風邪気味だと思っていても意外と平気なこともあるし、 思いのほか大変な思いをしないといけないこともある。

まったくもってわからないのだ・・・。

 結構、風邪気味でこのままだと熱が出るかもしれないって言うときに、 どうしても断れない宴会なんてものがあると気分的には最悪だ。

 絶対に調子が悪くなって明日には発熱しているのではないかと思ってしまうこともある。

その予想通りに翌日には熱を出して大変な思いをするっていうことももちろんある。

 でも、その逆もあるのだ。 宴会に出て体調の悪化を懸念していたのに 翌日には以外にもすっきり風邪気味の状態すら脱していることもある。

まったくもってわからないのだ。 面白いよね・・。

これってきっとストレスの影響だと思う。

 日常的に堺市のやさしい整体でストレス解消しとかなきゃダメのようで・・。

 楽しい酒を飲めて気分良くなると気分が良くなって風邪だって吹き飛ばせるのだ。

 悪い酒だときっと体調を壊してしまうことになる。

人って気持ちで生きているんだって良くわかるよね・・・。

 特に大切なのは足腰。

下半身と背骨がしっかりしていれば寝たきりになることはありません。

 老化の進み具合いは体の部位によって大きく異なります。

現役で使いつづけている部分は老化しにくく 骨密度や筋肉が落ちにくいのです。

足の筋力が保たれてていれば転倒にしくく、骨密度が下がっていればたとえ転んでも骨折せずにすみます。

 骨の強度を上げるにはカルシウムは骨に負荷を与えることでより効率的に取り込まれます。

骨粗しょう症を防ぐ為には食事だけではなく運動も必要なのです。

運動は続けることが大事。

ウォーキングなどの無理のない運動を生活の中にとりれましょう。

漢方 薬は、通常の下剤と飲むと腹痛がおき下痢になるかたにお勧めです。

よく使われる漢方薬 体が熱を帯び便が硬くなってしまう場合は「防風通聖散」や（桃核承気湯）。このめぐりが滞り腸が正常に動かない場合は「加味しょう遥散」などで自律神経を整えましょう。

日常の養生 朝食をしっか脚、朝食後にトイレに行く習慣をつけま しょう。

入浴時に下腹部を－の」にマッサージするのもいいでしょう