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こんにちは！

きょうは、いえのしゅうへんを

ｒｕｎｎｉｎｇ

ａｎｄ

ｗａｌｋｉｎｇ

してきましたぁ～！

1km 6ぷんだったよ～！

タイムもはやくなるように

がんばろっ！

いえのまわりは、しぜん

だらけ！！

なんとなく

しゃしん とってみたよ▲

かこうして、

オシャレふうになっている～わら

あめふりそうかと

おもったけど、

はれてる～！！

あしたもがんばろうっ

]]> https://ameblo.jp/moke0225/entry-11913648034.html Fri, 22 Aug 2014 17:58:11 +0900

おひさしぶりです！わら

なんだか、にちじょうや

しゅみをつづるBlogが

はしるためのBlogに

かわりつつありますね！わら

▲

ひさびさのやすみだった

ので、このまえ

ｒｕｎｎｉｎｇ!

してきましたよ～

たいじゅうは、おちたり

ふえたりであまり へんか

がわかんないけど…わら

こんかいは、タイムはかってみた！

約1.5kmを６分25秒でした！

はやいのか、へいきんなのか、

おそいのか…

よくわかんないけど、

はしるのはやくなったよ！

わかるのはそれだけぇ～！わら

でも、こんかいは

はしるまえに すいぶん

のみすぎてキツかった～！

のんでなかったら、

もうちょっとはやかったかも！！

つぎもがんばるぞ～！

]]> https://ameblo.jp/moke0225/entry-11913514446.html Fri, 22 Aug 2014 12:12:27 +0900

みなさん、たいふうは

だいじょうぶですか？

とってもしんぱいです。

あめがふっていましたが、

すこしだったので

はしってきました！

かわいく かこうして

みちゃいました～！わら

まいかい はしるスピードが

はやくなっているきがします。

こんどは タイムはかって

みよ～っ！！

]]> https://ameblo.jp/moke0225/entry-11906953614.html Fri, 08 Aug 2014 23:03:28 +0900

こんばんわぁ～

きょうは、しごとやすみ

だったんだけど～

おきたのは13じ～！わら

さいきん、つかれが…！

ハンパない…

と、ゆ～ことで

おうちでゆっくり、ゴロゴロ

しちゃいました～

おひるごはんたべた

あとに、デザートかんかくで

フローズン！

オルビスのフローズンシェイク

だったかな？

けっこうおいしかったぁ～！

あついひ には いっきに

あつさがふっとぶ～！

さいきんは、グリーンスムージー

は のんでません…

おさいふがとぼしくて▲わら

フローズンで、

がんばる～～

]]> https://ameblo.jp/moke0225/entry-11906948629.html Fri, 08 Aug 2014 22:49:37 +0900

こんにちわ！

このまえ、しごとおわりに

はしってきたよ～

しごとちゅう、ずっと

モヤモヤして

イライラして。

どうにもできないから

はしってきた！わら

もはや、ダイエットのため

じゃない～！わら

はしってたら、

しんどくなって

すぐ あるきたくなるんだけど

ここであるいたら

かんたんになげだしてしまう。

はしりぬくときめたんだから、

ぜったいにゴールまで

あきらめない！

っておもってたら、

いまの じぶんがおかれてる

じょうきょうと

かさなったんだ！

じんせいとにてるな…って

だから、はしりおわったあとは

いつもより

そうかいかん～▲わら

はしるのたのしい～よ！

がんばろ～！

]]> https://ameblo.jp/moke0225/entry-11904663905.html Mon, 04 Aug 2014 13:01:14 +0900

きのうは、やすみだったので

リフレッシュしに

ｒｕｎｎｉｎｇ

してきました～！！

いつものパターンで、

いっしゅうめは、ｒｕｎｎｉｎｇ!

にしゅうめは、ｗａｌｋｉｎｇ!

したよ～！

そして…

ランニングウェアかっちゃった♡

いまSALEちゅうだから、

じょうげ あわせて

4000えんちょっと！

おかねなかったけど、

買っちゃいましたぁ～！

けっこう、きにいってます♡

おきゅうりょうはいったら、

ナイキかいたい！

ランニングシューズも

かわなくちゃ～！

ダイエットのためにはじめたけど、

いつのまにかリフレッシュ

のために はしってる～

はしったあとの

そうかいかんが

たまらない～▲

ゆる～く、つづけて

いきたいとおもいます～

]]> https://ameblo.jp/moke0225/entry-11899492779.html Fri, 25 Jul 2014 10:33:09 +0900

こんにちは！

つゆもあけたかなー？

はれてたから、

ｗａｌｋｉｎｇ

してきたぞ～！

いっしゅうめは、ランニングして

にしゅうめは、あるいたよ～！

いがいに はやく はしれる

ようになってて、

ビックリしました！！

あしたから５れんきん…

しごと がんばる！

]]> https://ameblo.jp/moke0225/entry-11896083063.html Fri, 18 Jul 2014 15:56:17 +0900

さいきんのおきにいり

ドラマは、こちら～

『one three hill』

がくえんものです。

バスケのものがたり

なんだけど、

いがいにハマった！！わら

ネイサンがいいひとに

なっていくのが、

うれしいです！わら

5にんのれんあいじじょうも

みどころです～！

ｍｅｎ'sは、きほん

がたいがデカすぎる！わら

さいしょみたとき

わらいまくってしまいました…

とくに、ネイサンのおとうさん…！

まだ、みはじめたばかり

なので、これからたのしみです～

そして、もうすぐ

わたしのだいすきな

『プリティリトルライアーズ』

や

『スーパーナチュラル』

がそろそろレンタル

できるころなので、

そっちもたのしみーっ

]]> https://ameblo.jp/moke0225/entry-11893654534.html Sun, 13 Jul 2014 20:50:57 +0900

まとめてこうしん

についかしたかったけど、

しゃしんおおすぎて

べつにこうしん～！

＊

きのうは、はれてたので

かれしと

ｂｅａｃｈ

へいってきましたぁ～

きょねんの

みずぎをきて、

うみにはいってきましたよ～！

うみ、きれいでした。

つめたかったけど、

けっこうおよいでるひと

いました～！

うみのすごいとこは、

けがとかなおるもんね！！

せなかのニキビとか

なくなってたし、

あしのうらのタコも

いたくなくなったぁ～

たのしすぎました！

とりあえず…

みずぎ かいかえなくちゃ…わら

]]> https://ameblo.jp/moke0225/entry-11893639996.html Sun, 13 Jul 2014 20:23:39 +0900

みなさん、おひさしぶりです～

ひさびさのこうしんです。

ここ、なんしゅうかん か

いろいろありました～！▲

たのしかったぁ～！!

まとめてこうしん

しちゃいます～っっ

＊

まずは、『きょうりゅうこうえん』

かれしといってきましたぁ～！わら

うん！きょうりゅう～

うみがちかくにあったんだけど、

そのひはくもりでした▲

はれてたら、きれいだったのに…

＊

ついさいきん、

ｏｓａｋａへあそびに

いってきましたぁ～

1ぱく2かで、まんきつしました

いちにちめは、

うめだをブラブラ～

おかいもの～

SALEちゅうだから、

まんぞくできた

かいものコースでした▲

そのあとは、ねんがんの

かんごくレストランへ。

コップはビーカー

めだまがはいってます♡

じっけんみたい♡

たのしい～

まっくろけな、からあげ～

おいしかったぁ～！

ふつかめ～は、

なんばやほりえを

さんさく～！

あめふってたけど、

じゅうじつしましたあ～

ほりえふきんでたべた

ごはん～

これが、のちにいもたれへ…

なんばにかえって

デザートたべた！

わたしがたのんだのは、

ミルフィーユ！

おいしかったよ～！

おおざっぱにまとめ

ちゃったけど、

たのしいたびと

なりました～！！！

＊

こんなかんじで、

たのしいじかんは、

あっというまです…

つぎは、かいしゃのひと

たちとサプライズパーティを

けいかくちゅう～

めちゃくちゃたのしみ！

]]> https://ameblo.jp/moke0225/entry-11893632649.html Sun, 13 Jul 2014 18:40:52 +0900