https://ameblo.jp/mohc0841/ ストレスにまけない方法 ja 守口市民いこいの場の整体は今日も混んでました。

帰り映画を見てきました。

こどもや動物が出てきましたが、ちょっと悲しいシーンがあって

思わず涙が・・・・

でもあったかい映画だったので泣いてすっきりという感じです。

映画ではありませんが

ストレスがたまっているときには

無理して笑うより、思いっきり泣いたほうがすっきりして

ストレスも解消しやすくなるとか・・・・。

なんでも、泣くと副交感神経』が興奮した状態になり

それがリラックス状態を作り出すそうなんです・・・。

また、目の筋肉、ひいては全身の筋肉もリラックスさせる

効果があるんだって・・・！

まさに心が洗われる、そんな感じですね。

そして、悲しくて泣くのではなく、感動して泣くことが大事です。

感動して、できれば？号泣すると、脳が興奮状態になって
リラックス効果が増すらしいです。

最近そんな体験めったにないなあ。 ]]> https://ameblo.jp/mohc0841/entry-11586063130.html Sun, 04 Aug 2013 10:19:42 +0900