確かに、こうすると内モモやおしりが自然に締まり、腹筋も使われている感覚が有ります。

身体って連動しているのですね。

立つときは、ほんの少し(やはり１ｃｍくらい)でよいので内モモを寄せます。

内転筋が使われてＯ脚改善になります。

やりすぎると関節を傷めるので筋肉が育つのを待ちましょうね。

あとは二子玉川の整体で姿勢矯正 も効果ありです。

自分で矯正するのもよし！

整体に通うのもよし！

春に向けて姿勢から変えてしゃんとした印象を与えましょうね。