昭和から平成、そして令和へ

時代が進み、漫画は社会に受け入れられ、

国際的にも「MANGA文化」として認知されるようになりました。

しかし今、令和の若者たちの間では逆に 

「漫画離れ」 が進んでいるのだそうです。

若者が漫画から離れる理由

調査や現場の声から見えてくるのは以下の要因です。

1. デジタル娯楽の台頭
   YouTube、TikTok、ゲームなど「短時間で強い刺激を得られる」娯楽が増え、漫画の存在感が相対的に薄れた。

2. 生活スタイルの変化
   通学・通勤中もスマホを見るのが当たり前になり、「本を開く」機会が減少。

3. 読書習慣の低下
   書店の減少や紙媒体の価格上昇で、気軽に漫画を買う機会も減っている。

4. 「漫画は長い」と感じる感覚
   TikTokやショート動画のテンポに慣れた世代にとって、漫画でさえ「時間がかかりすぎる」と感じられる。
   長編どころか短編ですら「長い」と受け止められてしまうケースも。

「漫画を読むと馬鹿になる」から「漫画すら読めない」へ？

かつては「漫画は活字を奪う」と批判されました。
けれど今や状況は逆で、漫画を読む集中力すら奪われているのかもしれません。

一昔前の批判は、ある意味で「漫画をしっかり読める若者」を前提にしていたとも言えます。
ところが現代では、「漫画は長くて理解できない」と感じる若者が増え、

結果的に漫画文化そのものから離れてしまう。

「漫画を読むと馬鹿になる」から、

「漫画すら読めないほど馬鹿になった」、ということでしょうか。
 

腰を据えてこそ得られる実り

長けりゃいい、ってもんじゃありませんが、

長いが故に得られる大きな感動もあります。
漫画もまた、じっくり読み込むからこそ、

世界観やキャラクターの成長に共鳴できる。

馬込沢うえだ鍼灸院

読んでくださって、ありがとうございます。

大きなお世話かも知れませんが、

できれば次世代にも「じっくり」で得られる楽しさを味わってほしいと思います。

『東洋医学で美を磨く』発売中！

医師が処方する薬であっても、市販薬であっても、商品名が同じであれば、中味もみな同じです。

例えば「バンテリン」なら「バンテリン」。

薬局によって成分が違うなんてことはありません。

でも、その薬を飲む「人」はみんな違います。

だから、

• よく効く人もいれば、

• あまり効かない人もいて、

• 全く効かない人もいる。

お酒に強い人、すぐ酔っ払う人がいるように、薬の効き方も人それぞれなんです。

効き方が違うことがあればそれは人のせいであり、薬のせいではありません。

私の経験「効かなかった薬」

私自身、腰痛で苦しんでいたときに、薬の「効き方の違い」を痛感しました。

ロキソニンを飲んでも、ボルタレンの座薬を使っても、まったく痛みが引かない…。
あまりに辛くて病院で伝えたら、最終的に静脈注射を打つことに。

「注射ならさすがに効くだろう！」と期待してたのですが――
結果は、全く効かず…。

薬は、プラシーボを除けば、処方する医師によって効き目が変わるなんてことはありません。

では、鍼はどうか？

鍼は「なまもの」であり、打つ人によって効果が同じではありません。

• 上手い人の鍼は体に響く

• そうでない人の鍼は効果が出にくい

これって、映画や料理、武道なんかと似ています。

映画だから面白いとかつまらないとか、そういうことではありません。映画も面白いものもあれば、そうでないものもあるし、

美味いカレーもあれば、不味いカレーもあります。
空手や柔道も、初心者はあまり強くないけど、達人は強い。

鍼も同じで、鍼灸師の腕前によって結果が変わるんです。

だからこそ精進

もし鍼を受けても状態が良くならなかったら、
それは「その鍼灸師の腕の問題」かもしれません。

だからこそ、鍼を生業とする自分としては、患者さんが良くなる確率を少しでも上げたい、

と思っています。

馬込沢うえだ鍼灸院

読んでくださって、ありがとうございます。

精進あるのみ

『すっぴん肌に自信が持てる』発売中！

私は以前、整形外科のリハビリ室で働いていたことがあります。
そこでは朝から晩まで患者さんがひっきりなしに来られ、1日に100人の方を担当していました。当然ですが患者さんは整形外科的な疾患を抱えており、その中でも「腰痛」はとても多い症状のひとつです。

一般的に、腰痛は整形外科で扱うものと思われています。確かに**急性腰痛（ぎっくり腰など）**は整形外科の領域ですが、慢性腰痛になると、整形外科だけで解決できるとは限りません。

たとえば、「専門家」と聞くと、その道のことはすべてわかるイメージがありますよね。水道のトラブルなら水道屋さんにお願いするのが普通です。ガス屋さんに頼んでも直りません。

では、整形外科が腰痛治療の専門家なのかといえば、必ずしもそうではありません。慢性腰痛の場合、「水道の修理をガス屋に頼む」ようなことが起きていることがあるのです。つまり、慢性腰痛の原因が整形外科的な問題とは限らないということ。

ここで誤解してほしくないのは、「だから整形外科に行っても意味がない」という話ではありません。腰痛の中には、心理的な要因からくるものもあれば、まれにですが重大な病気（たとえばガン）が隠れていることもあります。確率的には低いですが、それを調べておくことはとても大切です。病院の検査には、その可能性をゼロにする「除外診断」の意味があります。

その上で、

• 痛み止めを飲んでも効かない

• 湿布を貼っても変わらない

• 電気治療や牽引をしてもよくならない

こうした場合は、腰痛の原因にアプローチできていない可能性があります。

整形外科医もさまざまで、「腰痛＝整形外科的疾患ではない場合が多い」ことを知っている医師もいれば、知らない医師もいます。知っていても患者さんに伝えない場合もあります。

馬込沢うえだ鍼灸院

読んでくださって、ありがとうございます。

もし今、あなたや身近な方が腰痛で悩んでいるとしたら、この視点が少しでも役立てば嬉しいです。

『すっぴん肌に自信が持てる』発売中！

でも東洋医学の視点から見ると、症状が出ている部分だけに注目するのではなく、身体全体に目を向けることがとても大切なんです。

たとえば、肝の働きが滞っているときには、足にある「太衝」や「行間」といったツボに鍼やお灸をすると、目の疲れが和らぐことがあります。

腎の精気が不足している場合には、同じく足にある「照海」を使うことで、視力の低下にアプローチできることもあります。ちなみに「照海」とは、「太陽に光に照らされた海のように、視界がよくなる」といった意味からの命名です。

面白いのは、こうしたツボは目だけに効くわけではないという点です。

頭痛や肩こりなど、目の疲れと一緒に出やすい不調にも用いられるので、ひとつのツボで複数の不快症状を同時にサポートできる可能性があるんですね。さらに他のツボを組み合わせることで、改善の幅はもっと広がっていきます。

目の疲れは、あくまで症状が「目に出ている」というだけで、その背景には肝や腎のエネルギー不足が隠れていることが少なくありません。だからこそ、肝や腎を補ってあげることで、目の疲れや視力低下だけでなく、そこからつながる肩こりや頭痛といった症状も、まとめて良くなる可能性があるのです。

「目が疲れたら目をケア」「肩が凝ったら肩を揉む」――それも大切ですが、同時にその症状を生み出している大本に働きかけること。これこそが、本当の意味での全体的なケアにつながります。

馬込沢うえだ鍼灸院

症状は、身体からのサイン。部分をいたわりながらも、その奥にある原因に目を向けることで、もっとラクに、もっと健やかに過ごせるようになると思います✨

ちなみに、ツボ押しだけでなんとかしようと思っても、それは難しいです。

『東洋医学で美を磨く』発売中！

「うつ病はウイルスによって起こる」という説があります。確かに、ある種のウイルスが脳に作用して気分に影響を与える可能性があるのかもしれません。しかし、だからといって私たちにできることは、従来と何も変わりません。ストレスを減らし、睡眠・食事・運動を整える――これが今も昔も最も確実な方法です。

結核や細菌感染症のように薬でほぼ完全に治せる病気もありますが、がんやうつ病のように多因子で起こる病気では、薬はあくまで「補助的な手段」に過ぎません。医学がどれだけ発達しても、薬だけで完全に解決できるものは限られています。

ここで、考えてみてください。私たちの周りには、身体に悪いけれど美味しい食品や生活習慣が溢れています。そして、それに対応するかのように薬や治療法が開発されます。

病気を生み出すものと治すもの――これが同じ経済圏の中で回っている構造です。

誰が得をしているのか。

それは、食品メーカーや製薬企業、医療サービスを提供する側です。必ずしも「誰かが悪意を持って仕組んでいる」というわけではありませんが、結果として「病気になりやすい環境」と「その解決策」が同時に存在するのです。

だからこそ、私たちが考えるべきは「外の犯人」ではなく、自分自身の行動です。

• 食べるものを意識して選ぶ

• 睡眠・運動・ストレスの管理

• 不要な薬や治療に依存しない

これを意識するだけで、病気になる確率は大きく減らせます。結局、健康や幸せは自分自身の手の中にあるのです。

馬込沢うえだ鍼灸院

そのうち「幸せになれないのもウィルスのせい」と言い出す輩が現れるかもしれない。

『すっぴん肌に自信が持てる』発売中！

しかし現代では、政治が生業になってしまい、選挙に勝つこと自体が目的化。結果として、国民の利益よりも自己目的を優先する政治家も少なくありません。

それでも、なお心から政治に向き合う人たちがいます。

彼らは口をそろえて言います。「政治家なんて本当はやりたくない。誰かがやってくれるなら、その方がありがたい」と。

では、なぜそのような人たちが政治の世界に身を置くのでしょうか。
それは、現状を見過ごすことができないから。やむにやまれず行動するのです。

この考え方は、私たち医療に従事する有資格者にも当てはまります。
本来、私たちは鍼灸やあん摩・マッサージ・指圧という施術に専念していたい。

しかし、資格を持たないままの施術行為が横行している現状を、放置することはできません。
そのため、仕方なく、やむを得ず、糾弾せざるを得ないのです。

これは決して楽しんで行っていることではありません。

正直に言えば、やりたくない。時間の無駄だとすら思うこともあります。
それでも声を上げざるを得ないのは、有資格者としての責任感から。
悲しいかな、患者や社会を守るための社会的使命でもあるのです。

馬込沢うえだ鍼灸院

例えば、公園のトイレに落書きがされていたら気分が悪いですよね。
用を足すことはできても、落書きしてはいけません。本来、その壁に落書きはないはずです。
落書きが上手であろうと、芸術だと主張する人がいようと、ダメなものはダメ。本人は満足かも知れないけど、周りの人間は迷惑しています！

『東洋医学で美を磨く』発売中！

なぜ、それが許されると思っているのだろう？