老後の備えという言葉がちらつくので、あまりお金を使いたくない。

睡眠が不安定になって、夜にふと目覚めてしまうことがある。

そろそろ体にがたが来て、月1回は病院通い。病院の待合室でぼーっとテレビをながめる。

でも考えてみてください。映画やテレビドラマって、他人の冒険をただ眺めているだけなんです。小説や漫画も同じです。小説本や漫画本はページをめくる程度。映画やテレビは本当に何もせず、ただ見ているだけです。

ゲームの中では、与えられた世界とはいいながら、自分で冒険ができます。
恋愛系ゲームなら、各シチュエーションの分岐で選択。
ロールプレイングゲームなら、モンスターに勝てるチームを自力で育成。

ささやかなことですが、自分で考え、自分で選び、自分で進んでいけるのです。

「頭を使うことが大事って意味？　数独（ナンプレ）とかをやったらいいじゃない？」

うーん、まあ、そうですね。ゲームへの熱中は、たしかに数独への熱中とよく似ています。
私の父（80代）も、ぶっ通しで数独を解いていることがあります。
やり方を教わって私もトライしてみたのですが、ダメでした。
数独で扱うのは、1から9までの数字だけ。
きれいなものやかわいいものではありません。

数独が好きな方はそのまま数独を。
（ちなみに数独もスマホアプリがありますから、電車の中などでもできます）
「他人の冒険をながめる」タイプの趣味しか持っていない人は、ちょっとゲームをやってみませんか。

きれいなものやかわいいものもありますよ。

若いころほど体力気力がなくてもできます。

あまりお金を使わなくてもできます。

夜中に目覚めてしまって、少し暇つぶしをしたいときにも役立ちます。

枕元に本を置いていても、本を読むにはスタンドをつけなければなりません。夫がまぶしくて起きてしまうかなと思うと、私はなかなかスタンドを使えません。その点、スマホは自分で光りますから、他の光源が要りません。

「スマホの光は目に悪いし不眠になるって話だけど？」

そうですね。ですから、明るさを調節するアプリも入れて、読めるギリギリまで明るさを落とします。

「夜中にゲームのバトルなんかしたら刺激が強くて、かえって眠れなくなるのでは？」

かもしれませんね。バトルはおすすめしません。

私が今はまっているゲームは、バトルをはさみながらストーリーを進めていくタイプですが、ストーリーだけ読むこともできるようになっています。

せつないストーリーをちょっと読んで、満足したらスマホを消して寝ます。

すっと寝付けます。

そんなこんなで、若い人とはまた違った意味で、ゲームは中高年の生活に役立つのです。