https://ameblo.jp/moi-777/ もやもや病と糖尿病の２つの不治（と言われている）病を抱えていますが、毎日明るく元気に暮らしています♪ ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/moi-777/amemberentry-12016551654.html Mon, 20 Apr 2015 10:05:53 +0900 『手作り石鹸』を教えてもらいました。使ってみるととても肌の調子が良くて、それから石鹸を作るようになりました。もうかれこれ８年くらいになるかなぁ。

下関在住中は、ちょこっとお店に置いてもらったりしましたが、今は私と娘と、私の石鹸を気に入ってくれた人のためだけに、細々と作っています。
病気や手術で入院していた時は、「退院したら石鹸を作りたいなぁ」とか「娘の大好きなシフォンケーキをいっぱい焼こう」とか、やりたいことがたくさんあったのですが、退院してみると何もかもが面倒くさくて

先日、改めて娘から「ママ、クモ膜下で倒れて、頭の手術してから、なーんにもしなくなったね」と言われました

確かに、下関では小学校の役員(広報部の副部長とか)も地域の役員(子ども会の会長とか)も引き受けて、一中はほとんど社宅にいませんでした。おまけに石鹸やバスボムを手作りして販売したり、フリマや○○市みたいなのを廻るのも忙しく、加えて作家さんたちとランチに行ったり、本当に１日があっという間でした。

関西に戻ってからは、両親(父・脳梗塞、母・末期がん)の介護で京都へ通い、義父(自宅の庭期の手入れ中、4ｍの高さの脚立から落ちて大腿部骨折)のお世話に走り、まぁバタバタでした。

2012年母が亡くなり、2013年自分が入院し、退院後に義父を見送りました。慌ただしく2年が過ぎて、落ち着いて来たなぁと思った矢先に、アキレス腱を切ったし
今年は、2015年こそは、元気な私に戻って、いっぱい動こう

ということで、手始めに石鹸を作ることから始めました。第1弾は3月2日に出来上がります
興味のある方はお譲りするので、ご連絡くださいね。 ]]> https://ameblo.jp/moi-777/entry-11993515486.html Mon, 23 Feb 2015 11:06:35 +0900 毎月、採血をして翌月の受診で結果を教えてもらうのですが、なんとHbA1cの数値が大幅に減少！
HbA1cと言うのは過去1～2ヶ月の血糖値の状態を表す数値で、健康な人だと５．８％以下になります。これが糖尿病だと高い数値が出ます。８．０％以上の状態が長く続くと、いろいろな合併症状を引き起こすと言われているので、お医者様は食事指導をしたり、運動法を指導したり、食事や運動の指導では間に合わない患者には薬を処方したり、とにかくHbA1cを下げる指導をされます。

そんなお医者様の気持ちを知りつつ、食べ過ぎたり、運動をサボったりしていた私は、HbA1cが少しずつ上昇していました。正直に言うと「８％が見えてきたら、気をつければいいや」くらいに考えていました。
毎月、毎月、検査結果が少しずつ上昇する私を見て、内科医は「そろそろインシュリン注射かな」と考えていたのだそうです。

ところが、今回HbA1cの数値が大きく下がりました！
右足のアキレス腱を切ってしまった私は、外で移動するのに松葉杖をつき、家の中ではハイハイで動き回りました。右足が不自由になったお陰で、移動するために『全身運動』をしなければならなくなったのです。そのおかげで、血糖値が下がったのです。
正に『怪我の功名』

せっかく数値が良くなってきたので、今後はマジメに運動をしようと決意しました。
この決意はきっと、ダイエットやシェイプアップにもつながるは・ず
]]> https://ameblo.jp/moi-777/entry-11983651486.html Fri, 30 Jan 2015 22:43:48 +0900
我が家は私の医療費がとにかくかかるので、毎年、医療費控除の確定申告をしています。が、昨年はどうにも辛くて、パソコンに向かうことができませんでした。毎月の糖尿病に加え、脳外科で２回も手術を受けたのですから、申告したら絶対に税金が還付されるのに…と思いつつ、昨年は断念してしまったのです。

なので、今年は昨年の分も還付申告します！
で、張り切ってパソコンに向かったところ、昨年あんなに大変でもうムリ～と思った領収書の束が、サクサク片付けられました
やっぱり、去年は本調子じゃなかったんやなぁ、としみじみ。

今年の分はこれからですが、領収書の枚数も少ないし、簡単に片付けられそう
と思ったら、住宅ローン控除の申請もあるのでした…やっぱり、ちょっと面倒臭いかも ]]> https://ameblo.jp/moi-777/entry-11982067258.html Mon, 26 Jan 2015 23:32:55 +0900
診察の時、整形外科の先生に「普通に歩いてみて」と言われたので、自分では極めて『普通に』歩こうとしたのですが、無意識に右足をかばってしまい、とっても変な歩き方に
「うーん、じゃあ今度は大股で歩いてみて」と言われ、歩幅を大きくして歩こうとしたら、よろけてしまう始末。
2ヶ月半も松葉杖や車石のお世話になっていたのですから、仕方がないといえば仕方がないのかもしれません。それにしても、『ただ歩く』ことがこんなに難しいなんて、想定外！

実は、「松葉杖が取れたら、車の運転も再開して、ガンガン動くぞ！」と思っていましたが、とんでもありませんでした。まだまだリハビリが必要ですね。

診察後リハビリ室にて、先生に「松葉杖が取れてからが、本当のリハビリです！」と言われました。全くもってそのとおりです。「貴女は関節が固いから、今度は左のアキレス腱を切るんじゃないかと、すごく心配」とも言われ、右足首だけではなく左足首もほぐして頂きました。リハビリはほぼ両足を使うことばかり。
実際、左足首より右足首の方がよく反り返るようになってしまって、マジやばい感じです。
リハビリを兼ねて、ストレッチも頑張らなきゃ～ ]]> https://ameblo.jp/moi-777/entry-11982057166.html Mon, 26 Jan 2015 23:01:24 +0900 ブログを読んでくださっている方、
今年もよろしくお願いします。

さて、私は、身近な人たちとの交流はLINEで、同級生たちとの交流はFacebookで、と、いろいろ使い分けているのですが、そうすると同じことを別の場所に繰り返し書くことになり、アメブロの更新になかなか行き着きません。
連動させてしまえば話は早いのですが、発信する相手によって言葉が変わって来るので、このスタイルを変えることはたぶんないかなぁ。

さて、アメブロだけで繋がっている方にはお知らせしていないネタです。
昨年11月にママさんバレーの練習中、右足のアキレス腱を断絶しました！
10月にダイエット宣言したにも関わらず、体重も体脂肪も減らすことなく新年を迎えてしまいました。もし、応援してくださってる方がいらしたら、本当に申し訳ありません

私のアキレス腱は完全に切れていたので、入院して手術をしました。
糖尿の持病があるので、担当医からは「感染症のリスクが高い」とか「切ったら皮膚がくっつかないかも」など、散々『脅し』をかけられましたが、無事に手術痕も美しくアキレス腱は繋がりました。
そして、明日はようやく松葉杖が外れる予定

リハビリは既に始まっているのですが、明日からは今までよりも本格的に歩く練習を始めます。
車の運転も人のいない所で、ボチボチやります。ちなみに医師の許可なく運転したら、無免許運転になっちゃうそうです。そんなんサイアク
走ったり飛んだりはまだまだできなくて、ママさんバレー復帰はゴールデンウィーク以降の予定です。ま、得点係としてギプスしながら練習は見学してましたし。一部の友人からは「そろそろ引退」などと言われていますが、まだまだ元気に頑張りますよ～

]]> https://ameblo.jp/moi-777/entry-11980057809.html Wed, 21 Jan 2015 22:43:15 +0900 「ダイエットするぞ！」という決意なのだが、３日もすれば決意が揺らぐ。だって、世の中には美味しいものが溢れているのだ！それを食べられなくなるくらいなら死んだ方がマシなんじゃないかと、時に考えたりする。

薬も飲んでいることだし、これくらいなら大丈夫だろう…と安易に考え、この半年ほど食べ過ぎた感がある。本来、減らさなければならない体重が少しずつ増え始め、とうとう血液検査の結果にまで影響が

これは、ダイエットに本腰を入れねばなるまい

糖尿業治療に関して、私が出会った中では下関の女医さんが１番だと思う。
神戸の内科医(とても優しいおじいちゃんだった)に書いてもらった紹介状を手に、初めて受けた診察の日。開口一番、彼女は言った。
「貴女、専業主婦でしょ。ご主人のお給料、無駄にしてどうするの！貴女が食べる量を控えれば、食費も減るし医療費も減るの。こんな簡単な節約、他にないでしょう？！」

厳しい言葉だったけど、私の胸にはズシリと響いた。おかげで、私は体重・体脂肪率を減らすことに成功したのだった。毎日１万歩以上のウォーキングもしたし、筋トレもストレッチもやった。たまに友だちとランチに行ったりしたけど、検査結果はたいてい良好だった。

彼女の元を離れて２年。母の看護や葬儀・法事、義父の葬儀・法事、クモ膜下出血による入院や脳の手術、いろいろな事があったにもせよ、油断し過ぎだろう、私！
さぁ、今一度、心を入れ替えて、元気で長生きをするためにダイエットを始めよう！ ]]> https://ameblo.jp/moi-777/entry-11945852390.html Thu, 30 Oct 2014 12:30:11 +0900 弟は「いやー俺なぁ、絶対なにか引っ掛かると思っててん。おふくろも姉貴も糖尿病やしさ、おやじは不整脈持ってて脳梗塞も起こしてるやろ。俺もどっちかって言うと太ってる方やし、野菜と魚は絶対に喰わんからさー」と。

そうなのだ、弟は子どもの頃から好き嫌いばかりしていた。野菜はたいてい嫌いだったし、魚も箸を付けなかった。ジャンクフードが大好きで、インスタントラーメンを毎日食べても平気だった。でも、どこも悪くない。
かたや私はほとんど好き嫌いがなく(納豆は苦手。漬物もあまり好きじゃない、という程度)、ジャンクフードも食べるけど、もちろん毎日食べたりはしなかった。それでも、不治の病を２つ抱えている。

神様って不公平だ、と思った。まぁ、恨み言を言っても仕方がない。
そこで、私と弟の生活の違いを考えてみた。昔からいろいろ違っていたような気はするけれど、ここ１０年くらいで比べてみた。

私は規則正しい生活をしている。毎朝ちゃんと起きて夜、眠る。睡眠時間は６時間くらい。８時間以上寝ると腰が痛くなってしまう。
食事は外食もするけど、家でも作る。どちらにしても、主食と副菜のバランスを考えて食べる。魚より肉が好きだけど、肉は牛・豚・鶏・マトンなどいろいろ食べる。野菜は生でも煮ても大好き。
お酒は飲まないし、タバコも吸わない。
運動はあまりしていない。毎日３０分程度は歩きたいと思っているけど、なかなか実行に移せていないのが現実。
体型は、明らかに『肥満』。

弟の生活は不規則。自営業で夜の仕事(学習塾の経営なので、仕事は午後からが多い)なので、明け方に寝て昼前に起きる生活。たまに徹夜マージャン。
食事はほぼ外食。牛肉が大好きなので、焼き肉・牛丼・ハンバーグが主体。たまに豚カツかラーメン。共働きの奥さんも作っても喜ばれないので、一緒に外食。野菜はほぼなし、魚は全くないらしい。
お酒は付き合いでたしなむ程度、タバコはヘビースモーカー。値上がりも関係なし。
運動はほとんどしない。
体型は『やや肥満』という感じ。

で、気が付いた！
弟の生活はストレスフリーなのだ！！
寝たい時に寝て、食べたい時に食べたいものだけを食べ、嗜好品は思いっきり愉しむ。
世の中では「食事の栄養バランスが大事」とか「運動をした方が良い」とか、健康維持のためにいろいろ言われるけど、１番大切なのはきっと「ストレスといかに上手く付き合うか」「できる限りストレスを感じない生活するか」ということ。
そうしたらきっと、偏食でも運動不足でも病気になんかならない。

そうだ、今からでも遅くはないはず。病気の進行を抑え、再び入院することのないように「ストレスを感じない心」を創ろう！ ]]> https://ameblo.jp/moi-777/entry-11924574641.html Sun, 14 Sep 2014 00:48:42 +0900
ミニトマトが1本、ポキリと折れてしまいました。

アサガオのカーテンは意外にも無事でした。
わが家の被害はこれだけ。我が身の幸運に深く感謝します。
]]> https://ameblo.jp/moi-777/entry-11892727735.html Fri, 11 Jul 2014 23:50:08 +0900
そして迎えた昨日の朝は、風雨はひどいけれど注意報しか発令されていなかったので、小学校も中学校も平常どおり。ただ、小学校からは「この天気なので、いつでも迎えに来れる様、連絡の付く所で待機してください」とPTAメールが来た。そんな一斉メールを送るくらいなら、なぜ休校にしない❓

窓の外を眺めつつ、こんな日に授業に集中できるんだろうか、とわが子達に思いを馳せる。お昼を過ぎた頃、雨が小雨に変わった。でも、空にはまだ真っ黒な雲が広がっている。風の勢いも衰えてはいない。

そろそろ息子が帰って来る時間の午後3時。雲の隙間から青空がのぞいている。台風の目に入ったんだな、と思った。
そこへ息子が元気よく帰宅。「今日の宿題は何？ 連絡帳、見せて」と言ったら、彼は一瞬たじろぎ「あ、学校に忘れて来た…」すぐに学校へ取りに行くと言う。「また雨が降り出したら危ないから、ママも一緒に行くわ」と言ったら、「大丈夫だよ～台風はアメリカに行っちゃいましたぁ」と自転車に乗って走り去ってしまった。なんでアメリカ❓と突っ込むヒマもなく、空を仰ぐと先ほどまでの曇天はどこへやら。真っ青な空に白い雲が浮かんでいた。 ]]> https://ameblo.jp/moi-777/entry-11892707994.html Fri, 11 Jul 2014 20:39:11 +0900