https://ameblo.jp/moka-cli/ 本日のご飯を赤裸々公開中。更新されてなかったらその頃は食べてないので餓死しているんだと思います。一日一自炊！ ja https://ameblo.jp/moka-cli/entry-10000266291.html Sat, 11 Dec 2004 18:01:11 +0900 ■スープカレー(人参、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、手羽元)
■発芽玄米50㌫ご飯
■温野菜サラダ(人参、ブロッコリー、カリフラワー、アスパラ、ほうれん草)
■グレープフルーツジュース
■ヨーグルト
■適当につくったパン二種類(ツナマヨネーズ、オニオンハム)


とうとう作っちゃったスープカレー。
札幌大好き、大泉洋大好きのあたしとしては｢本日のスープ(カレー)｣は作らねば。
ということで作ってみました。
適当にそこらへんの香辛料やらを混ぜて入れてみたところ、
いがいとお好きな味になりました。
なんか肉は骨ごとらしいのですが、骨ごと肉が手羽元しかなかった。
まぁでも手羽元も以前に買ってたのを冷凍してたので買わずにすんだし。
ほかの野菜は常に危機せまってる野菜たちやし。
カレーはなんでもほうりこんでいいから便利ですなぁ。
ちなみにじゃがいもやらをまるごとゴロンといれるのがスープカレーらしく、入れてみたのはいいものの、煮えるのに時間かかりました。
電子レンジチンすりゃよかったとあとから反省。
でもまぁ中まで煮えてたのでよしとする(σ´ω｀*)

今日は材料をかわず、家にあるものでということなので
冷凍の温野菜で温野菜サラダ。
あとパンは突然思い立って焼いてみました。
シーチキン危なかったのと、ハム危なかったのとで。
なんちゃってなので、発酵もしておりません。
でもちゃんとパンになるんだな。

今日の出費は学校で食べたクレープ代のみ。
今日はご飯は一食。

今日は目も回復したので眼帯もなしで学校へ。
でも視力はやっぱり落ちてるようで眼鏡があいません。（赤ぶち眼鏡です・・）
びっくりするぐらい目はあかかったのにもうだいぶピンクぐらいにはなりました。
ご心配してくれた皆様ありがとう。愛してます。
今日食べたものといえばクレープのみ。
何で毎日学校なのに自炊できるのかというと、授業を固めてとってるから。
いっきに受けて、すぐ帰る方式です。なので時たま今日みたいに遅い昼ご飯だか夜ご飯だかわかんない日もあるわけですけど。
今日はクレープ食べたついでに話し込んできました。いつものヤンキー先輩に呼び出され、クレープ食べながら付き合うことに。毎度の事ながら濃い話を聞かされました。
現実世界でここまで濃い話をできるのはこの人ぐらいじゃないかと思います。
今日はかえりぎわに部室に遊びにいったんですが、うれしそうにドアをあけたはいいけども誰もいませんでした。
悲しくなったのでホワイトボードに殺人予告書いて帰ってきました。 ]]> https://ameblo.jp/moka-cli/entry-10000272895.html Mon, 06 Dec 2004 16:32:55 +0900 ■煮豚
■ナスの甘辛炒め
■筍のおみそしる（ねぎ入り）
■山菜御飯(人参、山菜、鶏肉、えのき、たけのこ)
■揚げだし豆腐
■筍と湯葉煮
■海草と大根のサラダ
■大根と豆の炒め物（大根、豆、人参、筍、ごぼう）
■抹茶ぱふぇオールブラン
　　　(抹茶アイス、バニラアイス、プレッツェル、オールブラン)


筍の呪い。
今日は買い物いってないので家であるもんでなんとかしようとしたのですが
冷蔵庫の野菜はナスと大根と筍とネギとそして人参。
この微妙な組み合わせに困り果てました。
冷凍庫もくまなく探しまして冷凍野菜やらを活用。
あと乾燥ものも活用。それで出てきたのが湯葉と海草。

今日はとっても茶色いご飯になりました。
生野菜ないときつい。人参ぐらいですもん、赤なんて。
ご飯は以前作った山菜御飯を冷凍してたものが出てきた。
豆とごぼうと人参をたいたものも同じく冷凍してたもの。
それに大根たして炒めてみたという適当もいいところのメニュー・・


煮豚は昨日のあまり。
今日は手抜きです。しかも今日はこれ一食でご飯おわり・・


今から東京いってきます。明日は更新できないと思います。 ]]> https://ameblo.jp/moka-cli/entry-10000245541.html Wed, 01 Dec 2004 12:30:20 +0900 ■サンドイッチ二種類（トマトレタス、たまごレタス）
■ナスのトマトソース（ピーマンのせ）
■煮豚とサラダ(レタス、にぶた、ピーマン)
■野菜ジュース
■抹茶白玉パフェ
　　（白玉、抹茶白玉、オールブラン、抹茶アイス、バニラアイス、プレッツェル）


今日はレタスとトマトとピーマンが危ない日でございました。
んでついでに昨日ライ麦食パンかったので今日はサンドイッチ。
とりあえずレタスをいっぱい入れました。
サンドイッチはらくちん。


んでトマトがあまったのでトマトソース作りました。
作ったっていうほどでもないですがｗ
電子レンジでチンでおわり・・
それでナスが冷蔵庫にあったのでそれでナスのトマトソース。


あとピーマンもあぶなかった！
むりやりサラダの横にそえました。
本当はスープも作ろうと思っておったのですがあまりにも煮豚に
時間かかりすぎてしんどくなっちゃった。
あ、そういや昨日夜中煮豚を作ったのです。
昨日の時点では明日は和食の予定やったので。
一晩漬け込んで煮豚作りました。時間かかりすぎた。
でもまぁまぁの出来でよかった。
明日も煮豚が出てきます（予告）


パフェは白玉粉とかお抹茶があったのでアイスとかといれてパフェにしてみました。
ちょうどおやつのハート型のプレッツェルがあったからのせときました。
]]> https://ameblo.jp/moka-cli/entry-10000181949.html Tue, 30 Nov 2004 13:08:21 +0900 ■海鮮ちらし(卵、かいわれ、ほたて、サーモン、マグロ、イカ)
■ほうれん草のおひたし
■イカ大根
■ナスの味噌汁(ナスとネギ)
■串揚げ(ほたて、豚肉)



なんでこの組み合わせかはわかりません。
ただお寿司が食べたくてお刺身をかってきたわけです。
巻物がよかったけどめんどくさいし、普通の切ってある刺身なので
海鮮ちらしにしてしまおうと。
んで卵どうせ割るんなら揚げ物も食べたいなと思って。
冷凍庫にホタテと豚肉ぐらいしかなかったので串揚げに。


同じようにあげたからどっちがどっちかわかりません。
食べてからのお楽しみ・・
んであとはイカ大根も食べたいなと。


まぁいってみれば食べたいものを食べたいだけ食べたメニューということです。
もう少し献立考えろとあとから思いましたｗ
たまにはこういう晩御飯もいいかな・・・

ちなみにほうれん草が危ないです。
貧血だからとかそんなんでもなくて。 ]]> https://ameblo.jp/moka-cli/entry-10000240033.html Mon, 29 Nov 2004 10:42:35 +0900 ■野菜いっぱいキーマ・カリー風
　　　(人参、玉ねぎ、ピーマン、トマト、しめじ、じゃがいも、パプリカ、豚肉)
■タラのバジル炒め
■ほうれん草としめじとチーズの巣篭もり卵風
■オールブランよーぐるとがけ(りんご入り)
■野菜ジュース
■レモンチーズスコーン

今日は昨日出かけてたこともあるので買い物にいっておりません。
なので冷蔵庫にあった野菜でなにかありあわせを作ろうと。
あさってると冷凍してあったタラが出てきたので
これまた眠っていた乾燥バジルが出てきたので一緒に調理。

野菜のキーマ・カリーは適当に作りました（´・_・`）
ライスは使わないサフランで黄色く。
野菜も家にあったものやけど全部をちょっと大きめに切って
食べ応えあるようにしてみたけど食欲のほうは・・。
味付けもよくわからなかったけどカレー粉とかトマトピューレとか入れてみたらいがいとそれっぽくなりましたｗ

ちなみにひき肉なかったので豚肉を代用。
スコーンは昨日買ったものです。



今日は先日ごたごたの中で終焉を迎えた学園祭の打ち上げ。
その日のうちにノリで行けよとは思うんですが
悲しいことに学生であるゆえ、勉学やら用事やらがあるのです。
逆らえないこの悲しさ。
なので打ち上げは後日ということになっておったのです。

打ち上げというものはなんでか夜に行われる物と思ってたんですが
なぜか集合が真昼間にかかりました。
どういうもくろみかは知りませんが、おそらくモカ的な推測は
直後の打ち上げではないのでテンションは下がり気味。
そこで、真昼間からぶちかましてテンションあげといて酒に突入！

どうせまた昼間からゲーセンだの、カラオケだの順番間違ってる場所へ
先に行くんだろうということは安易に予想出来たのですが
絶対権力者のうちの長老のいう事をきかないわけにもいかず、
のこのこ出かけてきますよ。
んでつぶれてきます！

お酒は・・・飲みません。
うーろんちゃでも場の雰囲気さえあれば酔えます！
安上がりな女ですねん。
でも今日はテンションが今からぐんぐん上がってるのはなぜ・・ ]]> https://ameblo.jp/moka-cli/entry-10000229540.html Sun, 28 Nov 2004 12:36:19 +0900 今日はお出かけして来ました。
もりもりと食べました・・

都路里で抹茶ムース、ぶくさを注文しまして二人で半分づつ。
そのあとパン屋さんにいってサンドイッチとピタサンドをまた半分づつ。
それとコーヒー。
そのあとデパ地下の野菜１００パーセントのジュースを飲む。


食べ過ぎて帰りの電車で半分寝ました。
あんなけ食べると電車にも酔わないってことがわかりました・・


]]> https://ameblo.jp/moka-cli/entry-10000229715.html Sat, 27 Nov 2004 12:33:31 +0900 ■バニラカフェオレ
■チーズタルト


チーズタルトは手作りではございません。
コンビニに売ってるようなチーズタルト。

カフェオレは無糖のコーヒーに牛乳入れた中に氷を入れて
そのうえにバニラアイスをのせて、
アーモンドキャラメルを刻んだものと、シロップをかけただけ。
シロップとキャラメルが甘いのでカフェオレ自体にはお砂糖いれません。
もともと甘いコーヒーは嫌いなんですが（´・_・`）

でもバニラアイスいれたコーヒーは好きです。
ちょっと豪華に見えて。

↓遅い昼ご飯 ]]> https://ameblo.jp/moka-cli/entry-10000220814.html Fri, 26 Nov 2004 15:48:45 +0900 ■煮豚
■しらあえ(ほうれん草、豆腐、人参、ほししいたけ、こんにゃく、ごま)
■イカ大根
■キムチ豆腐
■サラダ(トマト、カイワレ、大根)
■玄米御飯
■しじみの赤だし
■オールブランとフルーツヨーグルト(苺、キウィ、パイン)

今日は朝から学校でお昼過ぎに帰宅予定。
なので家で御飯が食べれるだろうと思って
昨日からすでにイカ大根を用意しておりました。
大根は次の日がうまい。

ってことで明日の昼に間に合うようにと深夜に一人で大根をたきました。
味のしみた大根って冷たくてもおいしい（´・_・`）
あとほうれん草とカイワレが危ないのでそれを消費しないと。
かいわれはそのままでいいんだけどほうれん草をどうしよう。

胡麻和えにしようかと思ったけど
そういや豆腐買ったことを思い出して急遽白和え。
最後の一品思いつかなくて結局キムチを使いました・・
キムチもそういや危ないです・・・
危ない危ない・・

フルーツは種類がほしかったのでカットフルーツを購入。
見栄えよくいれようと思ったけどみためいまいち（´・_・`）
でもヨーグルトとオールブランの組み合わせに間違いございません！


煮豚は前にたくさん作って小分けして冷凍してたものを解凍いたしました。
煮豚って簡単だけど時間かかるから、たくさんつくって冷凍が便利ですなぁ。
味はおちるかもしれないけど。

キムチ豆腐は白和えを作ったあまりの豆腐です。
豆腐って食べきるのに苦労するので小さい一人用みたいなんを買いましたです。
白和えひさびさー。
もう少し、味噌入れればよかったな。 ]]> https://ameblo.jp/moka-cli/entry-10000220404.html Fri, 26 Nov 2004 14:55:59 +0900 若気の至りといいますか、今日は下敷きで羽子板をするというなんともバカらしいことを一時間以上続けたところものすごく肩のあたりがだるいと。普段使わない筋肉が動きすぎてこったとか、そんなんかもしれません。

本日の自炊。
■おろし明太子スパゲティ
■クラムチャウダーもどき(あさり、イカ、エビ、玉ねぎ、じゃがいも、人参、しめじ)
■トマト
■五目つくね(人参、玉ねぎ、れんこん、たけのこ、しいたけ)
■オールブランのりんごヨーグルトがけ


なんでつくねがついてるのかはわかりません。
あきらかに浮いてる。
ただ危ない人参を入れようと思って。
あとひき肉も危なかったし。あとから大根おろしかけました。
おろしつくねがやっぱいい（´・_・`）
食べた後にものすごく体が冷えたけど・・


明太子は色ついてないやつを選んだら色合いが悪いったらありゃしない。
混ぜちゃわないで乗せればよかった。
ピンク色になるかと思ったのに茶色い・・
かいわれでごまかし。かいわれもまた危ない食材でした。


クラムチャウダーとかいうてますけど、
シーフードのはいったホワイトスープです。
クラムチャウダーって。んなこったもの作ってられません。
牛乳も危なかっただけ・・
何気に冷凍のシーフードミックス役に立ちますな。
出汁もなんか出るし。


今後しばらく危ない食材たちと戦っていきますです。


ちーなみに、オールブランにヨーグルトかけると食べれます。
コンフレークはあんまり得意じゃないけどヨーグルトかけるとおいしいから不思議。しかも今日はリンゴ入り。オールブランもヨーグルトもお腹にいいし。 ]]> https://ameblo.jp/moka-cli/entry-10000187151.html Thu, 25 Nov 2004 19:36:24 +0900