mojodx33のブログ https://ameblo.jp/mojodx33/ ブログの説明を入力します。 ja 昼間は大体缶コーヒー ホエイプロテイン低脂肪乳割り
オートミールわかめ入り

昼
缶コーヒー
(とろけるアイスラテ関西版)

間食(15:00～)
缶コーヒー
(名前忘れた)

夜
サラダチキン(ハーブ入り)1枚
炒り卵
豆腐100ｇ
オートミールわかめ入り
わかめ単品(適量)


とりあえず今日食べたものだけ記録


基本情報

身長147cm
体重55kg(食後＆服装備)
体脂肪40%超え
年齢34

運動の記録はすぐに更新予定

ゆっくりですが必ず痩せます。


痩せます(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ



]]> https://ameblo.jp/mojodx33/entry-12615636007.html Tue, 04 Aug 2020 20:05:15 +0900 2019/07/21(日) 犬の散歩後の体重▶58.17kg(全裸時)。

朝10:50～
喫茶店(モーニング)
トースト、スクランブルエッグ、ハム、サラダ、アイスレモンティー

帰宅後、30分間犬の散歩(暑いので時短散歩)。

昼ご飯
昨日の残りの天ぷら(ブロッコリー1個)、ふりかけでごはん2杯。

18:00～(夕食)
卵チャーハン、冷凍食品薄切りサラダチキン適量。

夕食後、15分間マンション階段昇降。

階段昇降後、空白の時間(約3時間)
怒涛のソシャゲタイム。

23:15～0:00
半身浴

今日最後の体重58.20kg(服、装備)。

そして再び怒涛のソシャゲタイムへ。

たぶん寝る時間は夜中の12:30～1:30になるかならないか。

とりあえず今日はここまで。とゆうかもう0:00になったので昨日のダイエット記録はここまで。



]]> https://ameblo.jp/mojodx33/entry-12496595164.html Sun, 21 Jul 2019 22:24:03 +0900