ガチャはレアのピアノだった

さっそくピグモたちが遊んでる

今回はお皿と限定ノンさんないのか？

銅だった

ガチャもノーマル、無課金だったのに

今回のイベントはあんまり人気なかったみたいだね

ガチャノーマル、無課金サブなしだといつもふたばランクだからね笑

グループランキングは2位

大漁タイムでもめっちゃ時間かかる

釣ったのが700匹超えだから

実質350投ぐらい？

多いのか少ないのかわからないけど

色合いが笑

白黒写真みたい

今回のイベントのピグモも購入

今月期限のミルクで一気にお世話してレベル10に

ギリギリセーフ

初めて優秀賞に入れた

5位

ノンさんトロフィーと記念撮影

ノンさんとお皿までオールクリア

前々から気になっていた無限スタミナ初の購入で

お初の銀ランク

ピグモの猫たちと記念に

追記

ブログ上げたら前回の記事が3年前になってた

どんだけ放置してたんだ笑

目標通り49〜50kg台をキープできてて

変わり映えなく特にネタがない

運動しながら時々爆食して調整して。を日常にしてキープできたらいいと思う

とりあえず健康第一で

最近のお気に入りのおやつ

これ何回かリピートしてる

毎日おやつは量を決めてるけど

好きなだけ食べても太らない、健康を害さない、となったら1袋余裕で食べれる(笑)

スーパーでは紅はるかか五郎島金時しか見かけない。

コープで安納芋と紫芋が売っていたから買ってみた

早速この4種類を焼き芋とふかし芋にして食べ比べ

紅はるかと安納芋は焼き芋にするとスイーツのように甘くて噛まなくても食べれる。でも食べ応えがない。食事として食べたいからふかし芋のほうが好み

五郎島金時と紫芋はふかし芋にするとほくほくな食感ですぐに喉につまる。飲み物必須(笑)

こちらは焼き芋にすると甘みも増してしっとりしてちょうどいい感じ

また違うさつまいも見つけたら即買って食べ比べしてみよう

おやつ

コストコでは毎回オイコスヨーグルトを箱買いしてて

その時にいろいろ見てまわって新商品で美味しそうなものがあるとついつい買ってしまう

今回はマーブルとプレーンのマドレーヌ

おとなのばうむのいちご味

ベルギーチョコレートケーキ

重量は約1kg

5等分しても1切れ約800kcal

10等分しました

それでも1切れ約400kcal(笑)

昨日のおやつはこのチョコレートケーキ食べたけど

あすけんは100点だった

でもお菓子の量が多いと注意される(笑)

これ毎回言われるわ

運動は筋トレ20分　エアロバイク90分

体重はまたまた下降ぎみ

意外とまだカロリーとってもいいのかな

こうやって記録してみて改めて思うけど

ダイエット前は一体どれだけカロリー摂ってたんだろう

160cmで60kgになって運動不足もあり腰痛が悪化してこれはヤバイと焦り始めて

生活習慣を改善しなきゃ、と

栄養バランス整えて運動して

健康的に一生続けられる事をモットーに

1ヶ月1kgのペースで減量して1年で−12kg

ここまでは特に難しく考えることもなくできてたけど

最小値47.8kgまで下がったときはさすがに減りすぎだろう、と怖くなり

（若いときはいいけど年齢的にね）

もう少し増量しなきゃ。と少しずつ摂取カロリーを増やして自分の体で実験中

大体49.5から50kg台でキープ目標なんだけど

どれだけのカロリーが適正なのかわからなくて難しい

時々爆食するから余計にわからない

行ってきました

今回は無事に食べれた

ミニサイズと

ビーフシチュー

結構がっつり食べたけど

夜はその分調整して

あすけんは90点

運動は筋トレお休み

エアロバイク90分